《中學(xué)生田徑訓(xùn)練計(jì)劃》屬于計(jì)劃書(shū)中比較優(yōu)秀的內(nèi)容，歡迎參考。
1、中學(xué)生田徑訓(xùn)練計(jì)劃
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在各級(jí)各類(lèi)的比賽中取得好的成績(jī)，把學(xué)校的
體育工作做的更好。
二、 組建隊(duì)伍
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選，從七、八年級(jí)中找隊(duì)員組建了田徑隊(duì)。
并集合了學(xué)校的`實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
三、具體目標(biāo)、任務(wù)
1.認(rèn)真負(fù)責(zé)做好訓(xùn)練工作。
2.以育人為最高目標(biāo)，全面鍛煉隊(duì)員身體，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。
3.學(xué)習(xí)和掌握健身的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與方法。
4.加強(qiáng)思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。
5.促進(jìn)我隊(duì)隊(duì)員努力拼搏，以更高、更快、更強(qiáng)的精神，輻射比賽
場(chǎng)，推動(dòng)學(xué)校體育工作。
6.迎接區(qū)、市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，做好隊(duì)員的選派工作。
四、教練員由陳晶老師、朱孝峰老師兩人負(fù)責(zé)
五、訓(xùn)練計(jì)劃
(一)、訓(xùn)練任務(wù):抓平時(shí)，加強(qiáng)隊(duì)員的各項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，促進(jìn)隊(duì)員專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)的提高;同時(shí)做好隊(duì)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練，保證其以最佳競(jìng)技狀態(tài)迎接區(qū)、市中學(xué)生田徑比賽;
(二)、訓(xùn)練安排(分四個(gè)階段)
1、第一階段:時(shí)間為前二周，采用一般的身體素質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。
2、第二階段:時(shí)間為3—6周，采用中強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練
和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，有意識(shí)地把專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái)，加大訓(xùn)練負(fù) 荷，采用比賽模式進(jìn)行3、4次與其他中學(xué)的運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗，在
訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
3、第三階段:時(shí)間為第7周，。采用中高等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量， 降 低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及
心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
4、第四階段:多進(jìn)行全面身體素質(zhì)的訓(xùn)練。
A、柔韌性方面練習(xí)采用:兩臂平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的環(huán)繞練習(xí)。
B、兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
C、整個(gè)身體的屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
D、協(xié)調(diào)性方面練習(xí)采用:各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)、各種技巧練習(xí)。
速度、靈敏性方面練習(xí)采用:原地高臺(tái)腿練習(xí)、加速跑60米左右、各種快速反映練習(xí)、記時(shí)跑。
耐力性方面練習(xí)采用:定時(shí)跑、定距離跑、越野跑等。
彈跳性和力量性練習(xí):各種跳躍練習(xí)、各種腰、背、腹肌練習(xí)、杠鈴負(fù)重半蹲、杠鈴負(fù)重跳等。
(三)、訓(xùn)練時(shí)間:每周周二周四下午4:00——5:30。
(四)、訓(xùn)練地點(diǎn):田徑場(chǎng)
2、中學(xué)生田徑訓(xùn)練計(jì)劃
一、訓(xùn)練目標(biāo):
(1)、增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能;
(2)、通過(guò)訓(xùn)練鞏固提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能，為xx年區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)做好準(zhǔn)備。
二、訓(xùn)練重點(diǎn):
重點(diǎn)抓投擲，短跑項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在區(qū)比賽中獲得好的成績(jī)。
三、訓(xùn)練時(shí)間:20xx年3月--20xx年5月份.
四、準(zhǔn)備階段:挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量，柔韌、彈跳等素質(zhì)。
要求:
1、運(yùn)動(dòng)員出席準(zhǔn)時(shí);
2、隊(duì)員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校榮譽(yù)爭(zhēng)光的思想。
3、隊(duì)員與隊(duì)員之間有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
五、過(guò)度期:
根據(jù)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，進(jìn)行分項(xiàng)、有針對(duì)性地進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，由小到大，由少到多，這一過(guò)程要求隊(duì)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，不要求過(guò)高成績(jī)，先固定技術(shù)動(dòng)作，再提高運(yùn)動(dòng)水平。
要求:
1、運(yùn)動(dòng)員掌握所從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能;
2、提高自我保護(hù)意識(shí)，避免發(fā)生傷害事故。
六、鞏固和提高階段:本階段針對(duì)上階段的掌握準(zhǔn)度，加大運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度等，提高和鞏固運(yùn)動(dòng)成績(jī)。通過(guò)教練的培養(yǎng)，使隊(duì)員的心理素質(zhì)有所提高。
3、中學(xué)生田徑訓(xùn)練計(jì)劃
訓(xùn)練目的:為參加xx州第五屆中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽，結(jié)合我校田徑隊(duì)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平，培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績(jī)，把學(xué)校田徑隊(duì)工作做得更好，力爭(zhēng)在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)取得優(yōu)異的成績(jī)。
實(shí)施教練:xx
訓(xùn)練地點(diǎn):xx縣xx中學(xué) xxx一中
比賽時(shí)間:20xx年7月13——20日
訓(xùn)練時(shí)間:20xx年6月15日——20xx年7月13日
上課期間:每天上午:6:20——7:00，下午:16:40——18:00
集中訓(xùn)練:每天上午:6:30——9:00，下午,15:30——19:00
訓(xùn)練人數(shù):23人
項(xiàng)目:100米、200米、400米、800米、1500米、(女子)3000米、(男子)5000米、(女子)100米欄、(男子)xx0米欄、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球、標(biāo)槍
4、中學(xué)生暑假計(jì)劃
一、制定暑期生活計(jì)劃表
首先就是要把我們暑假剛開(kāi)始的各種暑期安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)暑期生活安排計(jì)劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過(guò)的好想法記錄下來(lái)，而且也利于我們對(duì)暑假活動(dòng)安排的條理性和次序性。
二、安排好暑期學(xué)習(xí)活動(dòng)
暑假期間，學(xué)校會(huì)要求我們完成暑期作業(yè)，有的學(xué)校是要求按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識(shí)，有的學(xué)校是要求預(yù)習(xí)新教材，這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用兩個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時(shí)間可以沒(méi)有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。
暑假期間，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻克薄弱環(huán)節(jié):學(xué)習(xí)目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。
三、做一些想做的事情
每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛(ài)好和興趣，也有很多同學(xué)想利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫(huà)、學(xué)游泳、學(xué)舞蹈等。暑假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、運(yùn)動(dòng)和飲食
暑假期間，因?yàn)槭亲约鹤杂稍诩遥瑳](méi)有學(xué)校作息時(shí)間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無(wú)度、睡眠過(guò)多、行為散漫的現(xiàn)象，所以暑假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。
五、旅游外出
由于是旅游，我們一般可以看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國(guó)甚至世界各國(guó)的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過(guò)程中，我們要細(xì)心觀察，親身感受，把所看到、所體驗(yàn)的'到的事物與所學(xué)的地理、歷史、生物等知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，從感性上去加強(qiáng)理解和記憶這些知識(shí)。旅游回來(lái)后，也可以寫(xiě)寫(xiě)此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫(xiě)作能力。
六、分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)
假期里父母仍然要上班，我們可以主動(dòng)為父母分擔(dān)一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對(duì)于鍛煉自我的勞動(dòng)能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)。
七、保持和同學(xué)交流
暑假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電話多加強(qiáng)溝通，當(dāng)然如果方便，有些暑假活動(dòng)我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的，所以我們暑假快樂(lè)的一個(gè)源泉是來(lái)自我們和他人的交流和共同活動(dòng)。
5、中學(xué)生暑假計(jì)劃
一、計(jì)劃實(shí)施的目標(biāo):
1.提高自己在英語(yǔ)、數(shù)學(xué)(物理)的學(xué)習(xí)能力;
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì);
3.學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的家常菜。
二、具體措施:
1.組織好學(xué)習(xí)小組，以三個(gè)人一組為好，進(jìn)行合作性學(xué)習(xí)。(學(xué)習(xí)水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)組成小組比較合適)
2.按教材知識(shí)前后的順序，整理上半學(xué)期的英語(yǔ)、數(shù)學(xué)(物理)練習(xí)卷和考試卷。(或者可以根據(jù)老師的推薦去買(mǎi)一兩本合適提高學(xué)科能力的輔導(dǎo)材料)
3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹(shù)立自己對(duì)本學(xué)科的信心。
4.把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理，打開(kāi)教科書(shū)，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類(lèi)型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。
5.無(wú)論在訂正試卷習(xí)題，還是在做輔導(dǎo)材料時(shí)，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書(shū)館去找參考書(shū)，可以去找老師，也可以進(jìn)行挑戰(zhàn)性競(jìng)賽，看誰(shuí)先解決問(wèn)題。
6.把錯(cuò)題訂正完成以后，就把錯(cuò)題訂正的全過(guò)程背出來(lái)，進(jìn)行接替方法的積累。
7.到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會(huì)業(yè)余學(xué)校去讀英語(yǔ)口語(yǔ)訓(xùn)練班，提高自己的英語(yǔ)會(huì)話能力，和英語(yǔ)學(xué)習(xí)素質(zhì)。
8.對(duì)于新初三的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競(jìng)賽輔導(dǎo)班，為新學(xué)年的各類(lèi)競(jìng)賽打好基礎(chǔ)。(也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學(xué)習(xí)內(nèi)容)9.每周打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。
10.每天晚上，聽(tīng)音樂(lè)，上網(wǎng)瀏覽，看書(shū)讀報(bào)，和同學(xué)聊天等，做自己有興趣的事。
11.每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚(yú)之類(lèi)，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、時(shí)間安排:
1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。
2.每天下午3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。
3.晚上兩個(gè)小時(shí)是發(fā)展興趣的時(shí)間。
4.雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。
四、督促自律:
1.設(shè)計(jì)好每天的生活學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。
2.合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃有始有終。
1、重視學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)
培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅對(duì)初三學(xué)生必要，實(shí)際上對(duì)所有的初中學(xué)生都有著重要的意義。學(xué)習(xí)的計(jì)劃性、目的性一定要強(qiáng)，不要搞突擊戰(zhàn);聽(tīng)課要講究效率，在課堂上無(wú)論會(huì)與否，都要緊跟著老師的節(jié)奏，與老師多交流，尤其是有不懂的地方要及時(shí)問(wèn)。
老師要幫助學(xué)生做好成績(jī)分析，這對(duì)提高每個(gè)同學(xué)的成績(jī)是非常有效的，初三的同學(xué)不妨學(xué)習(xí)一下，通過(guò)反復(fù)的成績(jī)分析，對(duì)自己的學(xué)習(xí)做到心中有數(shù)。在做成績(jī)分析時(shí)一定要細(xì)致，哪里知識(shí)掌握不牢固，哪一部分考試經(jīng)常丟分，然后適當(dāng)練習(xí)彌補(bǔ)不足，并且給自己定下目標(biāo)，避免今后再次丟分。
2、跟著老師走
首先，初三上學(xué)期，老師會(huì)講新課，聽(tīng)課時(shí)一定要緊跟著老師，認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)做筆記，然后及時(shí)復(fù)習(xí);到了下學(xué)期就會(huì)系統(tǒng)復(fù)習(xí)，在這一環(huán)節(jié)，迫于時(shí)間，有的地方不會(huì)講得非常仔細(xì)，同學(xué)們?cè)谡n后還需要自己看書(shū)，不要放過(guò)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
第二，到了初三，一個(gè)顯著的變化就是要做大量的題，經(jīng)歷無(wú)數(shù)次考試，做錯(cuò)題肯定也不會(huì)少，其實(shí)這是很正常的，所謂“做得多，錯(cuò)得多”，但是有的同學(xué)可能會(huì)因?yàn)橐淮五e(cuò)題、一次考試而影響情緒，其實(shí)這大可不必，更不要因?yàn)樽鲥e(cuò)題而懷疑自己。練習(xí)或者考試之后，看一下哪些不該丟分的地方失分了，將這些題抄到一個(gè)錯(cuò)題本上，將考查重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)用不同顏色的筆勾畫(huà)出來(lái)，反復(fù)思考、練習(xí)。
跟著老師的思路走，掌握有效的學(xué)習(xí)方法，扎實(shí)地復(fù)習(xí)，對(duì)初三學(xué)生來(lái)說(shuō)，是大有裨益的。
6、高中中田徑訓(xùn)練周計(jì)劃書(shū)
一、指導(dǎo)思想
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求，充分體現(xiàn)我校體育工作在當(dāng)前實(shí)施素質(zhì)教育中的地位與作用。以提高“每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)的質(zhì)量為基礎(chǔ)，以提高學(xué)生活動(dòng)能力為核心，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，教會(huì)學(xué)生強(qiáng)身健體的方法，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們樂(lè)學(xué)、愛(ài)學(xué)、會(huì)學(xué)，從而開(kāi)展學(xué)校的第二課堂，推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。
二、目標(biāo)
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)，為曲阜市運(yùn)動(dòng)會(huì)和魯城街道運(yùn)動(dòng)會(huì)培養(yǎng)隊(duì)員！
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)能力。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑中跑、跳、投等運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生特長(zhǎng)的培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過(guò)程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
三、訓(xùn)練內(nèi)容的安排
訓(xùn)練內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化；訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主；各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。因此我們主要開(kāi)展以下內(nèi)容進(jìn)行實(shí)施：
（一）、總體要求
1、柔韌性的練習(xí)：
(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：
(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。
(2)各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)：
(1)行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑。
(2)加速跑50米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。
4、耐力練習(xí)：
?。?）越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
?。?）800米、1500米跑。
5、彈跳力和力量練習(xí)：
(1)各種跳躍練習(xí)。
(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。
(3)橡皮條。
(4)墊上練習(xí)等。
四、活動(dòng)意外傷害預(yù)防預(yù)案
1、要求體育老師牢固確立安全第一的意識(shí)，把學(xué)生訓(xùn)練及活動(dòng)安全放在首要位置。體育老師對(duì)訓(xùn)練隊(duì)員情況要了如指掌，做到心中有數(shù)，確保活動(dòng)安全。
2要組織學(xué)生召開(kāi)《加強(qiáng)體育課運(yùn)動(dòng)安全》的會(huì)議，使學(xué)生們了解運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)、運(yùn)動(dòng)安全技巧，明確安全運(yùn)動(dòng)的重要性。
3、每次體育興趣小組活動(dòng)，都要制定相應(yīng)的安全措施。
1）、要用的器材、場(chǎng)地進(jìn)行安全檢查，確保使用安全。
3）、體育老師要根據(jù)不同體質(zhì)的學(xué)生安排不同運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目，絕不能“一視同仁”；建議身體欠佳者見(jiàn)習(xí)或小運(yùn)動(dòng)量練習(xí)與活動(dòng)，確保運(yùn)動(dòng)安全。
4）、體育興趣小組成員必須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生們充分認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的出現(xiàn)。
5）、教育學(xué)生活動(dòng)時(shí)要膽大心細(xì)，特別注意自我保護(hù)及學(xué)生間的保護(hù)與幫助，注意力集中，安全第一。
4活動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施都有專(zhuān)人負(fù)責(zé)管理，定期檢查、維修和保養(yǎng)，確保使用安全。
?。ǘ?、應(yīng)急預(yù)案。
1、活動(dòng)時(shí)遇有學(xué)生發(fā)生暈倒、抽搐等中暑癥狀，立即將其送往校醫(yī)務(wù)室救治，嚴(yán)重者由學(xué)校衛(wèi)生老師陪同立刻送往醫(yī)院，并及時(shí)向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。
2、活動(dòng)時(shí)遇有學(xué)生四肢無(wú)力、面色蒼白等癥狀，立即將其安置陰涼
通風(fēng)處，給予補(bǔ)充水份，并將其送往校醫(yī)務(wù)室救治。
3、 體育訓(xùn)練時(shí)，老師應(yīng)時(shí)時(shí)觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀況，如在課上一旦有運(yùn)動(dòng)性傷害事故發(fā)生，教師們要沉著冷靜，安全應(yīng)急處理小組在第一時(shí)間對(duì)事故做出判斷，及時(shí)處理解決問(wèn)題，不得以任何理由拖延。
4、學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)一旦發(fā)生傷害事故，要沉著冷靜，及時(shí)匯報(bào)老師，安全應(yīng)急處理小組立刻對(duì)事故作出判斷并加以處理解決。
5、對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)安全教育，進(jìn)行活動(dòng)意外傷害事故應(yīng)急預(yù)案的演練，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)及處理突發(fā)事件的能力，以便發(fā)揮應(yīng)急預(yù)案的最大效用。
?。ㄈ┩话l(fā)性傷害事件處理辦法：
1、傷情發(fā)生后，在場(chǎng)教師必須第一時(shí)間對(duì)傷者進(jìn)行處理，了解傷者情況、判斷傷情，傷害嚴(yán)重必須立即通知學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，并及時(shí)送醫(yī)院觀察治療或打120急救。
2、及時(shí)通知家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人，妥善做好溝通、安慰工作。
3、保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，了解事故發(fā)生經(jīng)過(guò)，調(diào)查事故原因，作好有關(guān)記錄并保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，采集有關(guān)證據(jù)，以利于對(duì)事故做到事實(shí)清楚，責(zé)任明確。
篇三：田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃
南京財(cái)經(jīng)大學(xué)法學(xué)院田徑隊(duì)
訓(xùn) 練計(jì)劃
南財(cái)法學(xué)院田徑隊(duì) 2011年3月
一、 整體目標(biāo)
1、 調(diào)整隊(duì)伍，招收新隊(duì)員，做好選材工作，加強(qiáng)隊(duì)伍的`訓(xùn)練管理； 2、 全面發(fā)展隊(duì)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，確保隊(duì)員能夠合理的應(yīng)用技術(shù)技能，爭(zhēng)取在2011至2012學(xué)年度校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得突破；
3、 培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的體育精神；
4、 在法學(xué)院形成運(yùn)動(dòng)健身的良好風(fēng)氣，增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)；
二、 隊(duì)員名單（未定） 三、 訓(xùn)練計(jì)劃
1、訓(xùn)練要求:
1）保證訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練器材以及場(chǎng)地；
2）隊(duì)員訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與個(gè)人專(zhuān)項(xiàng)相結(jié)合,以期短期內(nèi)促進(jìn)隊(duì)員田徑成績(jī)；
3）訓(xùn)練必須要有合理性；
4）隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練，訓(xùn)練認(rèn)真刻苦：
5）隊(duì)員之間要互相幫助，互相競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)為法學(xué)院爭(zhēng)光的思想。 6）定期檢測(cè)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。 2、訓(xùn)練重點(diǎn)：
1）揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，在以徑賽為著力點(diǎn)的同時(shí)，培養(yǎng)田賽選手；狠抓中長(zhǎng)跑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目不放松，兼顧短跑等短板項(xiàng)目；
2）在進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時(shí)，加強(qiáng)隊(duì)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練； 3、訓(xùn)練時(shí)間：
2011年9月中下旬至2012年六月初每周一、三、五下午5：00至6：30（運(yùn)動(dòng)會(huì)前一個(gè)月訓(xùn)練時(shí)間為每周一到周五下午4：30至6：30；
4、具體訓(xùn)練計(jì)劃（具體訓(xùn)練內(nèi)容待定）： (一) 第一階段（9月中旬）：招新準(zhǔn)備期 1、選拔、招集運(yùn)動(dòng)員；
2、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律； 3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材；
(二) 第二階段（招新結(jié)束至9月底）：身體恢復(fù)期 1、以身體素質(zhì)練習(xí)為主；
2、提高隊(duì)員的力量、柔韌性、彈跳等素質(zhì)； 3、訓(xùn)練強(qiáng)度適中，逐步加大運(yùn)動(dòng)量； 4、加強(qiáng)對(duì)隊(duì)伍的日常訓(xùn)練的管理。
(三) 第三階段（10月初至運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始前一周）：沖刺提高期 1、培養(yǎng)隊(duì)員專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。
2、以專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
3、此階段繼續(xù)小幅度加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，大幅加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度；
(四) 第四階段（運(yùn)動(dòng)會(huì)前一周至運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始前夕）：調(diào)整備戰(zhàn)期 1、此階段，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化； 2、側(cè)重保持自身狀態(tài)，輔以模擬比賽練習(xí)。 3、全力備戰(zhàn)校運(yùn)會(huì)；
(五)第五階段（運(yùn)動(dòng)會(huì)后）：平穩(wěn)過(guò)渡期 1、總結(jié)運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn)不足； 2、保持較高競(jìng)技狀態(tài)；
3、完成田徑隊(duì)建制的初步完善； ?5、考核:
1、各徑賽專(zhuān)項(xiàng)要求每周兩次的計(jì)時(shí)跑； 2、各田賽專(zhuān)項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核； 3、每月月底進(jìn)行一次高要求的考核；
注：我院田徑隊(duì)尚處于起步階段，隊(duì)員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識(shí)較為缺乏,運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平相對(duì)其它院系仍有較大差距，因而面臨一些暫時(shí)性的困難。但我們相信,在院領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,在學(xué)生會(huì)的大力支持下,在田徑隊(duì)全體隊(duì)員的共同努力下，我們一定會(huì)培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實(shí)力的院田徑隊(duì)隊(duì)伍，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上一躍站到歷史的前臺(tái)，創(chuàng)造屬于法學(xué)院的輝煌與榮光！
7、安全教育計(jì)劃中學(xué)生安全教育計(jì)劃
安全工作關(guān)系到師生生命的安危，是學(xué)校開(kāi)展正常教育教學(xué)工作和保持社會(huì)穩(wěn)定的頭等大事，為切實(shí)搞好這一工作，結(jié)合創(chuàng)建平安學(xué)校，構(gòu)建和諧校園，特制訂本計(jì)劃。
一、指導(dǎo)思想:
認(rèn)真貫徹落實(shí)《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于切實(shí)加強(qiáng)中小學(xué)、幼兒園及少年兒童安全管理工作和開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)整治行動(dòng)的意見(jiàn)》及各級(jí)教育安全工作的法律法規(guī)和會(huì)議精神，以“三個(gè)代表”重要思想為指針，以每位學(xué)生的生命安全與和諧地發(fā)展為目標(biāo)，以人為本，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，確保學(xué)校教育、教學(xué)工作的順利開(kāi)展，全面提高學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力，努力創(chuàng)造安全文明的校園環(huán)境。
二、工作目標(biāo):
認(rèn)清不同時(shí)段對(duì)學(xué)生安全所帶來(lái)的`隱患，針對(duì)不同年齡學(xué)生特點(diǎn)，采取切實(shí)可行的教育方法和手段，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)決消除事故隱患，防止各類(lèi)事故的發(fā)生。摸清校內(nèi)外存在的對(duì)學(xué)生安全造成隱患的主要的不安全因素。對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行一貫性的安全教育，提高廣大師生的安全意識(shí)，樹(shù)立大安全觀念。
三、重要工作及措施
(一)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確職責(zé)
1、成立領(lǐng)導(dǎo)小組。
2、明確職責(zé)。
(1)在學(xué)生安全教育工作中班主任是班級(jí)安全的第一責(zé)任人，組織好班級(jí)的安全教育活動(dòng)內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展健康有益的課外活動(dòng)，協(xié)助學(xué)校做好健康教育，傳染病、常見(jiàn)病、多發(fā)病的預(yù)防工作，任課老師負(fù)責(zé)所任班級(jí)的所任學(xué)科的安全教育。
(2)政教處、團(tuán)委經(jīng)常組織開(kāi)展豐富多彩的文藝、體育活動(dòng)。不但融安全、文明教育與各類(lèi)活動(dòng)中，而且豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。
(3)總務(wù)和工會(huì)組織一起加強(qiáng)常規(guī)性的安全檢查和教師辦公室及學(xué)校重點(diǎn)安全設(shè)施的檢查，并做好記錄。
(二)加強(qiáng)教育，提高認(rèn)識(shí)
1、加強(qiáng)開(kāi)學(xué)初的安全教育。加強(qiáng)低年級(jí)學(xué)生的安全教育，也加強(qiáng)對(duì)高年級(jí)學(xué)生的安全教育，因?yàn)楦吣昙?jí)學(xué)生更容易放松自己對(duì)安全的重視，更容易在新學(xué)期特別是長(zhǎng)假后忘記了學(xué)校的安全制度，開(kāi)學(xué)第一天，各班利用一課時(shí)，專(zhuān)門(mén)開(kāi)展安全專(zhuān)項(xiàng)整治活動(dòng)，對(duì)學(xué)生開(kāi)展諸如交通安全、食品安全、人身、財(cái)產(chǎn)安全等方面的安全教育，并在開(kāi)學(xué)典禮上由校長(zhǎng)對(duì)全校師生進(jìn)行安全教育。
2、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全常規(guī)教育。每天到校后班主任必講安全事項(xiàng);每二個(gè)星期，每班必須開(kāi)展一次安全主題教育活動(dòng)，并做好記錄;學(xué)校平時(shí)充分利用升旗活動(dòng)、學(xué)科滲透、黑板報(bào)、懸掛橫幅、張貼標(biāo)語(yǔ)等宣傳工具及講座、安全征文與知識(shí)競(jìng)賽、觀看警示片、宣傳片等形式開(kāi)展豐富多彩的安全教育活動(dòng)。每月組織一次學(xué)生自查存在安全隱患的不文明行為，提高學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，防患于未然。
3、根據(jù)不同年齡段學(xué)生的特點(diǎn)，每學(xué)期舉行1~2次以安全為主題的班隊(duì)主題或班會(huì)活動(dòng)，進(jìn)行全校展示觀摩，并評(píng)優(yōu)獎(jiǎng)勵(lì)。
4、做好大型集體活動(dòng)前的安全教育工作。在全校性或全年級(jí)性的集體活動(dòng)時(shí)，要提前做好安全教育工作，保證活動(dòng)的正常開(kāi)展，確保學(xué)生在活動(dòng)中不發(fā)生意外。
5、組織學(xué)生收看電視錄像《十大交通事故案例》等，以此提高學(xué)生對(duì)怎樣安全過(guò)馬路，和在馬路上奔跑，玩耍等不良行為所隱藏的后果。
6、利用家長(zhǎng)會(huì)和發(fā)信形式，向家長(zhǎng)宣傳安全防范的內(nèi)容與措施，要求家長(zhǎng)緊密配合學(xué)校安全教育具體內(nèi)容，共同關(guān)注孩子的安全。
7、舉行“安全在我心中”為主題的安全教育活動(dòng)周，通過(guò)找、說(shuō)、想、防等提高學(xué)生的安全意識(shí)，了解與掌握自救自護(hù)的方法與做法。
(三)嚴(yán)格管理，以防萬(wàn)一
1、對(duì)騎車(chē)學(xué)生(未滿(mǎn)12周歲)進(jìn)行摸底，動(dòng)員其家長(zhǎng)負(fù)責(zé)接送，動(dòng)員步行在三十分鐘以?xún)?nèi)的學(xué)生步行到校，避免安全事故發(fā)生。
2、嚴(yán)禁校內(nèi)騎車(chē)，對(duì)違反規(guī)定的同學(xué)予以批評(píng)和教育。
3、設(shè)立警示標(biāo)志，自覺(jué)遵守警示牌上的要求，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
4、對(duì)各班行為規(guī)范較差的學(xué)生設(shè)卡登記，開(kāi)展幫教活動(dòng)，選派黨員干部擔(dān)任輔導(dǎo)員，結(jié)對(duì)幫教，及時(shí)提醒他們的不文明行為。
5、班主任、任課老師關(guān)注學(xué)生課間活動(dòng)，以及去特種教室上下樓梯的文明行為，嚴(yán)禁學(xué)生上下樓梯奔跑、嘻吵的現(xiàn)象。
6、加強(qiáng)飲食衛(wèi)生安全教育。認(rèn)真貫徹“健康第一，預(yù)防為主”的方針，教育學(xué)生不購(gòu)學(xué)校周邊攤販?zhǔn)称?，不吃腐敗變質(zhì)食物。
7、設(shè)立行為規(guī)范檢查員、示范員和評(píng)選示范班制度，對(duì)個(gè)別不文明行為或玩危險(xiǎn)性游戲的學(xué)生及時(shí)指出。
8、規(guī)范學(xué)生的上網(wǎng)行為。教育和引導(dǎo)學(xué)生不參與有害身心健康的電子游戲及黃賭毒等活動(dòng)，要教育學(xué)生按國(guó)務(wù)院辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所管理的通知》的要求，規(guī)范上網(wǎng)。做到:明確上網(wǎng)的目的主要是為普及網(wǎng)絡(luò)知識(shí)、拓寬視野、擴(kuò)大知識(shí)面;能自覺(jué)抵制色情、賭博、愚昧、迷信等內(nèi)容;18周歲以下的未成年人在國(guó)家法定節(jié)假日每日8時(shí)至21時(shí)外，不上網(wǎng)吧;14周歲以下的未成年人在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)入網(wǎng)吧的也要由其監(jiān)護(hù)人陪伴，否則不準(zhǔn)進(jìn)入。
9、學(xué)校放長(zhǎng)假、或暑、寒假時(shí)都舉行一次大型的安全教育活動(dòng)。
10、每學(xué)期組織一次行規(guī)認(rèn)知測(cè)試，夯實(shí)安全文明等方面的基礎(chǔ)知識(shí)。
11、認(rèn)真執(zhí)行上報(bào)制度。發(fā)現(xiàn)事故一定要及時(shí)上報(bào)，安全無(wú)小事，絕對(duì)不能認(rèn)為這是小事，我自己能夠處理，而不上報(bào)。