《大班體育教案《跳皮筋》反思》屬于幼兒園大班教案中比較優(yōu)秀的內(nèi)容，歡迎參考。
1、大班體育教案《跳皮筋》反思
設(shè)計背景：
為了豐富孩子們的體育游戲，發(fā)揚我國傳統(tǒng)的民間體育游戲，發(fā)展孩子的動作，我特選擇了“跳皮筋”活動，把跳皮筋和音樂結(jié)合在一起，根據(jù)孩子們動作發(fā)展情況，希望在游戲中，孩子們能在身體動作、想象力和創(chuàng)造力及合作意識方面都能有不同程度的提高與發(fā)展。
教學(xué)內(nèi)容：跳皮筋的方法
活動目標(biāo)：
1、了解一些簡單的跳皮筋的基本動作，并能跟隨音樂跳皮筋。
2、鍛煉幼兒的腿部力量，提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
3、激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣，體驗合作游戲的快樂。
4、讓孩子們認(rèn)識到，跟同伴合作是一種精神。有的時候一個人的力量是有限的，跟同伴合作會得到更多的幫助，更多的樂趣。
5、感受運動的快樂，愉悅身心。
活動重、難點：
重點：掌握一些簡單的跳皮筋的基本動作。
難點：能跟隨音樂跳皮筋。
活動準(zhǔn)備：
皮筋1條音樂
教學(xué)方法：
講授法、示范法、游戲法、總結(jié)歸納法
教學(xué)手段：
實訓(xùn)教學(xué)
活動過程：
一、熱身運動
師： 小朋友跟王老師一塊來跑一跑、跳一跳吧!
師： 聽說離這里不遠(yuǎn)有一片神秘的森林，森林里有好多的陷阱，王老師帶小朋友們?nèi)リJ一闖。
挑戰(zhàn)成功
二、基本部分
通過談話引出“跳皮筋”
1、老師知道小朋友們最喜歡玩游戲了?那誰能告訴老師你都玩過哪些游戲?
2、王老師小時候也喜歡和同伴一起玩游戲，但我們玩的游戲不一樣，我經(jīng)常愛玩的游戲是(神秘出示皮筋)
悄悄地告訴個別小朋友。請這幾個小朋友揭曉答案。
?、倌奈恍∨笥烟^皮筋?跳皮筋需要什么?怎樣跳的?
大家討論，請個別幼兒嘗試跳皮筋。
?、谛∨笥堰€有不同的跳法嗎?
如果有請幼兒上來示范，并帶領(lǐng)幼兒跳一跳。
?、弁趵蠋煄砹似そ钚峦娣?，讓我們一起來看看吧，老師示范跳皮筋的方法。
3、小朋友嘗試跳皮筋的方法和游戲規(guī)則
老師邊說兒歌邊跳。練習(xí)1遍后，分為兩組——放音樂，幼兒自由練習(xí)。
三、跳皮筋分組游戲比賽(播放音樂)
講幼兒分成2隊，哪隊小朋友跳的完整，出錯的較少者獲勝，獎勵小貼貼
四、總結(jié)與放松活動(舒緩音樂)
小朋友你們累嗎?我們在跳皮筋游戲中因為大家堅持不懈的努力讓我們玩得非常開心，堅持本身就是毅力的挑戰(zhàn)，所以，無論做什么事情都要像跳皮筋一樣學(xué)會挑戰(zhàn)，迎接挑戰(zhàn)，讓我們每個小朋友越來越自信!
讓我們一起隨音樂來放松身體：幼兒扭扭身子，扭扭腰，抖抖扭扭腳腕、掄掄胳膊。
五、結(jié)束活動
小朋友讓我們帶著美好的心情期待下次再探索出更多的皮筋新玩法，再來比賽，好嗎?
活動反思：
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。
本課教學(xué)主要是學(xué)生自編的跳躍方法的跳皮筋，學(xué)會基本的雙起雙落動作，加強同伴間的合作。在練習(xí)前的準(zhǔn)備活動中，引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的跳，充分活動學(xué)生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導(dǎo)致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的發(fā)生。本課主要以小組形式進行，分組時特別注意了學(xué)困生，盡量將不同素質(zhì)的學(xué)生分布到各個小組，達(dá)到互幫互學(xué)的教學(xué)效果。
但在練習(xí)中，還是有部分學(xué)生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強占練習(xí)次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細(xì)心做工作，多教育鼓勵學(xué)生，更要正確的引導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)之間要和睦相處，友好合作，共同進步，體驗關(guān)心幫助他人的快樂。
2、大班教案《跳皮筋》含反思
活動目標(biāo)：
1.鼓勵幼兒積極思考跳皮筋的方法，與伙伴相互學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)和掌握雙腳并攏跳，踩、跨、勾等多種方式。
2.激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣，體驗合作游戲的快樂。
3.發(fā)展幼兒空間辨別能力和空間想象力。
4.樂意參與游戲，體驗游戲的樂趣。
活動重難點：
活動重點
通過玩皮筋，探究多種玩法及跳皮筋的方式。
活動難點
掌握跳皮筋多種方式。
活動準(zhǔn)備：
皮筋：十米的3根、音樂《握手舞》、《Hands up》
活動過程：
1、開始部分：在《握手舞》的音樂中出場并進行熱身運動。
雞媽媽：我的小雞寶貝們，上午好，今天空氣真好，我們一起來做做運動吧?？矗睦镉袀€大格子，想不想一輛車，我們都坐在車?yán)?，?zhǔn)備出發(fā)咯(站在皮筋圍成的方形里，放音樂)雞媽媽：小雞寶貝們下車咯，這就是咱們今天的新朋友，，想不想和它玩一玩?好，聽要求，比一比誰的玩法多，而且不一樣。
2、自由玩：幼兒自由探索皮筋的玩法。(有的拉繩子、有的在地上擺圖形、有的互相套，還有的跳進去、跳進來等等)
小結(jié)：a、雞寶寶展示多種玩法(3—4位雞寶寶展示，給與肯定)
b、集體展示跳著玩。(規(guī)則：一個接著一個跳，皮筋在中間，左右前進跳)
c、捉小魚。
3、尋找它的小伙伴：長皮筋。(在路上，帶領(lǐng)雞寶寶練習(xí)雙腳跳、單腳跳、踩跳、勾勾腳)
4、探究跳皮筋的方法
(1)集體探索跳皮筋的基本方法和規(guī)則。
雞媽媽：雞寶寶們，剛才表現(xiàn)很棒，媽媽還準(zhǔn)備了更長的皮筋，這是媽媽小時候最喜歡玩的是跳皮筋。請兩位小朋友來撐皮筋。(a:撐繩的小朋友松緊有度;b:跳繩要一個一個輪起來。)
(2)那我們分成三隊來跳皮筋，希望雞寶寶們懂得合作，能夠輪流玩起來，一會，來展示一下你們的跳法?
(3)集體展示跳皮筋的方法。(并腳跳、跨跳、踩著跳、勾著跳等)
小結(jié)：可以并腳跳，跨過皮筋跳，勾住皮筋跳過去。
5、綜合游戲：運用踩、勾、并腳跳、單腳跳的方法跳皮筋。
(1)聽指令跳皮筋(指令：并腳跳、并腳跳，并腳跳完踩繩跳)。
(2)請個別幼兒試一試、進一步熟悉游戲規(guī)則。
(3)教師評價幼兒游戲比賽情況。表揚能夠克服困難，掌握了雞媽媽交的本領(lǐng)。
6、結(jié)束部分：總結(jié)本次活動，在《Hands up》音樂中，做放松運動。
活動反思：
民間游戲跳皮筋，是幼兒接觸比較少，但很感興趣的傳統(tǒng)游戲，它不僅鍛煉幼兒身體，發(fā)展幼兒基本動作，還有豐富幼兒生活，開發(fā)智力和陶冶幼兒情操的作用，是幼兒身心發(fā)展的重要途徑之一。跳皮筋的游戲簡便易行、取材方便、內(nèi)容豐富、不受時間、場地、人數(shù)的影響，隨時隨地就可以開展的特點，充分挖掘和利用民間體育游戲，促進幼兒身心健康發(fā)展。
為了避免民間游戲中單純的玩會很枯燥，孩子們不太感興趣，便設(shè)計了情景，讓幼兒扮演小雞，來一起做游戲，孩子們會玩得很高興。而我認(rèn)為這也是本次活動的亮點。通過音樂乘坐皮筋小汽車來出場，進行熱身運動，將皮筋便趁鼓勵一輛小汽車，勾起了幼兒的興趣。整個活動，老師都是在引導(dǎo)孩子們自己想辦法去玩，引導(dǎo)他們想出不同的玩法，引導(dǎo)他們?nèi)ズ献饔螒?。在綜合游戲中設(shè)計了聽指令轉(zhuǎn)換動作，不僅增加了游戲的趣味性，還對孩子們進行注意力方面訓(xùn)練，在轉(zhuǎn)換之間增強了難度，幼兒很有成就感。游戲中設(shè)計了有難度的夾沙包跳、爬用輪胎搭成的小山坡，孩子們能夠在大家的鼓勵下勇敢地去嘗試并且渡過難關(guān)，表現(xiàn)很棒。而規(guī)則意識的培養(yǎng)也是本次活動的難點。本次活動中也存在這不足，在活動過程中沒有進行總結(jié)性的過度，個別幼兒的關(guān)注不夠，在對幼兒的探究引導(dǎo)上還需要更細(xì)致的斟酌。
3、大班游戲教案《跳皮筋》含反思
活動目標(biāo):
1.引導(dǎo)幼兒初步掌握跳皮筋的方法。
2.激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣, 體驗合作游戲的快樂。
3.鍛煉幼兒的腿部力量, 提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
4.能積極參加游戲活動，并學(xué)會自我保護。
5.使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應(yīng)經(jīng)學(xué)習(xí)了知識。
活動準(zhǔn)備
1.經(jīng)驗準(zhǔn)備:學(xué)會用杭州話念民間童謠《馬蘭開花》。
2.材料準(zhǔn)備:7根皮筋，一段跳皮筋的視頻，小鼓一個。
活動過程:
(一)教師帶領(lǐng)幼兒聽音樂做熱身運動。
小朋友我們聽著音樂一起來做做運動吧
(二)通過游戲, 初步掌握跳皮筋的方法。
1. 引導(dǎo)幼兒嘗試探索跳皮筋的基本方法。
今天余老師帶來了一些皮筋，請你找個空地方和好朋友一起玩一玩。
2.結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》, 練習(xí)單腳內(nèi)外跳皮筋。( 幼兒圍成圓圈, 單腳撐皮筋, 另一只腳練習(xí)跳)
3.結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》，嘗試雙腳交替繞圈跳。
(1)幼兒看視頻，分組練習(xí)。
(2)請一組幼兒示范。
(3)跳皮筋比賽。
現(xiàn)在我們要進行跳皮筋比賽了，看哪組小朋友跟著老師的節(jié)奏，跳的又快又整齊。
活動反思：
民間游戲跳皮筋，是幼兒接觸比較少，但很感興趣的傳統(tǒng)游戲，它不僅鍛煉幼兒身體，發(fā)展幼兒基本動作，還有豐富幼兒生活，開發(fā)智力和陶冶幼兒情操的作用，是幼兒身心發(fā)展的重要途徑之一。跳皮筋的游戲簡便易行、取材方便、內(nèi)容豐富、不受時間、場地、人數(shù)的影響，隨時隨地就可以開展的特點，充分挖掘和利用民間體育游戲，促進幼兒身心健康發(fā)展。
4、大班體育活動教案《跳皮筋》含反思
設(shè)計意圖：
跳皮筋是我國傳統(tǒng)的民間體育游戲，把皮筋游戲和民間童謠巧妙的結(jié)合在一起，正好符合了幼兒活潑好動的特點。結(jié)合我園每星期五講杭州話這個特色，活動中幼兒要用杭州話念民間童謠《馬連開花》，提高幼兒對講家鄉(xiāng)話的興趣。結(jié)合我園的民間特色，所設(shè)計了這節(jié)健康教育活動。
活動重點：
定位于幼兒自由探索并能初步掌握跳皮筋的方法，以達(dá)到鍛煉的目的，從中也培養(yǎng)了孩子們的探索精神。我以幼兒為主體，創(chuàng)造條件讓幼兒參加探究活動，自由探索，本次活動采用了：嘗試法、游戲法，讓孩子在游戲中學(xué)到知識，身體素質(zhì)得到發(fā)展。
活動目標(biāo)：
1.引導(dǎo)幼兒初步掌握跳皮筋的方法。
2.激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣, 體驗合作游戲的快樂。
3.鍛煉幼兒的腿部力量, 提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
4.培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
5.鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
活動準(zhǔn)備：
1.經(jīng)驗準(zhǔn)備:學(xué)會用杭州話念民間童謠《馬蘭開花》。
2.材料準(zhǔn)備:7根皮筋，一段跳皮筋的視頻，小鼓一個。
活動過程：
(一)教師帶領(lǐng)幼兒聽音樂做熱身運動。
小朋友我們聽著音樂一起來做做運動吧
(二)通過游戲, 初步掌握跳皮筋的方法。
1. 引導(dǎo)幼兒嘗試探索跳皮筋的基本方法。
今天余老師帶來了一些皮筋，請你找個空地方和好朋友一起玩一玩。
2.結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》, 練習(xí)單腳內(nèi)外跳皮筋。( 幼兒圍成圓圈, 單腳撐皮筋, 另一只腳練習(xí)跳)
3.結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》，嘗試雙腳交替繞圈跳。
(1)幼兒看視頻，分組練習(xí)。
(2)請一組幼兒示范。
(3)跳皮筋比賽。
現(xiàn)在我們要進行跳皮筋比賽了，看哪組小朋友跟著老師的節(jié)奏，跳的又快又整齊。
活動反思：
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。
本課教學(xué)主要是學(xué)生自編的跳躍方法的跳皮筋，學(xué)會基本的雙起雙落動作，加強同伴間的合作。在練習(xí)前的準(zhǔn)備活動中，引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的跳，充分活動學(xué)生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導(dǎo)致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的發(fā)生。本課主要以小組形式進行，分組時特別注意了學(xué)困生，盡量將不同素質(zhì)的學(xué)生分布到各個小組，達(dá)到互幫互學(xué)的教學(xué)效果。
但在練習(xí)中，還是有部分學(xué)生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強占練習(xí)次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細(xì)心做工作，多教育鼓勵學(xué)生，更要正確的引導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)之間要和睦相處，友好合作，共同進步，體驗關(guān)心幫助他人的快樂。
5、大班體育公開課教案《跳皮筋》含反思
【設(shè)計思路】
“跳皮筋”是民間游戲之一，但是由于現(xiàn)在孩子們對民間游戲不太了解，沒有真正的玩起來，感受到其中的樂趣。我們想通過開展民間游戲，讓孩子了解民間游戲，在幼兒自主探究的過程中，發(fā)現(xiàn)多種方式進行跳皮筋，通過“跳”既發(fā)展了孩子們的平衡協(xié)調(diào)能力，體驗集體游戲中的樂趣，使幼兒在游戲中加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。所以我們設(shè)計了這個游戲用于孩子們的戶外活動。
【活動目標(biāo)】
1.鼓勵幼兒積極思考跳皮筋的方法，與伙伴相互學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)和掌握雙腳并攏跳，踩、跨、勾等多種方式。
2.激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣，體驗合作游戲的快樂。
3.體驗游戲的快樂。
重點：通過玩皮筋，探究多種玩法及跳皮筋的方式。
難點：掌握跳皮筋多種方式。
【活動準(zhǔn)備】皮筋：十米的3根、音樂《握手舞》、《Handsup》
【活動過程】
1、開始部分：在《握手舞》的音樂中出場并進行熱身運動。
雞媽媽：我的小雞寶貝們，上午好,今天空氣真好,我們一起來做做運動吧.看，哪里有個大格子，想不想一輛車，我們都坐在車?yán)?，?zhǔn)備出發(fā)咯(站在皮筋圍成的方形里，放音樂)
雞媽媽：小雞寶貝們下車咯，這就是咱們今天的新朋友，,想不想和它玩一玩?好,聽要求,比一比誰的玩法多,而且不一樣。
2、自由玩：幼兒自由探索皮筋的玩法。(教案出自：快思:教案網(wǎng))(有的拉繩子、有的在地上擺圖形、有的互相套，還有的跳進去、跳進來等等)
小結(jié)：
a、雞寶寶展示多種玩法(3—4位雞寶寶展示，給與肯定)
b、集體展示跳著玩。(規(guī)則：一個接著一個跳，皮筋在中間，左右前進跳)
c、捉小魚。
3、尋找它的小伙伴：長皮筋。(在路上，帶領(lǐng)雞寶寶練習(xí)雙腳跳、單腳跳、踩跳、勾勾腳)
4、探究跳皮筋的方法：
(1)集體探索跳皮筋的基本方法和規(guī)則。
雞媽媽：雞寶寶們，剛才表現(xiàn)很棒，媽媽還準(zhǔn)備了更長的皮筋，這是媽媽小時候最喜歡玩的是跳皮筋。請兩位小朋友來撐皮筋。(a:撐繩的小朋友松緊有度;b:跳繩要一個一個輪起來。)
(2)那我們分成三隊來跳皮筋，希望雞寶寶們懂得合作，能夠輪流玩起來，一會，來展示一下你們的跳法?
(3)集體展示跳皮筋的方法。(并腳跳、跨跳、踩著跳、勾著跳等)
小結(jié)：可以并腳跳，跨過皮筋跳，勾住皮筋跳過去。
5、綜合游戲：運用踩、勾、并腳跳、單腳跳的方法跳皮筋。
(1)聽指令跳皮筋(指令：并腳跳、并腳跳，并腳跳完踩繩跳)。
(2)請個別幼兒試一試、進一步熟悉游戲規(guī)則。
(3)教師評價幼兒游戲比賽情況。表揚能夠克服困難，掌握了雞媽媽交的本領(lǐng)。
6、結(jié)束部分：總結(jié)本次活動，在《Handsup》音樂中，做放松運動。
教學(xué)反思：
本課教學(xué)主要是學(xué)生自編的跳躍方法的跳皮筋，學(xué)會基本的雙起雙落動作，加強同伴間的合作。在練習(xí)前的準(zhǔn)備活動中，引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的跳，充分活動學(xué)生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導(dǎo)致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的發(fā)生。本課主要以小組形式進行，分組時特別注意了學(xué)困生，盡量將不同素質(zhì)的學(xué)生分布到各個小組，達(dá)到互幫互學(xué)的教學(xué)效果。
但在練習(xí)中，還是有部分學(xué)生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強占練習(xí)次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細(xì)心做工作，多教育鼓勵學(xué)生，更要正確的引導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)之間要和睦相處，友好合作，共同進步，體驗關(guān)心幫助他人的快樂。
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。
6、大班健康教案《跳皮筋》含反思
設(shè)計用意：
跳皮筋是中國傳統(tǒng)的民間體育游戲，把皮筋游戲與民間兒歌巧妙的融合在一塊兒，恰巧吻合了孩子活潑好動的特征。融合本幼兒園每周五講杭城杭州話這一個特點，教學(xué)中孩子要用杭城杭州話念民間兒歌《馬連開花》，提升孩子對講故鄉(xiāng)話的興致。融合本幼兒園的民間特點，所設(shè)計了這節(jié)健康教育教學(xué)。
教學(xué)要點定位于孩子自由探究并能初步領(lǐng)會跳皮筋的方式，以達(dá)到鍛煉的根本目的，從中也培育了小孩們的探究精神。我以孩子為主體，創(chuàng)造條件讓孩子參與探索研究教學(xué)，自由探究，這一次教學(xué)使用了：嘗試法、游戲法，讓小孩在游戲中學(xué)習(xí)到知識，體質(zhì)獲得進一步提高。
教學(xué)目標(biāo)：
1、啟發(fā)孩子初步領(lǐng)會跳皮筋的方式。
2、啟發(fā)孩子對民間體育游戲的興致，體會協(xié)作游戲的愉快。
3、鍛煉孩子的下肢力量，提升孩子肢體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、喜愛參加體育鍛煉，養(yǎng)成愛運動的好習(xí)慣。
教學(xué)預(yù)備：
1。經(jīng)驗預(yù)備：懂得用杭城杭州話念民間兒歌《馬蘭開花》。
2。教學(xué)材料預(yù)備：7根皮筋，1段跳皮筋的視頻，小鼓一個。
教學(xué)過程：
(一)幼兒教師帶著孩子聽Music做熱身運動。
孩子我們聽著Music一塊兒來做一做運動吧
(二)通過游戲，初步領(lǐng)會跳皮筋的方式。
1。啟發(fā)孩子嘗試著探究索跳皮筋的基本方式。
今日余教師帶來了些許皮筋，請你找一個空地方與好伙伴一塊兒玩玩。
2。融合民間兒歌《馬蓮開花》，練習(xí)單腳內(nèi)外跳皮筋。(孩子圍成圈圈，單腳撐皮筋，另一只腳練習(xí)跳)
3。融合民間兒歌《馬蓮開花》，嘗試雙腳更替繞圈跳。
(1)孩子看視頻，分組練習(xí)。
(2)請1組孩子演示。
(3)跳皮筋比賽。
此刻我們要開展跳皮筋比賽啦，看哪一組孩子跟著教師的節(jié)拍，跳的又快又齊整。
教學(xué)反思：
本課教學(xué)主要是學(xué)生自編的跳躍方法的跳皮筋，學(xué)會基本的雙起雙落動作，加強同伴間的合作。在練習(xí)前的準(zhǔn)備活動中，引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的跳，充分活動學(xué)生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導(dǎo)致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的發(fā)生。本課主要以小組形式進行，分組時特別注意了學(xué)困生，盡量將不同素質(zhì)的學(xué)生分布到各個小組，達(dá)到互幫互學(xué)的教學(xué)效果。
但在練習(xí)中，還是有部分學(xué)生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強占練習(xí)次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細(xì)心做工作，多教育鼓勵學(xué)生，更要正確的引導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)之間要和睦相處，友好合作，共同進步，體驗關(guān)心幫助他人的快樂。
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。
7、大班健康活動教案《跳皮筋》含反思
【活動目標(biāo)】
1、引導(dǎo)幼兒初步掌握跳皮筋的方法。
2、激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣，體驗合作游戲的快樂。
3、鍛煉幼兒的腿部力量，提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
4、了解多運動對身體有好處。
5、體驗游戲的快樂。
【活動準(zhǔn)備】
1、經(jīng)驗準(zhǔn)備：學(xué)會用杭州話念民間童謠《馬蘭開花》。
2、材料準(zhǔn)備：7根皮筋，一段跳皮筋的視頻，小鼓一個。
【活動過程】
(一)教師帶領(lǐng)幼兒聽音樂做熱身運動。
教師：小朋友我們聽著音樂一起來做做運動吧。
(二)通過游戲，初步掌握跳皮筋的方法。
1、引導(dǎo)幼兒嘗試探索跳皮筋的基本方法。
今天老師帶來了一些皮筋，請你找個空地方和好朋友一起玩一玩。
2、結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》，練習(xí)單腳內(nèi)外跳皮筋。(幼兒圍成圓圈，單腳撐皮筋，另一只腳練習(xí)跳)
3、結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》，嘗試雙腳交替繞圈跳。
(1)幼兒看視頻，分組練習(xí)。
(2)請一組幼兒示范。
(3)跳皮筋比賽。
4、現(xiàn)在我們要進行跳皮筋比賽了，看哪組的小朋友跟著老師的節(jié)奏，跳的又快又整齊。
【活動反思】
本課教學(xué)主要是學(xué)生自編的跳躍方法的跳皮筋，學(xué)會基本的雙起雙落動作，加強同伴間的合作。在練習(xí)前的準(zhǔn)備活動中，引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的跳，充分活動學(xué)生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導(dǎo)致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的發(fā)生。本課主要以小組形式進行，分組時特別注意了學(xué)困生，盡量將不同素質(zhì)的學(xué)生分布到各個小組，達(dá)到互幫互學(xué)的教學(xué)效果。
但在練習(xí)中，還是有部分學(xué)生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強占練習(xí)次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細(xì)心做工作，多教育鼓勵學(xué)生，更要正確的引導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)之間要和睦相處，友好合作，共同進步，體驗關(guān)心幫助他人的快樂。
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。
8、幼兒園大班健康教案《跳皮筋》含反思
設(shè)計意圖
跳皮筋是我國傳統(tǒng)的民間體育游戲,把跳皮筋游戲和民間童謠巧妙地結(jié)合在一起,符合幼兒活潑好動的特點。根據(jù)我園健康教育課程的理念指引,結(jié)合我班近期開展的子課題“民間體育游戲的挖掘與創(chuàng)新”,我嘗試設(shè)計了以下健康教育活動。
活動目標(biāo)
1.激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣，體驗合作游戲的快樂。
2.引導(dǎo)幼兒初步掌握跳皮筋的方法。
3.鍛煉幼兒的腿部力量，提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
4.通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5.喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰(zhàn)與快樂。
活動準(zhǔn)備
1.經(jīng)驗準(zhǔn)備:熟悉一些簡單的民間童謠。
2.材料準(zhǔn)備:紅綠色短皮筋、長皮筋、翻花繩皮筋、民間童謠《拉大鋸》《馬蓮開花》《拍手放松》《跳格子》的CD等。
活動過程
1.聽音樂入場,做熱身運動。
(1)教師帶領(lǐng)幼兒聽音樂拍手入場。
(2)教師帶領(lǐng)幼兒一邊說民間童謠,一邊用手腕上的小皮筋做民間體育游戲《拉大鋸》《炒黃豆》《打拐》等動作,活動身體各個關(guān)節(jié)。
評析:引導(dǎo)幼兒利用手腕上的小皮筋做簡單的民間游戲,能夠激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣;手腕上的小皮筋也為接下來的分組練習(xí)做好了準(zhǔn)備。
2.通過游戲,初步掌握跳皮筋的方法。
(1)引導(dǎo)幼兒嘗試探索跳皮筋的基本方法。
(2)結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》,練習(xí)單腳內(nèi)外跳皮筋。(幼兒圍成圓圈,單腳撐皮筋,另一只腳練習(xí)跳)
(3)聽音樂,拍手轉(zhuǎn)圈放松。(動靜結(jié)合,幼兒稍作休息)
(4)用八把小椅子撐起四根皮筋,讓幼兒自由探索皮筋的多種跳法(單腳跳、雙腳跳、雙腳交替跳、叉花跳等)。
(5)通過民間游戲“跳格子”,引導(dǎo)幼兒探索并練習(xí)跳皮筋多種方法。
①根據(jù)手腕上小皮筋的顏色,幼兒分成紅、綠兩隊,進行游戲“跳格子”。
?、诩t隊幼兒跳完后換綠隊幼兒跳。(本文.來源：快思.教案網(wǎng))
?、厶岣咂そ罡叨?幼兒練習(xí)并游戲。
評析:在此環(huán)節(jié)的設(shè)計中,從一根皮筋加到八根皮筋的跳法,體現(xiàn)了由易到難、由簡單到復(fù)雜循序漸進的活動過程。引導(dǎo)幼兒自由探索并初步掌握跳皮筋的方法,既鍛煉了幼兒的腿部力量,提高了幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性,又使他們從中體驗到了合作游戲的快樂。
3.活動結(jié)束。
教師提問:幼兒皮筋除了可以用小腳跳之外,還可以怎樣玩?教師示范翻花繩(降落傘、五角星、小書包、飛機),再次激發(fā)幼兒對民間游戲的興趣。教師:讓我們開著自己的“小飛機”出去玩吧!幼兒聽音樂《小飛機》做放松練習(xí),走出活動室,活動結(jié)束。
評析:活動結(jié)束環(huán)節(jié)也是活動的延伸,引導(dǎo)幼兒回去和家長或伙伴交流、學(xué)習(xí)翻花繩,再次激起了幼兒對民間體育游戲的興趣。
活動反思
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。
9、幼師大班教案傳統(tǒng)體育游戲《跳皮筋》反思
教材分析：
不受任何時間和場地的限制，簡單方便，玩法多樣。本活動通過指導(dǎo)幼兒跳皮筋， 引導(dǎo)幼兒自由探索并初步掌握跳皮筋的方法，既能鍛煉幼兒的腿部力量，提高身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性，又可以讓幼兒體驗到合作游戲的快樂。
活動目標(biāo)：
1、初步掌握跳皮筋的方法，鍛煉腿部力量。
2、通過跳皮筋提高身體動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
3、對民間體育游戲感興趣，體驗合作跳皮筋的快樂。
4、培養(yǎng)幼兒對體育運動的興趣愛好。
5、培養(yǎng)幼兒對體育鍛煉的興趣以及活潑開朗的性格
活動準(zhǔn)備：
1、熟悉一些簡單的民間童謠，會玩“拉大鋸”、“炒黃豆”等游戲。
2、長、短皮筋若干。
活動建議：
1、準(zhǔn)備活動，玩“拉大鋸”、“炒黃豆”等民間游戲，活動身體各個關(guān)節(jié)。
2、了解皮筋的特性，嘗試探索皮筋的玩法。
(1)教師出示皮筋，引起幼兒興趣。
提問：這是什么?是干什么用的?怎樣用皮筋來玩游戲?
(2)請幼兒分組討論，嘗試皮筋的玩法。
如：單人跳，兩人拉著皮筋跑，用皮筋綁腳玩“兩人三足”，與同伴合作玩等。
(3)引導(dǎo)幼兒交流不同的玩法，互相學(xué)習(xí)。
3、玩“跳皮筋”游戲，初步掌握跳皮筋的方法。
(1)教師演示單腳內(nèi)外跳皮筋的方法，指導(dǎo)幼兒練習(xí)。引導(dǎo)幼兒圍成圓圈，單腳撐皮筋，另一只腳練習(xí)跳。
(2)用 8 把小椅子撐起 4 根皮筋，讓幼兒自由探索皮筋的多種玩法。如：單腳跳、雙腳跳、雙腳交替跳等。
(3)教師展示皮筋的花樣跳法，引導(dǎo)幼兒練習(xí)跳皮筋。
教師演示皮筋的花樣跳法，如：踩、勾、挑、繞等，重點引導(dǎo)幼兒用勾、繞的方法，結(jié)合兒歌進行練習(xí)。
兒歌
小皮球，用腳踢，馬蓮開花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一······九八九九一百一。
4、放松活動：引導(dǎo)幼兒雙手握皮筋做拉伸身體的動作放松全身。
5、請幼兒結(jié)合各種皮筋跳法自編兒歌，利用戶外活動、散步等環(huán)節(jié)進行練習(xí)。
附：資料
跳皮筋的歌謠
1、小皮球，用腳踢，馬蓮開花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一;三五六，三五七，三八三九四十一;四五六，四五七，四八四九五十一;五五六， 五五七，五八五九六十一;六五六，六五七，六八六九七十一;七五六，七五七， 七八七九八十一;八五六，八五七，八八八九九十一;九五六，九五七，九八九九一百一。
2、小熊貓，上學(xué)校，老師講課它睡覺，左耳朵聽，右耳朵冒，你說可笑不可笑。
3、周扒皮，會偷雞，半夜里起來學(xué)公雞，我們正在做游戲，一把抓住周扒皮。
4、一朵紅花紅又紅，劉胡蘭是女英雄，生的偉大死的光榮，我們大家向她學(xué)習(xí)。
5、我是一只小青蛙， 張開嘴巴叫呱呱。請你不要嫌我吵， 田里害蟲歸我抓。
6、鴨子嘎嘎叫，老牛蹦又跳。大馬吃白菜，熊貓跑步快。白兔圓耳朵，老虎叫呱呱。老鼠比豬胖，公雞會下蛋。齊說怪兒歌，大家樂呵呵。
活動反思：
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。
本課教學(xué)主要是學(xué)生自編的跳躍方法的跳皮筋，學(xué)會基本的雙起雙落動作，加強同伴間的合作。在練習(xí)前的準(zhǔn)備活動中，引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的跳，充分活動學(xué)生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導(dǎo)致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的發(fā)生。本課主要以小組形式進行，分組時特別注意了學(xué)困生，盡量將不同素質(zhì)的學(xué)生分布到各個小組，達(dá)到互幫互學(xué)的教學(xué)效果。
但在練習(xí)中，還是有部分學(xué)生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強占練習(xí)次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細(xì)心做工作，多教育鼓勵學(xué)生，更要正確的引導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)之間要和睦相處，友好合作，共同進步，體驗關(guān)心幫助他人的快樂。
10、幼兒園大班體育活動《歡樂跳皮筋》民間體育游戲教案反思
設(shè)計背景：
為了豐富孩子們的體育游戲，發(fā)揚我國傳統(tǒng)的民間體育游戲，發(fā)展孩子的動作，我特選擇了“跳皮筋”活動，把跳皮筋和音樂結(jié)合在一起，根據(jù)孩子們動作發(fā)展情況，希望在游戲中，孩子們能在身體動作、想象力和創(chuàng)造力及合作意識方面都能有不同程度的提高與發(fā)展。
教學(xué)內(nèi)容：跳皮筋的方法
活動目標(biāo)：
1、了解一些簡單的跳皮筋的基本動作，并能跟隨音樂跳皮筋。
2、鍛煉幼兒的腿部力量，提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
3、激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣，體驗合作游戲的快樂。
4、讓孩子們認(rèn)識到，跟同伴合作是一種精神。有的時候一個人的力量是有限的，跟同伴合作會得到更多的幫助，更多的樂趣。
5、感受運動的快樂，愉悅身心。
活動重、難點：
重點：掌握一些簡單的跳皮筋的基本動作。
難點：能跟隨音樂跳皮筋。
活動準(zhǔn)備：
皮筋1條音樂
教學(xué)方法：
講授法、示范法、游戲法、總結(jié)歸納法
教學(xué)手段：
實訓(xùn)教學(xué)
活動過程：
一、熱身運動
師： 小朋友跟王老師一塊來跑一跑、跳一跳吧!
師： 聽說離這里不遠(yuǎn)有一片神秘的森林，森林里有好多的陷阱，王老師帶小朋友們?nèi)リJ一闖。
挑戰(zhàn)成功
二、基本部分
通過談話引出“跳皮筋”
1、老師知道小朋友們最喜歡玩游戲了?那誰能告訴老師你都玩過哪些游戲?
2、王老師小時候也喜歡和同伴一起玩游戲，但我們玩的游戲不一樣，我經(jīng)常愛玩的游戲是(神秘出示皮筋)
悄悄地告訴個別小朋友。請這幾個小朋友揭曉答案。
?、倌奈恍∨笥烟^皮筋?跳皮筋需要什么?怎樣跳的?
大家討論，請個別幼兒嘗試跳皮筋。
?、谛∨笥堰€有不同的跳法嗎?
如果有請幼兒上來示范，并帶領(lǐng)幼兒跳一跳。
?、弁趵蠋煄砹似そ钚峦娣?，讓我們一起來看看吧，老師示范跳皮筋的方法。
3、小朋友嘗試跳皮筋的方法和游戲規(guī)則
老師邊說兒歌邊跳。練習(xí)1遍后，分為兩組——放音樂，幼兒自由練習(xí)。
三、跳皮筋分組游戲比賽(播放音樂)
講幼兒分成2隊，哪隊小朋友跳的完整，出錯的較少者獲勝，獎勵小貼貼
四、總結(jié)與放松活動(舒緩音樂)
小朋友你們累嗎?我們在跳皮筋游戲中因為大家堅持不懈的努力讓我們玩得非常開心，堅持本身就是毅力的挑戰(zhàn)，所以，無論做什么事情都要像跳皮筋一樣學(xué)會挑戰(zhàn)，迎接挑戰(zhàn)，讓我們每個小朋友越來越自信!
讓我們一起隨音樂來放松身體：幼兒扭扭身子，扭扭腰，抖抖扭扭腳腕、掄掄胳膊。
五、結(jié)束活動
小朋友讓我們帶著美好的心情期待下次再探索出更多的皮筋新玩法，再來比賽，好嗎?
活動反思：
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。
本課教學(xué)主要是學(xué)生自編的跳躍方法的跳皮筋，學(xué)會基本的雙起雙落動作，加強同伴間的合作。在練習(xí)前的準(zhǔn)備活動中，引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的跳，充分活動學(xué)生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導(dǎo)致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的發(fā)生。本課主要以小組形式進行，分組時特別注意了學(xué)困生，盡量將不同素質(zhì)的學(xué)生分布到各個小組，達(dá)到互幫互學(xué)的教學(xué)效果。
但在練習(xí)中，還是有部分學(xué)生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強占練習(xí)次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細(xì)心做工作，多教育鼓勵學(xué)生，更要正確的引導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)之間要和睦相處，友好合作，共同進步，體驗關(guān)心幫助他人的快樂。
11、大班體育活動教案《歡樂跳皮筋》反思
大班體育《歡樂跳皮筋》活動設(shè)計方案
活動名稱：《歡樂跳皮筋》
適合年齡：5—6歲
知識點名稱：跳皮筋的方法
▲設(shè)計背景：
為了豐富孩子們的體育游戲，發(fā)揚我國傳統(tǒng)的民間體育游戲，發(fā)展孩子的動作，我特選擇了“跳皮筋”活動，把跳皮筋和音樂結(jié)合在一起，根據(jù)孩子們動作發(fā)展情況，希望在游戲中，孩子們能在身體動作、想象力和創(chuàng)造力及合作意識方面都能有不同程度的提高與發(fā)展。
教學(xué)內(nèi)容：跳皮筋的方法
▲活動目標(biāo)：
1、了解一些簡單的跳皮筋的基本動作，并能跟隨音樂跳皮筋。
2、鍛煉幼兒的腿部力量，提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
3、激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣，體驗合作游戲的快樂。
4、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
5、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
▲活動重、難點：
重點：掌握一些簡單的跳皮筋的基本動作。
難點：能跟隨音樂跳皮筋。
▲活動準(zhǔn)備：
皮筋1條 音樂
▲教學(xué)方法：
講授法、示范法、游戲法、總結(jié)歸納法
▲教學(xué)手段：
實訓(xùn)教學(xué)
▲活動過程：
一、熱身運動
師： 小朋友跟王老師一塊來跑一跑、跳一跳吧!
師： 聽說離這里不遠(yuǎn)有一片神秘的森林，森林里有好多的陷阱，王老師帶小朋友們?nèi)リJ一闖。
挑戰(zhàn)成功
二、基本部分
通過談話引出“跳皮筋”
1、老師知道小朋友們最喜歡玩游戲了?那誰能告訴老師你都玩過哪些游戲?
2、王老師小時候也喜歡和同伴一起玩游戲，但我們玩的游戲不一樣，我經(jīng)常愛玩的游戲是(神秘出示皮筋)
悄悄地告訴個別小朋友。請這幾個小朋友揭曉答案。
?、倌奈恍∨笥烟^皮筋?跳皮筋需要什么?怎樣跳的?
大家討論，請個別幼兒嘗試跳皮筋。
?、谛∨笥堰€有不同的跳法嗎?
如果有請幼兒上來示范，并帶領(lǐng)幼兒跳一跳。
?、弁趵蠋煄砹似そ钚峦娣?，讓我們一起來看看吧，老師示范跳皮筋的方法。
3、小朋友嘗試跳皮筋的方法和游戲規(guī)則
老師邊說兒歌邊跳。練習(xí)1遍后，分為兩組——放音樂，幼兒自由練習(xí)。
三、跳皮筋分組游戲比賽(播放音樂)
講幼兒分成2隊，哪隊小朋友跳的完整，出錯的較少者獲勝，獎勵小貼貼
四、總結(jié)與放松活動(舒緩音樂)
小朋友你們累嗎?我們在跳皮筋游戲中因為大家堅持不懈的努力讓我們玩得非常開心，堅持本身就是毅力的挑戰(zhàn)，所以，無論做什么事情都要像跳皮筋一樣學(xué)會挑戰(zhàn)，迎接挑戰(zhàn)，讓我們每個小朋友越來越自信!
讓我們一起隨音樂來放松身體：幼兒扭扭身子，扭扭腰，抖抖扭扭腳腕、掄掄胳膊。
五、結(jié)束活動
小朋友讓我們帶著美好的心情期待下次再探索出更多的皮筋新玩法，再來比賽，好嗎?
以上是本教案的全部內(nèi)容，希望對你有所幫助。
【活動反思】
本課教學(xué)主要是學(xué)生自編的跳躍方法的跳皮筋，學(xué)會基本的雙起雙落動作，加強同伴間的合作。在練習(xí)前的準(zhǔn)備活動中，引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的跳，充分活動學(xué)生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導(dǎo)致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的發(fā)生。本課主要以小組形式進行，分組時特別注意了學(xué)困生，盡量將不同素質(zhì)的學(xué)生分布到各個小組，達(dá)到互幫互學(xué)的教學(xué)效果。
但在練習(xí)中，還是有部分學(xué)生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強占練習(xí)次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細(xì)心做工作，多教育鼓勵學(xué)生，更要正確的引導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)之間要和睦相處，友好合作，共同進步，體驗關(guān)心幫助他人的快樂。
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。