《描寫(xiě)小滿節(jié)氣的文章內(nèi)容》屬于工作計(jì)劃中比較優(yōu)秀的內(nèi)容,歡迎參考。
1、描寫(xiě)小滿節(jié)氣的文章內(nèi)容
一盤蠶豆,兩顆咸蛋,三碗薄粥,一家人的晚餐,這是母親的刻意之作還是無(wú)心而為,不得而知,但卻巧合地應(yīng)和了立夏這個(gè)時(shí)令。
顏色極為可人,白粥、綠豆、紅蛋黃,白色碟盤邊緣幾朵紅薔薇,碟盤散放在木桌上,一個(gè)微縮了的春天。聚在一起,只為了一個(gè)熱乎乎的告別,另一個(gè)熱乎乎的季節(jié)。
立夏初立,薔薇將盡,小滿未滿,怡紅快綠。這個(gè)時(shí)節(jié),嘉木清圓,樹(shù)陰好涼,滿目清和。一切都恰到好處。
白樂(lè)天有言:人間四月芳菲盡,山寺桃花始盛開(kāi)。此消彼長(zhǎng),消失的不過(guò)是春日將了的鋪天錦繡,迎來(lái)的卻是夏日里的幾朵閑花及滿目清涼。四月,繁花不再,但薔薇未盡,牡丹為王,芍藥相于階,罌粟滿,木香上升,杜鵑歸,荼糜香夢(mèng)。這是夏天伸長(zhǎng)了脖子看到的序幕春日尾聲里的花事余韻,早沾染了初夏的些許激情。
田風(fēng)拂拂,麥芒際天搖青波。田里的小麥,籽粒漸滿,麥芒如刺,似枕戈待旦的將士。尚未成熟,便有了飽滿的生命,綠波涌動(dòng)時(shí),綠色便從田疇,連接到半空,高樹(shù)的綠,又投影到地上,上下呼應(yīng),濃郁的綠,讓素來(lái)飄逸的閑云也有了片刻的停留。炎熱的夏季還沒(méi)有真正到來(lái),生命卻如此蓬勃,張揚(yáng)著不容忽視的希望。
古人說(shuō)小滿的由來(lái),斗指甲為小滿,萬(wàn)物長(zhǎng)于此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也。而我,寧愿從字面上理解,小滿而未滿,預(yù)示著飽滿但又未到頂峰的終結(jié),小滿之后沒(méi)有對(duì)應(yīng)的節(jié)氣大滿,古人認(rèn)為:水滿則溢,日滿則虧,月圓則缺,器滿則傾。滿則溢,虧則損,旺極而衰,按照滿招損的原則,太滿了就不好,所以是小滿,而不是大滿,是過(guò)程,而不是結(jié)果。這不免有些哲學(xué)意味在里面,但天地四時(shí)的瞬息變化,自然萬(wàn)物的死生消長(zhǎng),都是生命的見(jiàn)證,人生的比照雖然質(zhì)樸,但其中又何嘗沒(méi)有體認(rèn)生命的深刻?
今年的小滿,于我,是書(shū)事上的小盈滿。閑居鄉(xiāng)村,忙時(shí)忙上一陣,得閑時(shí)便看看書(shū),床柜上那些未看完的四散的書(shū),終于可以入柜。
《舊時(shí)書(shū)坊》是一本很有舊日氣氛的書(shū),看罷寥落大于感傷,我特別喜歡那時(shí)書(shū)店的布局和氣氛:四周書(shū)壁,上可達(dá)頂,滿室書(shū)香,屋子中間安一長(zhǎng)桌,鋪一白布,上有茶盤茶杯,兩側(cè)幾把木椅有意購(gòu)買,可以請(qǐng)師傅幫助找出其他本子以便比較,如不買,道一聲謝謝即可離去,師傅還要送至門口:您慢走,有功夫您再來(lái)。許嘉璐中國(guó)書(shū)店五十年。那些讀書(shū)販書(shū)藏書(shū)的人,那些尋書(shū)訪書(shū)的趣事,大多都被歷史如風(fēng)卷落葉般帶去。
葉細(xì)細(xì)的《民國(guó)女子》,現(xiàn)下是重翻。一兩年前看這本書(shū),我愛(ài)的是陸小曼,羨慕的是林徽因,但現(xiàn)在看來(lái),這三十多個(gè)漸欲迷人眼的亂花中,最?yuàn)Z人心的,應(yīng)該是張愛(ài)玲,不知是不是她不那么完美,在人際關(guān)系中也沒(méi)那么受歡迎,又同樣的木訥在這種.種的表象中,我大概是尋到了歸屬感,所以屬意于她。
每日看書(shū)看花看云,相親相融而不相知。清爽干凈的文字,從眼睛流到心坎,清和感滋生,恰如這小滿時(shí)節(jié)的物候,讓人舒服,令人愉悅。
更讓人快慰的是,失聯(lián)多年的舊友,似乎是約好了似的,來(lái)電清談。而我終于到現(xiàn)在才知道,僅僅因?yàn)槟承┪淖?,就讓他們費(fèi)盡心思,幾經(jīng)輾轉(zhuǎn),要來(lái)我的號(hào)碼,找著我,只為了解開(kāi)心中的疑惑,并確認(rèn)我的健康。當(dāng)下,我?guī)缀鹾敛贿t疑地回:好。哪有不好呢?晴耕雨讀,舊友相顧,僅此兩樣,便是我的小滿。
小滿未滿,恰到好處。我愿意用這樣的字眼來(lái)形容當(dāng)下。而這句話,我在七年前對(duì)某人說(shuō)過(guò),我說(shuō):小滿,不求極致,不求大滿,小滿未滿,恰恰好。而前些日,某人的簽名變成了英文,意思是:希望是一件好事,也許是人間至善,而美好的事永不消逝。在小滿到來(lái)之前,他更改了自己的簽名,也許是巧合,但不管怎樣,小滿就是讓人永存希望,只要希望在,我們便緊著腳步向前奔。
二十四節(jié)氣中的四時(shí)物候,此消彼長(zhǎng),往復(fù)更迭,人生也可作如是觀。我愿意自己的人生小滿,許多求而不得的人、事、物,終將放下。歲月?lián)涿娑鴣?lái),我終將釋?xiě)?立夏初立,小滿未滿,有更長(zhǎng)的日子可期待,足夠。
2、小滿養(yǎng)生指南大全_小滿飲食注意事項(xiàng)
1、玉米
具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
2、高梁
有健脾益腎、滲濕止痢的功效,適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。
3、苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
4、扁豆
具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
5、水芹
有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
6、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
7、洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效,適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
8、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
9、鯽魚(yú)
有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
10、鮑魚(yú)
具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效,適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽(yáng)亢、夜盲內(nèi)障,以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生粥
1、薏米紅豆粥
薏米50克,紅小豆25克,白糖適量。薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中,加適量水浸泡3-4小時(shí)后同煮至熟。
2、蓮子粥
蓮子30克,米適量。將蓮子和米洗干凈,將兩種材料放入鍋中加水煮成粥。
3、玉米枸杞粥
碎玉米碴100克,枸杞25克,百合15克。將玉米碴洗凈后直接倒入鍋中,煮沸3分鐘,加入枸杞,泡開(kāi)的干百合,再轉(zhuǎn)小火煮5分鐘即可。
4、山藥綠豆粥
山藥及綠豆各10克,米50克。白米洗凈后放入藥材,加500c.c.水以大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛。
3、小滿養(yǎng)生攻略_小滿養(yǎng)生知識(shí)
注意祛濕防皮膚病
小滿節(jié)氣正值五月下旬,氣溫明顯增高,如果貪涼臥睡很容易引發(fā)風(fēng)濕癥、濕性皮膚病等疾病。在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中,養(yǎng)生專家特別提出“未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。所謂“未病先防”,就是在未病之前,做好各種預(yù)防工作,以防止疾病的發(fā)生。專家稱,在未病先防的養(yǎng)生中仍然強(qiáng)調(diào),天人相應(yīng)的整體觀和正氣內(nèi)存、邪不可干的病理觀。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體,人與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的,并提出人類必須掌握自然規(guī)律,順應(yīng)自然界的變化,保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào),才能達(dá)到防病保健的目的。中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為疾病的發(fā)生關(guān)系到正氣與邪氣兩個(gè)方面的因素。邪氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件,而人體的正氣不足則是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù),但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導(dǎo)作用。因此,“治未病”應(yīng)該從增強(qiáng)機(jī)體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
由于天氣明顯轉(zhuǎn)熱,這時(shí)候是皮膚病的高發(fā)期。清遠(yuǎn)市中醫(yī)院養(yǎng)生專家專家告訴記者,市民開(kāi)始使用竹席,但可能竹席沒(méi)有清洗干凈,或者市民自身免疫力低下,這時(shí)候身上容易出現(xiàn)紅斑,“這種情況大部分是因螨蟲(chóng)、虱子咬而致,或是皮膚突然接觸到長(zhǎng)期不用的席子,引起過(guò)敏?!睂<医ㄗh市民,使用竹席前應(yīng)該清洗干凈,并且拿到陽(yáng)光下暴曬,“一定要保證竹席干燥才能鋪上床,否則潮濕的環(huán)境下,容易滋生細(xì)菌。”
另外,這個(gè)時(shí)節(jié)也是“風(fēng)疹”的爆發(fā)期。據(jù)悉,“風(fēng)疹”的病因主要有三點(diǎn),一是濕郁肌膚,復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒,與濕相博,郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)病;二是由于腸胃積熱,復(fù)感風(fēng)邪,內(nèi)不得疏泄,外不得透達(dá),郁于皮毛腠理之間而來(lái);三是與身體素質(zhì)有關(guān),吃魚(yú)、蝦、蟹等食物過(guò)敏導(dǎo)致脾胃不和,體濕生熱,郁于肌膚發(fā)為本病。
專家解釋,風(fēng)疹發(fā)作時(shí),皮膚上會(huì)突然出現(xiàn)大小不等的皮疹,或成塊成片,或呈丘疹樣,此起彼伏,疏密不一,并伴有皮膚異常瘙癢,隨氣候冷熱而減輕或加劇。由于風(fēng)疹可發(fā)生在身體的任何部位,而且發(fā)病迅速,因此一旦發(fā)現(xiàn)身體有不適,要立即就醫(yī)。
飲食:多吃清熱利濕食物
小滿節(jié)氣氣溫明顯增高、雨量增多,在南方地區(qū),早晚會(huì)出現(xiàn)一定的溫差,所以要注意添加衣服,不要著涼受風(fēng)而患感冒。由于小滿是濕性皮膚病的易發(fā)期,所以飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物,如赤小豆、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿等。
其實(shí),在這個(gè)皮膚病多發(fā)的時(shí)節(jié),飲食調(diào)養(yǎng)很重要。皮膚病人這時(shí)候要以清爽清淡的素食為主,建議經(jīng)常食用清熱利濕作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鴨肉等。但這時(shí)候不適宜進(jìn)食如動(dòng)物脂肪、海腥魚(yú)之類的甘肥滋膩、生濕助濕食物,并盡量少吃酸澀辛辣的食物,如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚(yú)、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉類等。
另外,在小滿時(shí)節(jié)盡量多地補(bǔ)充湯品也十分重要,這時(shí)候適宜熬制綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節(jié)瓜豬筆湯、薺菜生姜魚(yú)頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚(yú)湯,千斤拔雞腳湯等,這些湯品具清熱、養(yǎng)陰、祛濕、暖胃、溫補(bǔ)等功效。
雨水多起來(lái),天氣悶熱潮濕,中醫(yī)稱之為“濕邪”。據(jù)專家介紹,人體的脾“喜燥惡濕”,受“濕邪”的影響最大,不少南方人一到雨季就會(huì)有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀,還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水、舌苔白膩或黃膩等,中醫(yī)叫做“濕邪中阻”。因此,小滿養(yǎng)生注意健脾化濕為主。這里養(yǎng)生專家介紹了幾款適合此節(jié)氣的食譜。
芹菜拌豆腐
配料:芹菜150克,豆腐1塊,食鹽、味精、香油個(gè)少許。
做法:芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用開(kāi)水焯一下,撈出后用涼開(kāi)水冷卻,控凈水待用。
將芹菜和豆腐攪拌,加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。
功效:平肝清熱、利濕解毒。
冬瓜草魚(yú)煲
配料:冬瓜500克,草魚(yú)250克,食鹽、味精、植物油適量。
做法:冬瓜去皮,洗凈切三角塊,草魚(yú)剖凈,留尾洗凈待用。先用油將草魚(yú)(帶尾)煎至金黃色,取沙鍋一個(gè),其內(nèi)放入清水適量,把魚(yú)、冬瓜一同放入沙鍋內(nèi),先武火燒開(kāi)后,改用文火燉至2小時(shí)左右,湯見(jiàn)白色,加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。
功效:平肝、祛風(fēng)、利濕、除熱。
荸薺冰糖藕羹
配料:荸薺250克,藕150克,冰糖適量。
做法:荸薺洗凈去皮,藕洗凈切小塊。砂鍋加水適量,將荸薺、藕同入鍋內(nèi)文火煮燉20分鐘時(shí),加入如冰糖再燉10分鐘,起鍋即可食用。
功效:清熱利濕,健脾開(kāi)胃,止瀉固精。
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4、小滿是第幾個(gè)節(jié)氣_小滿節(jié)氣是哪一天
《月令七十二候集解》:“四月中,小滿者,物致于此小得盈滿。”這時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿,但還沒(méi)有成熟,約相當(dāng)乳熟后期,所以叫小滿。
南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意:“小滿不滿,干斷思坎”;“小滿不滿,芒種不管”。把“滿”用來(lái)形容雨水的盈缺,指出小滿時(shí)田里如果蓄不滿水,就可能造成田坎干裂,甚至芒種時(shí)也無(wú)法栽插水稻。
5、小滿是第幾個(gè)節(jié)氣_小滿節(jié)氣是哪一天
1、快樂(lè)和開(kāi)心,是送給心滿意足的人;溫馨和甜蜜,是送給滿面春風(fēng)的人;成功和輝煌,是送給滿腔熱枕的人;祝福和問(wèn)候,是送給滿懷情誼的人。小滿節(jié)氣,我把最滿的祝福送給你,祝你事業(yè)裝滿成功,心里滿是喜悅!
2、生命如河,用快樂(lè)擺渡;人生如歌,用夢(mèng)想吟唱;日子如山,用努力攀登;友情如樹(shù),用真誠(chéng)呵護(hù)。常恨月滿則虧花滿則凋,何必太過(guò)計(jì)較,用坦蕩的心,走幸福的路,不求完美,但求燦爛。小滿到,愿你快樂(lè)滿滿,好運(yùn)滿滿,幸福滿滿!
3、小滿時(shí)節(jié),小小的心意,滿滿的祝福。問(wèn)候撥弄你的心弦,愿你滿心都是歡喜;幸福引導(dǎo)你的視線,愿你滿眼都是美好;健康支配你的身體,愿你滿身都是活力;成功鋪墊你的前程,愿你滿面都是春風(fēng)。小滿快樂(lè)!
4、小滿節(jié)氣,養(yǎng)生飲食宜清淡:冬瓜苦瓜豆腐花,養(yǎng)顏;青菜芥菜蘿卜塊,養(yǎng)身;蘑菇生姜鮮魚(yú)湯,養(yǎng)心;番茄雞蛋白稀飯,養(yǎng)胃。祝你養(yǎng)出好身體!
5、真“滿”不過(guò)你,我就直說(shuō)了吧:你口袋飽滿,鈔票不斷;你身體豐滿,健康無(wú)限;你愛(ài)情美滿,陽(yáng)光燦爛;總之,快樂(lè)對(duì)你很滿意,好運(yùn)答應(yīng)滿足你,成功決定為滿一杯,健康想要跟你“滿滿”過(guò)。小滿到,愿你幸福圓滿,生活美滿!
6、小滿者,物致于此小得盈滿,人至于此財(cái)旺康健,萬(wàn)物茂盛,人財(cái)興旺。小滿至,做事要滿懷信心,做人要滿懷感恩,人生要滿懷希望,恭祝事業(yè)小有收獲,精神矍鑠飽滿,心情時(shí)有小愉悅,荷包時(shí)常滿疊疊。
7、小滿節(jié)氣到,愿你身體滿健康,工作滿順利,愛(ài)情滿甜蜜,心情滿快樂(lè),家庭滿和睦,人生滿好運(yùn),生活福滿多,日子樂(lè)滿天!
8、小滿到,快樂(lè)加滿了油,幸福收滿了倉(cāng),健康充滿了電,平安蓄滿了水,好運(yùn)開(kāi)滿了花,財(cái)富堆滿了屋,開(kāi)心填滿了胸,朋友許滿了愿:祝你生活收獲滿滿!
9、熱情激情才情,情滿職場(chǎng);摯愛(ài)友愛(ài)關(guān)愛(ài),愛(ài)滿家園。小滿了,一條短信代表我滿腹的祝福,送給你,祝?;橐雒罎M,事業(yè)圓滿。
10、快樂(lè)開(kāi)心,是送給心滿意足的人;溫馨甜蜜,是送給滿面春風(fēng)的人;成功輝煌,是送給滿腔熱枕的人;祝福問(wèn)候,是送給滿懷情誼的友人;小滿節(jié)氣,我把最滿的祝福送給你,祝你事業(yè)裝滿成功,心里填滿快樂(lè)!
11、小滿送祝福,愿你:滿園春色關(guān)不住,滿載而歸裝幸福;滿面紅光遮不住,滿腔熱忱難無(wú)阻;滿臉生花掩不住,滿目青山陪一路;滿滿的溫暖心中住,盼你時(shí)刻都幸福。祝你滿心歡喜留得滿山滿谷,小滿快樂(lè)。
12、加小小的開(kāi)心,快樂(lè)就滿了;加小小的關(guān)心,情意就滿了;加小小的寬容,理解就滿了;送我小小的短信,你笑容就滿了。祝你小滿如意,夏日好心情。
13、把快樂(lè)充滿,幸福就會(huì)無(wú)限,把好運(yùn)裝滿,財(cái)富就會(huì)無(wú)數(shù),把吉祥盛滿,喜悅就會(huì)無(wú)窮,把平安填滿,健康就會(huì)無(wú)盡,小滿節(jié)氣到了,愿你小滿開(kāi)心滿滿,笑容滿滿
14、小滿來(lái)到艷陽(yáng)照,氣溫漸熱人煩躁。勸君心情放平和,開(kāi)開(kāi)心心無(wú)煩惱。鍛煉身體很重要,莫待太陽(yáng)升老高。瓜果蔬菜不可少,飲食清淡疾病拋。貪涼容易傷脾胃,注意養(yǎng)生健康到。小滿節(jié)氣,愿你健康快樂(lè)永歡笑!
15、烈日炎炎當(dāng)空照,小滿到來(lái)溫度高。心平氣和莫煩躁,身體健康好運(yùn)到。曬干憂愁和煩惱,快樂(lè)生活永圍繞。愿你心情舒暢開(kāi)顏笑,小滿時(shí)節(jié)樂(lè)逍遙!
16、夏風(fēng)輕送小滿到,生活幸福滿面笑。手機(jī)短信響不絕,朋友問(wèn)候紛紛傳。親切祝??鞓?lè)滿,情真意切情誼滿,康莊大道希望滿,金錢滿屋財(cái)源滿,好運(yùn)來(lái)臨事業(yè)滿,夫唱婦隨家庭滿。祝你一切都圓滿,快快樂(lè)樂(lè)過(guò)小滿!
17、蓄滿快樂(lè),讓心情愉悅起來(lái);注滿美好,讓生活幸福起來(lái);灑滿吉祥,讓好運(yùn)膨脹起來(lái);許滿心愿,讓問(wèn)候發(fā)送出來(lái)。小滿節(jié)氣到,愿你收獲滿滿的幸福,開(kāi)心快樂(lè)一輩子!
18、拼搏多一點(diǎn),事業(yè)就會(huì)輝煌滿滿;浪漫多一點(diǎn),愛(ài)情就會(huì)甜蜜滿滿;小滿時(shí)節(jié)到,祝福多一點(diǎn),生活就會(huì)幸福滿滿。祝幸福喲!
19、麥穗在遠(yuǎn)眺,思念在麥尖熟了;氣溫漸漸高,情意在陽(yáng)光下慢慢熬;我的問(wèn)候也來(lái)了,輕輕投入你懷抱。小滿了,祝你心情好!
20、小滿小滿,生活美滿。愿你未來(lái)充“滿”希望,口袋充“滿”鈔票,臉上充“滿”笑容,生活充“滿”好運(yùn),請(qǐng)接受我這滿滿的祝福!
6、小滿節(jié)氣的天氣特點(diǎn)
南方地區(qū):“小滿大滿江河滿”反映了這一地區(qū)降雨多、雨量大的氣候特征
一般來(lái)說(shuō),如果此時(shí)北方冷空氣可以深入到我國(guó)較南的地區(qū),南方暖濕氣流也強(qiáng)盛的話,那么就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此,小滿節(jié)氣的后期往往是這些地區(qū)防汛的緊張階段。
長(zhǎng)江中下游:“小滿不下,黃梅偏少”、“小滿無(wú)雨,芒種無(wú)水”
對(duì)于長(zhǎng)江中下游地區(qū)來(lái)說(shuō),如果這個(gè)階段雨水偏少,可能是太平洋上的副熱帶高壓勢(shì)力較弱,位置偏南,意味著到了黃梅時(shí)節(jié),降水可能就會(huì)偏少。因此有民諺說(shuō)“小滿不下,黃梅偏少”;“小滿無(wú)雨,芒種無(wú)水”。
黃河中下游:“小滿不滿,麥有一險(xiǎn)”
小滿節(jié)氣時(shí),黃河中下游等地區(qū)還流傳著這樣的說(shuō)法:"小滿不滿,麥有一險(xiǎn)"。這"一險(xiǎn)"就是指小麥在此時(shí)剛剛進(jìn)入乳熟階段,非常容易遭受干熱風(fēng)的侵害,從而導(dǎo)致小麥灌漿不足、粒籽干癟而減產(chǎn)。防御干熱風(fēng)的方法很多,比如營(yíng)造防護(hù)林帶、噴灑化學(xué)藥物等都是十分有效的措施。
江南地區(qū):“小滿動(dòng)三車,忙得不知他”
這里的三車指的是水車、油車和絲車。此時(shí),農(nóng)田里的莊稼需要充裕的水分,農(nóng)民們便忙著踏水車翻水;收割下來(lái)的油菜籽也等待著農(nóng)人們?nèi)ヴ?chong)打,做成清香四溢的菜籽油;田里的農(nóng)活自然不能耽誤??杉依锏男Q寶寶也要細(xì)心照料,小滿前后,蠶要開(kāi)始結(jié)繭了,養(yǎng)蠶人家忙著搖動(dòng)絲車繅(sao一聲)絲。《清嘉錄》中記載:“小滿乍來(lái),蠶婦煮繭,治車繅絲,晝夜操作”。可見(jiàn),古時(shí)小滿節(jié)氣時(shí)新絲已行將上市,絲市轉(zhuǎn)旺在即,蠶農(nóng)絲商無(wú)不滿懷期望,等待著收獲的日子快快到來(lái)。
此外,小滿節(jié)氣期間江南地區(qū)往往也是江河湖滿,如果不滿,必是遇上干旱少雨年。這方面的諺語(yǔ)很多,如安徽、江西、湖北3省有“小滿不滿,無(wú)水洗碗”的說(shuō)法;廣西、四川、貴州等地區(qū)有“小滿不滿,干斷田坎”的農(nóng)諺;四川省還有“小滿不下,犁耙高掛”之說(shuō)。這里的“滿”字,不是指作物顆粒飽滿,而是雨水多的意思了。
傳說(shuō)“車神”是一條白龍。在小滿節(jié)日期間,人們會(huì)在水車上放置魚(yú)肉、香燭、白水等物品用來(lái)祭拜。并將白水灑入田中,祝福田地水源充足,不至于干旱。
二、夏忙會(huì)
有些地區(qū)在小滿期間舉辦夏忙會(huì),也就是集市交易,有騾馬、糧食、農(nóng)耕工具、布匹、雜貨、小吃等,主要目的就是為了交流和購(gòu)買生產(chǎn)工具,買賣牲畜,為夏收做好充足的準(zhǔn)備,一個(gè)會(huì)期大約就是三到五天,有時(shí)候還會(huì)邀請(qǐng)劇團(tuán)唱戲助興。
三、祭蠶
傳說(shuō)小滿節(jié)氣是蠶神的誕辰,所以在江浙一帶養(yǎng)蠶的地區(qū),在這期間都有一個(gè)祈蠶節(jié)。自古以來(lái),農(nóng)村紡織的原料,在北方以棉花為主,在南方以蠶絲為主。蠶絲就是靠養(yǎng)蠶抽絲而得,所以在我國(guó)南方農(nóng)村,尤其是江浙一帶養(yǎng)蠶非常興盛。因?yàn)樾Q比較難養(yǎng),所以人們一般在四月放蠶時(shí)就會(huì)舉行祈蠶節(jié),祈求養(yǎng)蠶有個(gè)好的收成。
四、動(dòng)三車
小滿節(jié)時(shí)值初夏,蠶繭結(jié)成,正待采摘續(xù)絲,此時(shí)是農(nóng)家最繁忙的季節(jié),俗語(yǔ)說(shuō)“小滿動(dòng)三車”,說(shuō)的就是絲車、油車、田車。蠶婦煮繭,整修絲車,準(zhǔn)備綴絲,晝夜操作。田野中的油菜花也都結(jié)籽,將油菜籽采下,章到工坊里磨油,以待售賣。插秧的人,準(zhǔn)備帶土分苗。
五、吃苦菜
春風(fēng)吹,苦菜長(zhǎng),荒灘野地是糧倉(cāng)??嗫嗖耸侵袊?guó)人最早食用的野菜之一?!吨軙?shū)》曰:小滿之日苦菜秀?!对?shī)經(jīng)》曰:采苦采苦,首陽(yáng)之下。當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征途中,曾以苦苦菜充饑,渡過(guò)了一個(gè)個(gè)難關(guān),江西蘇區(qū)有歌謠唱:苦苦菜,花兒黃,又當(dāng)野菜又當(dāng)糧,紅軍吃了上戰(zhàn)場(chǎng),英勇殺敵打勝仗??嗫嗖吮蛔u(yù)為“紅軍菜”、“長(zhǎng)征菜”。小滿吃苦菜,也能憶苦思甜。
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7、描寫(xiě)小滿節(jié)氣的文章內(nèi)容
我坐在屋內(nèi),陽(yáng)光漸暖,三只蒼蠅,開(kāi)始活躍起來(lái)。
飛舞于陽(yáng)光下其中的一只停在一本書(shū)的書(shū)頁(yè)上,這家伙無(wú)比驕傲的停在陽(yáng)光和書(shū)頁(yè)結(jié)合位置,時(shí)不時(shí)用后退蹭蹭發(fā)黑的腹部,一直到把翅膀都蹭的立起來(lái),油膩般的彩色陽(yáng)光下亮著透明的帆,它又把后腿放下了,腹部和身體緊貼書(shū)頁(yè),戒備著,提起前腿,扒弄腦袋,左晃晃右晃晃,復(fù)眼在陽(yáng)光下亮著。
如果,它能長(zhǎng)的在兇惡一點(diǎn)的話我會(huì)把它稱為黑武士可現(xiàn)在的它除了偷點(diǎn)血吸點(diǎn)汗啥也沒(méi)干。
在蒼蠅還沒(méi)有變?yōu)橥米又?,外骨骼不?huì)嘎嘎作響也不會(huì)只吃臟東西不吃胡蘿卜,這個(gè)蒼蠅顯然不是黑武士也不是大白兔。
或許兔子變?yōu)樯n蠅之前也要收縮,收縮成一條甬道,產(chǎn)下一個(gè)嬰兒,從蒼蠅到兔子,由黑到白,從有翅膀到?jīng)]翅膀,那只蒼蠅在還沒(méi)有折下丹桂之前,兔子是不死的,因?yàn)橥米釉谔焐吓阒鴧莿偂?/p>
后來(lái),真的有一只兔子遇到干冷的大風(fēng),一只蒼蠅要飛躍火焰山,它們相遇了
那天,蒼蠅馱著巨大兔子飛過(guò)火焰山,對(duì)于一個(gè)低空作業(yè)手,兔子的重量讓這只蒼蠅抬不起翅膀。蒼蠅找到一個(gè)地方降落,蒼蠅摘下眼罩,叫兔子下來(lái),說(shuō)哥們以后的路你自己走吧蒼蠅走了,一只白兔子就樣變成了紅兔子黑兔子。
這時(shí)候,蒼蠅回來(lái)了,拿著刀叉,不能浪費(fèi)。
夏天黑色武士炎熱中崛起了,冬天里那只白色的兔子可以吃了。
我合上書(shū),屬兔的我也快熟了
8、描寫(xiě)小滿節(jié)氣的文章內(nèi)容
小滿這天,我正在老家的地里澆麥子。麥子已經(jīng)灌漿,嶺上的已經(jīng)開(kāi)始泛黃。我掐了幾穗,放在手里搓啊搓,麥芒扎在手心里,開(kāi)始有些痛癢,禁不住兩手的用力,麥芒和麥糠漸被搓碎,脫離了麥粒,雙手捧著,放在嘴邊輕輕一吹,麥芒與麥糠飄走,剩下綠綠的、綿軟的、飽脹的麥粒,填進(jìn)嘴里輕輕一嚼,汁漿流淌,滿嘴清香。
如果身邊有把柴火,把青麥放在火上一燎,麥芒燒掉,麥糠薰黑,里面的麥粒青中泛黃,放在手里或簸箕里一搓,去除麥糠,放進(jìn)嘴里,細(xì)嚼慢咽,會(huì)有麥的清醇,汁的甜潤(rùn),火的焦香,很是美味。
水在輕輕流淌,細(xì)細(xì)地滋潤(rùn)著麥下的土地,一個(gè)個(gè)的汽泡從泥土里鉆出來(lái),在水里露個(gè)臉兒,又倏地破滅了,就這樣一個(gè)個(gè)地你擁我擠,你爭(zhēng)我搶地順著水流跳躍著,熱鬧著。麥子貪婪地汲取著這涼爽的滋潤(rùn),瞬間來(lái)了精神,紛紛直起頭來(lái),噌噌地向上生長(zhǎng)。水是用水泵抽出的井水,用膠皮水管漫山遍野地引過(guò)來(lái),放在麥垅的地頭上,任其流淌。水涼涼的、清清的、爽爽的,在這艷陽(yáng)高照的夏日里,掬一捧放在臉上,那種透進(jìn)骨子里的舒爽,令人神往。
家里的麥子三分多地,規(guī)則而狹長(zhǎng)。家里一共三畝多地,是父母的。父母八十多歲了,身體狀況很不好,幾年前就動(dòng)員他們轉(zhuǎn)包給別人,可父親就是不同意,只把嶺上較遠(yuǎn)的兩塊給哥種,剩下的三分麥地,六分花生地要留著。收種的時(shí)候哥和外甥們齊上陣,半天工夫就忙完了。
父親每天到地里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),松松土,拔拔草,一上午或一下午的時(shí)光也就磨完了。等到收了花生,父親和母親常常在堂屋門口的屋檐下剝花生,剝完的花生米除了自己留下點(diǎn)打油吃,剩下的就你一袋他一袋地分給在城里的我和外甥們啦。至于麥子,就留著碾糊涂面或換燒餅饅頭吃。
麥子很快就澆完了,我和哥蹲在地頭上抽煙,說(shuō)些家長(zhǎng)里短的話。二子兩口子去了北京干裝修,把地和孩子都留給了咱叔嬸。小偉家?guī)е⒆舆M(jìn)城做生意,孩子花錢進(jìn)了城郊的小學(xué)校,花生到現(xiàn)在沒(méi)種上,地一直荒著,辣辣蒿、薊薊芽之類的野草長(zhǎng)滿了地。
現(xiàn)在村里人都不待見(jiàn)土地了,種麥子又麻煩,又勞累,很少有人愿意再種。能澆上水的好地塊也都栽上了楊樹(shù),省事,基本上不用侍候它,過(guò)上個(gè)七、八年也就能伐掉賣錢了。哥說(shuō),咱爹的這塊麥地多象這到處是荒草,到處是閑地的田野上的一片獨(dú)特的風(fēng)景呀!我說(shuō),在這小滿的節(jié)氣里,再也看不到麥浪翻滾,看不到磨鐮霍霍的景象啦。
舍不得地的也就是咱爹這輩人啦!哥說(shuō),也難怪,咱爹從七、八歲開(kāi)始就趕牛犁地,解放后跟著生產(chǎn)隊(duì)在地里勞累了半輩子。八O年起,終于分得了自己的自留地,可繳公糧,繳三提五統(tǒng)的,一年到頭的也剩不下什么,加上咱姊妹幾個(gè)相繼結(jié)婚成家,花銷大,沒(méi)指望。
娘沒(méi)黑沒(méi)白地喂豬羊、養(yǎng)雞鴨,爹不讓自留地里長(zhǎng)一棵雜草,見(jiàn)到一棵荒苗趕緊補(bǔ)上,不舍得丟掉一寸地,哪怕是田間地頭,哪怕是壩頂溝底。在山后的那個(gè)石坑里,廢了多大勁,出了多少汗,把大到上千斤,小到雞蛋般的石頭一一清走,開(kāi)出那塊分把大的荒地,一種就是十多年,給咱家收獲了多少土豆、地瓜,多少蕎麥、棉花?哥說(shuō)著說(shuō)著哽咽了,我也抹起了溢出眼眶的眼淚來(lái)。
摁滅了煙頭,點(diǎn)燃第二顆煙的時(shí)候,哥說(shuō),你大順哥春上的時(shí)候說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了,正在地里用薄膜種甜瓜呢,說(shuō)不行就不行啦,才四十六歲吧!金嶺他爹得了肝上的壞病,從查出來(lái)到走也就三、四個(gè)月的時(shí)間,五十二啦,比我還小一歲呢,屬小龍的。二洪家的群子不聽(tīng)話,初中沒(méi)上完,就跑到青島去打工,四、五年了也沒(méi)掙到錢,談了個(gè)對(duì)象是河南的,三天兩頭地問(wèn)二洪要錢,最后也沒(méi)成,耽誤得這么大年齡了,恐怕媳婦是不好說(shuō)下了。
哥就這樣恕恕叨叨地說(shuō)著,我看著不遠(yuǎn)處蹦蹦跳跳,邊玩耍、邊覓食的幾只麻雀,問(wèn)哥,都小滿了,怎么聽(tīng)不到布谷鳥(niǎo)的叫聲呢?哥說(shuō),這幾年就很少有布谷鳥(niǎo)飛來(lái)了。好好的麥地都栽上了楊樹(shù),麥子少了,布谷鳥(niǎo)也不來(lái)了。甚至野兔、青蛙、蛇什么的,也很少見(jiàn)了。就是這些以前一年到頭成群飛舞的比地里的坷垃都多的麻雀,現(xiàn)在也只是三、五一群,稀稀拉拉地不多了。
以前溝邊地頭到處都是,魚(yú)蝦伸手就抓的水溝和水坑,也都被慢慢地填平了?,F(xiàn)在漫山遍野的,那里還看得到水溝和水坑?就連以前年年夏天發(fā)大水,一年到頭不斷流的南沙河,也是四、五年沒(méi)見(jiàn)洪水啦,沙子被村里賣光了,深坑成了垃圾場(chǎng)。倒是知了龜,也許是地里栽楊樹(shù)的多了,要比以前多得多。每當(dāng)夏至一過(guò),家家戶戶吃過(guò)晚飯,就拿著手電筒去樹(shù)林里摸知了龜,有的一晚上能摸上一、二百個(gè),第二天一早一毛五一個(gè)賣給前來(lái)收購(gòu)的人,一個(gè)夏天能得不少錢呢!
我沒(méi)有仔細(xì)地想過(guò)這些動(dòng)物為什么會(huì)減少,更沒(méi)有想過(guò)有一天它們會(huì)不會(huì)消失。就象我小時(shí)候熟悉的布谷鳥(niǎo),在這小滿的節(jié)氣里,本該是“布谷布谷”的日夜鳴唱的,現(xiàn)在在這山野麥地旁卻聽(tīng)不到任何的聲響,因此心里總象少了些什么似的,象翻山越嶺地去見(jiàn)老朋友,老朋友卻不告而別地遠(yuǎn)走了。也象久等該來(lái)沒(méi)來(lái)的老同學(xué),心里總是失落落的。
知名作家孫繼泉先生在他那篇著名的《小麥日記》里寫(xiě)道:“布谷是與北方的麥子有血親的一種鳥(niǎo)。每到麥子泛黃時(shí)節(jié),它就準(zhǔn)時(shí)飛來(lái)了。布谷叫起來(lái),像鼓點(diǎn)似的,急急切切,不舍晝夜。小麥?zhǔn)窃诓脊鹊慕新曋谐墒斓?。人們?cè)诓脊嚷曋懈铥湏P(yáng)場(chǎng),吃散發(fā)著新麥醇香的饃,在樹(shù)下的蔭涼里打瞌睡。布谷是人們夏日生活的背景音樂(lè)。在這樣的背景中,人們活干得下勁,汗出得舒暢,呼嚕打得均勻,夢(mèng)做得甜美?!?/p>
孫先生在《歸來(lái)吧,布谷》一文里說(shuō):好幾次到麥地里去,看到空中飛翔的喜鵲,心想布谷該來(lái)了。要是布谷在空中飛,一路飛一路叫“布谷——布谷——布谷布谷?!痹摱嗝春?
十年前, 孫先生在寫(xiě)《小麥日記》的時(shí)候,到麥地里去了很多次,孫先生說(shuō):“曾經(jīng)連續(xù)三年,我都是在5月8日這一天聽(tīng)到布谷鳥(niǎo)的叫聲。后來(lái),我留意了一下,有時(shí)候是9日,也有時(shí)候是10日,最遲13日?!笨墒?,今天已是5月20日,小滿節(jié)氣,正該布谷鳥(niǎo)歡唱的時(shí)候,怎么不見(jiàn)布谷的影子呢?
布谷鳥(niǎo)是從哪里來(lái)的,麥?zhǔn)罩?,它又?huì)去哪里呢?這神奇的鳥(niǎo)兒,就象這小滿節(jié)氣一樣,該哪天來(lái)就哪天來(lái),該哪天走就哪天走,多少年了,一點(diǎn)也不耽擱的!只是現(xiàn)在小滿到了,布谷鳥(niǎo)卻失約不來(lái)了。是怨這老朋友爽約,還是怪人們不珍惜土地,不好好種糧呢!
我不知道,哥也不知道,當(dāng)我們接上最后兩顆煙的時(shí)候,哥說(shuō),走吧!于是,我們站起,拍拍身上的麥芒和草屑,向村里走去。身后,是父親堅(jiān)持留下來(lái)的那片窄窄的、孤單的麥地。麥地的不遠(yuǎn)處,那片荒蕪的土地上,蒺藜秧、野地黃、掃帚草正在瘋長(zhǎng)。幾只麻雀站在小樹(shù)般高的野莧菜上嘰嘰喳喳地鳴叫著,并不停地四處張望,不知它們?cè)谂瓮裁?,還是在尋找著什么。
9、小滿節(jié)氣之后是哪一個(gè)節(jié)氣
芒種節(jié)氣
節(jié)氣指二十四時(shí)節(jié)和氣候,是中國(guó)古代訂立的一種用來(lái)指導(dǎo)農(nóng)事的補(bǔ)充歷法,是漢族勞動(dòng)人民長(zhǎng)期經(jīng)驗(yàn)的積累和智慧的結(jié)晶。由于中國(guó)古代是一個(gè)農(nóng)業(yè)社會(huì),農(nóng)業(yè)需要嚴(yán)格了解太陽(yáng)運(yùn)行情況,農(nóng)事完全根據(jù)太陽(yáng)進(jìn)行,所以在歷法中又加入進(jìn)單獨(dú)反映太陽(yáng)運(yùn)行周期的“二十四節(jié)氣”,用作確定閏月的標(biāo)準(zhǔn)。中國(guó)正統(tǒng)的二十四節(jié)氣以河南為本。中國(guó)農(nóng)歷是一種陰陽(yáng)合歷,即根據(jù)太陽(yáng)也根據(jù)月亮的運(yùn)行制定的,因此加入二十四節(jié)氣能較好的反映出太陽(yáng)運(yùn)行的周期。
二十四節(jié)氣即立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,是古人根據(jù)太陽(yáng)在黃道上的位置(黃經(jīng))變化和地面氣候演變次序,將全年劃分的二十四段落,每段約隔半月。為了便于記憶,中國(guó)傳統(tǒng)文化中有個(gè)“二十四節(jié)氣歌”。
方法很多,比如營(yíng)造防護(hù)林帶、噴灑化學(xué)藥物等都是十分有效的措施。
江南地區(qū)
“小滿動(dòng)三車,忙得不知他”
這里的三車指的是水車、油車和絲車。此時(shí),農(nóng)田里的莊稼需要充裕的水分,農(nóng)民們便忙著踏水車翻水;收割下來(lái)的油菜籽也等待著農(nóng)人們?nèi)ヴ?chong)打,做成清香四溢的菜籽油;田里的農(nóng)活自然不能耽誤??杉依锏男Q寶寶也要細(xì)心照料,小滿前后,蠶要開(kāi)始結(jié)繭了,養(yǎng)蠶人家忙著搖動(dòng)絲車繅(sao一聲)絲?!肚寮武洝分杏涊d:“小滿乍來(lái),蠶婦煮繭,治車繅絲,晝夜操作”。可見(jiàn),古時(shí)小滿節(jié)氣時(shí)新絲已行將上市,絲市轉(zhuǎn)旺在即,蠶農(nóng)絲商無(wú)不滿懷期望,等待著收獲的日子快快到來(lái)。
此外,小滿節(jié)氣期間江南地區(qū)往往也是江河湖滿,如果不滿,必是遇上干旱少雨年。這方面的諺語(yǔ)很多,如安徽、江西、湖北3省有“小滿不滿,無(wú)水洗碗”的說(shuō)法;廣西、四川、貴州等地區(qū)有“小滿不滿,干斷田坎”的農(nóng)諺;四川省還有“小滿不下,犁耙高掛”之說(shuō)。這里的“滿”字,不是指作物顆粒飽滿,而是雨水多的意思了。
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10、小滿節(jié)氣適宜吃什么水果
據(jù)專家介紹,夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來(lái)說(shuō),實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛,交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì),出汗多,經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
但是,寒性水果不能多吃,否則反而對(duì)身體有害。比如,蘋果味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的作用,經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過(guò)多會(huì)有損心、腎健康,像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食,而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
這里需要強(qiáng)調(diào)的是,氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎,最好不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,力氣弱的人或孩童,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動(dòng)慢。所以,越吃寒冷的水果,越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng),使肌肉無(wú)力,吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯后、晚飯前,少吃一點(diǎn),不可過(guò)量。
小滿吃什么水果?
1、楊梅
炎熱的夏季,難免胃口不好,不想進(jìn)食,楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類,還有大量的維生素C,都知道楊梅口感有點(diǎn)酸,酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲,加強(qiáng)胃腸的消化,所以吃楊梅可增加胃中酸度,消化食物,促進(jìn)食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素,可刺激腸管蠕動(dòng),有利于體內(nèi)的毒素排出,因此有排毒養(yǎng)顏的作用。
楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r(shí)令水果。一些人楊梅吃多了會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了原來(lái)?xiàng)蠲泛彷^多,胃酸過(guò)多的人吃了容易損傷胃黏膜,出現(xiàn)反酸、噯氣,甚至還會(huì)灼傷食管。進(jìn)食楊梅后漱漱口能保護(hù)牙齒。
2、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外,它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
3、李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C由于李子85%都是水分,所以有助于緩解饑渴,且會(huì)讓人有飽腹感,理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維,有助于腸胃運(yùn)動(dòng)和排便,減少便秘。李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過(guò)量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4、檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究,檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
5、橙子
橙子中含豐富的維生素C、維生素P,能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇,可防治高血壓、動(dòng)脈硬化,確保夏日里的身體健康。
6、獼猴桃
獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素,屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質(zhì),能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能。
7、櫻桃
枇杷、楊梅、櫻桃并稱為“初夏果品三姐妹”櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C鐵等成分,尤其含鐵量為水果之冠,含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍,對(duì)防治貧血、護(hù)眼大有益處。中醫(yī)認(rèn)為,其性味甘、酸、微溫,能健脾和胃,滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血美膚,強(qiáng)健筋骨,生津止渴,澀精止瀉。
適宜小滿時(shí)節(jié)吃的蔬菜
枸杞苗
枸杞苗又叫枸杞尖。中醫(yī)認(rèn)為,枸杞苗全株性涼,味甘苦,具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適于治療陰虛發(fā)熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等病癥。
摘取枸杞嫩苗放入素上湯內(nèi)灼熟或滾湯而食,啖之清爽祛暑;喜香口之味則可先炒枸杞苗至半熟,倒入蛋漿(發(fā)打蛋漿時(shí)先加入鹽,胡椒粉及生油拌勻)煎至金黃半焦,佐粥下飯皆美。
苦瓜
夏季吃點(diǎn)苦瓜是清熱解毒的一劑良方??喙暇哂星鍩?、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效,對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效??喙现械目喙纤乇蛔u(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
選苦瓜關(guān)鍵在果瘤,也就是苦瓜表面凸起的地方。果瘤的顆粒越大越飽滿,瓜肉就越厚;果瘤顆粒越小,瓜肉就越薄。發(fā)黃的苦瓜一般都過(guò)熟,口感不好。炒苦瓜前最好用熱水焯一下,減輕苦味去除草酸以免影響鈣吸收。
苦菜
小滿之日苦菜秀??嗖撕械鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,可清熱、涼血、解毒,對(duì)癤腫、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用;殺菌消炎,對(duì)黃疸性肝炎、咽喉炎、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定療效;還能防治糖尿病、宮頸癌、直腸癌等。
苦菜開(kāi)水燙后,涼拌、做湯、炒食或者拌面蒸食均可,如涼拌苦菜、苦菜豬肝湯、清炒苦菜、蒸苦菜等。吃前一定要先用開(kāi)水焯燙,這樣可以除去草酸,有利于鈣的吸收。
蒲公英
蒲公英又名婆婆丁、黃花地丁等,為菊科植物蒲公英帶根的全草,全國(guó)多有分布。蒲公英是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為,蒲公英性味甘、苦、寒,入肝、胃經(jīng),具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。
為了減少蒲公英苦味,食用時(shí)可將其洗凈后在開(kāi)水或鹽水中煮5~8分鐘,然后泡在水中數(shù)小時(shí),將苦味浸出沖洗干凈,再煮湯或熬粥。
野蒜
又名薤白、薤根,藠子,小獨(dú)蒜,薤白頭小蒜、小根菜。呈不規(guī)則卵圓形,表面黃白色或淡黃棕色,底部有突起的鱗莖盤。它的莖葉長(zhǎng)得很像蒜,也有蔥、蒜的味道。
主要吃法有拌豆腐、炒臘肉、炒雞蛋、小蒜白木耳粥等。野蒜能通陽(yáng)散結(jié)、行氣導(dǎo)滯。常食對(duì)降低血糖有益。
小滿養(yǎng)生講究未病先防
夏季是陽(yáng)氣最盛的時(shí)期,小滿作為夏季的第二個(gè)節(jié)氣,從這時(shí)候起就要調(diào)整我們的日常飲食起居,才能平安的度過(guò)炎熱的夏季。
小滿節(jié)氣正值五月下旬,氣溫明顯增高,如若貪涼臥睡必將引發(fā)風(fēng)濕癥、濕性皮膚病等疾病。在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中,我們要特別提出“未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。就是在未病之前,做好各種預(yù)防工作,以防止疾病的發(fā)生。
在未病先防的養(yǎng)生中仍然強(qiáng)調(diào):天人相應(yīng)的整體觀和正氣內(nèi)存,邪不可干的病理觀。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體,人與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的,并提出人類必須掌握自然規(guī)律,順應(yīng)自然界的變化,保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào),才能達(dá)到防病保健的目的。中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為疾病的發(fā)生,關(guān)系到正氣與邪氣兩個(gè)方面的因素。邪氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件,而人體的正氣不足則是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù),但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導(dǎo)作用。因此,“治未病”應(yīng)該從增強(qiáng)機(jī)體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
11、小滿養(yǎng)生食譜推薦_小滿怎么吃最養(yǎng)生
養(yǎng)生食譜
小滿是皮膚病的易發(fā)期,所以飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物。[6]
1.土豆粥
配料:土豆100克,燦米100克。桂花100克,白糖100克。
做法:將土豆削洗干凈,切成小塊。洗凈燦米,放入鍋內(nèi),加適量水煎煮,燒沸后加入土豆熬者成粥,然后再調(diào)入桂花、白糖。作早餐頓食。每日1劑,連用10日。
此方可治療皮膚濕疹。
2.冬瓜薏米粥
配料:冬瓜30克,薏米50克。
做法:二者同煮為粥。每日1劑,早晚服用,每7~10天為l療程。
此方可治療皮膚濕疹。
3.薏米紅小豆粥
配料:薏米30克,紅小豆15克。
做法:紅小豆水浸半日,與玉米須、薏米同煮為粥。每日1劑,早晚服食。
此方可治療皮膚濕疹。
4.綠豆海帶湯
配料:綠豆50克,海帶50克。
做法:煮湯。
此方可治療皮膚濕疹及皮膚瘙癢。
5.桑椹百合青果湯
配料:桑椹30克,百合30克,大棗10枚,青果9克。
做法:上述各味共同煎服,每天l劑,連服10~15劑。
此方可治療皮膚慢性濕疹。
6.芹菜煮豆腐
配料:芹菜20克,豆腐30克,鹽適量。
做法:共同煮熟,加食鹽調(diào)味服食.飲湯吃芹菜、豆腐。注:一方單用芹菜加油鹽治濕疹也可。
此方可治療陰囊濕癥。
7.紅杞活魚(yú)
配料:枸杞15克,活鯽魚(yú)750克,香菜6克,蔥、醋、抖酒、胡椒面、姜末、鹽、味精、香油、豬油、清湯各適量。
做法:將鯽魚(yú)去雜,香菜切成段,蔥切成蔥絲。鍋放豬油燒熱,依次放入胡椒粉、蔥、姜,隨后放入清湯、鹽、味精,放入鯽魚(yú)。待燒沸后,將枸杞下鐵鍋,移文火上燉20分鐘,灑入香油即成。佐餐食,飲湯吃魚(yú)肉。