《描寫(xiě)小滿節(jié)氣的文章內(nèi)容》屬于工作計(jì)劃中比較優(yōu)秀的內(nèi)容，歡迎參考。
1、描寫(xiě)小滿節(jié)氣的文章內(nèi)容
一盤蠶豆，兩顆咸蛋，三碗薄粥，一家人的晚餐，這是母親的刻意之作還是無(wú)心而為，不得而知，但卻巧合地應(yīng)和了立夏這個(gè)時(shí)令。
顏色極為可人，白粥、綠豆、紅蛋黃，白色碟盤邊緣幾朵紅薔薇，碟盤散放在木桌上，一個(gè)微縮了的春天。聚在一起，只為了一個(gè)熱乎乎的告別，另一個(gè)熱乎乎的季節(jié)。
立夏初立，薔薇將盡，小滿未滿，怡紅快綠。這個(gè)時(shí)節(jié)，嘉木清圓，樹(shù)陰好涼，滿目清和。一切都恰到好處。
白樂(lè)天有言：人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開(kāi)。此消彼長(zhǎng)，消失的不過(guò)是春日將了的鋪天錦繡，迎來(lái)的卻是夏日里的幾朵閑花及滿目清涼。四月，繁花不再，但薔薇未盡，牡丹為王，芍藥相于階，罌粟滿，木香上升，杜鵑歸，荼糜香夢(mèng)。這是夏天伸長(zhǎng)了脖子看到的序幕春日尾聲里的花事余韻，早沾染了初夏的些許激情。
田風(fēng)拂拂，麥芒際天搖青波。田里的小麥，籽粒漸滿，麥芒如刺，似枕戈待旦的將士。尚未成熟，便有了飽滿的生命，綠波涌動(dòng)時(shí)，綠色便從田疇，連接到半空，高樹(shù)的綠，又投影到地上，上下呼應(yīng)，濃郁的綠，讓素來(lái)飄逸的閑云也有了片刻的停留。炎熱的夏季還沒(méi)有真正到來(lái)，生命卻如此蓬勃，張揚(yáng)著不容忽視的希望。
古人說(shuō)小滿的由來(lái)，斗指甲為小滿，萬(wàn)物長(zhǎng)于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。而我，寧愿從字面上理解，小滿而未滿，預(yù)示著飽滿但又未到頂峰的終結(jié)，小滿之后沒(méi)有對(duì)應(yīng)的節(jié)氣大滿，古人認(rèn)為:水滿則溢，日滿則虧，月圓則缺，器滿則傾。滿則溢，虧則損，旺極而衰，按照滿招損的原則，太滿了就不好，所以是小滿，而不是大滿，是過(guò)程，而不是結(jié)果。這不免有些哲學(xué)意味在里面，但天地四時(shí)的瞬息變化，自然萬(wàn)物的死生消長(zhǎng)，都是生命的見(jiàn)證，人生的比照雖然質(zhì)樸，但其中又何嘗沒(méi)有體認(rèn)生命的深刻?
今年的小滿，于我，是書(shū)事上的小盈滿。閑居鄉(xiāng)村，忙時(shí)忙上一陣，得閑時(shí)便看看書(shū)，床柜上那些未看完的四散的書(shū)，終于可以入柜。
《舊時(shí)書(shū)坊》是一本很有舊日氣氛的書(shū)，看罷寥落大于感傷，我特別喜歡那時(shí)書(shū)店的布局和氣氛:四周書(shū)壁，上可達(dá)頂，滿室書(shū)香，屋子中間安一長(zhǎng)桌，鋪一白布，上有茶盤茶杯，兩側(cè)幾把木椅有意購(gòu)買，可以請(qǐng)師傅幫助找出其他本子以便比較，如不買，道一聲謝謝即可離去，師傅還要送至門口:您慢走，有功夫您再來(lái)。許嘉璐中國(guó)書(shū)店五十年。那些讀書(shū)販書(shū)藏書(shū)的人，那些尋書(shū)訪書(shū)的趣事，大多都被歷史如風(fēng)卷落葉般帶去。
葉細(xì)細(xì)的《民國(guó)女子》，現(xiàn)下是重翻。一兩年前看這本書(shū)，我愛(ài)的是陸小曼，羨慕的是林徽因，但現(xiàn)在看來(lái)，這三十多個(gè)漸欲迷人眼的亂花中，最?yuàn)Z人心的，應(yīng)該是張愛(ài)玲，不知是不是她不那么完美，在人際關(guān)系中也沒(méi)那么受歡迎，又同樣的木訥在這種.種的表象中，我大概是尋到了歸屬感，所以屬意于她。
每日看書(shū)看花看云，相親相融而不相知。清爽干凈的文字，從眼睛流到心坎，清和感滋生，恰如這小滿時(shí)節(jié)的物候，讓人舒服，令人愉悅。
更讓人快慰的是，失聯(lián)多年的舊友，似乎是約好了似的，來(lái)電清談。而我終于到現(xiàn)在才知道，僅僅因?yàn)槟承┪淖?，就讓他們費(fèi)盡心思，幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)，要來(lái)我的號(hào)碼，找著我，只為了解開(kāi)心中的疑惑，并確認(rèn)我的健康。當(dāng)下，我?guī)缀鹾敛贿t疑地回:好。哪有不好呢?晴耕雨讀，舊友相顧，僅此兩樣，便是我的小滿。
小滿未滿，恰到好處。我愿意用這樣的字眼來(lái)形容當(dāng)下。而這句話，我在七年前對(duì)某人說(shuō)過(guò)，我說(shuō):小滿，不求極致，不求大滿，小滿未滿，恰恰好。而前些日，某人的簽名變成了英文，意思是:希望是一件好事，也許是人間至善，而美好的事永不消逝。在小滿到來(lái)之前，他更改了自己的簽名，也許是巧合，但不管怎樣，小滿就是讓人永存希望，只要希望在，我們便緊著腳步向前奔。
二十四節(jié)氣中的四時(shí)物候，此消彼長(zhǎng)，往復(fù)更迭，人生也可作如是觀。我愿意自己的人生小滿，許多求而不得的人、事、物，終將放下。歲月?lián)涿娑鴣?lái)，我終將釋?xiě)?立夏初立，小滿未滿，有更長(zhǎng)的日子可期待，足夠。
2、小滿養(yǎng)生指南大全_小滿飲食注意事項(xiàng)
1、玉米
具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
2、高梁
有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。
3、苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
4、扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
5、水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
6、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
7、洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
8、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
9、鯽魚(yú)
有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
10、鮑魚(yú)
具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽(yáng)亢、夜盲內(nèi)障，以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生粥
1、薏米紅豆粥
薏米50克，紅小豆25克，白糖適量。薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時(shí)后同煮至熟。
2、蓮子粥
蓮子30克，米適量。將蓮子和米洗干凈，將兩種材料放入鍋中加水煮成粥。
3、玉米枸杞粥
碎玉米碴100克，枸杞25克，百合15克。將玉米碴洗凈后直接倒入鍋中，煮沸3分鐘，加入枸杞，泡開(kāi)的干百合，再轉(zhuǎn)小火煮5分鐘即可。
4、山藥綠豆粥
山藥及綠豆各10克，米50克。白米洗凈后放入藥材，加500c.c.水以大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛。
3、小滿養(yǎng)生攻略_小滿養(yǎng)生知識(shí)
注意祛濕防皮膚病
小滿節(jié)氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如果貪涼臥睡很容易引發(fā)風(fēng)濕癥、濕性皮膚病等疾病。在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，養(yǎng)生專家特別提出“未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。所謂“未病先防”，就是在未病之前，做好各種預(yù)防工作，以防止疾病的發(fā)生。專家稱，在未病先防的養(yǎng)生中仍然強(qiáng)調(diào)，天人相應(yīng)的整體觀和正氣內(nèi)存、邪不可干的病理觀。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體，人與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的，并提出人類必須掌握自然規(guī)律，順應(yīng)自然界的變化，保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)，才能達(dá)到防病保健的目的。中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為疾病的發(fā)生關(guān)系到正氣與邪氣兩個(gè)方面的因素。邪氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件，而人體的正氣不足則是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù)，但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導(dǎo)作用。因此，“治未病”應(yīng)該從增強(qiáng)機(jī)體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
由于天氣明顯轉(zhuǎn)熱，這時(shí)候是皮膚病的高發(fā)期。清遠(yuǎn)市中醫(yī)院養(yǎng)生專家專家告訴記者，市民開(kāi)始使用竹席，但可能竹席沒(méi)有清洗干凈，或者市民自身免疫力低下，這時(shí)候身上容易出現(xiàn)紅斑，“這種情況大部分是因螨蟲(chóng)、虱子咬而致，或是皮膚突然接觸到長(zhǎng)期不用的席子，引起過(guò)敏?！睂＜医ㄗh市民，使用竹席前應(yīng)該清洗干凈，并且拿到陽(yáng)光下暴曬，“一定要保證竹席干燥才能鋪上床，否則潮濕的環(huán)境下，容易滋生細(xì)菌。”
另外，這個(gè)時(shí)節(jié)也是“風(fēng)疹”的爆發(fā)期。據(jù)悉，“風(fēng)疹”的病因主要有三點(diǎn)，一是濕郁肌膚，復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒，與濕相博，郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)病;二是由于腸胃積熱，復(fù)感風(fēng)邪，內(nèi)不得疏泄，外不得透達(dá)，郁于皮毛腠理之間而來(lái);三是與身體素質(zhì)有關(guān)，吃魚(yú)、蝦、蟹等食物過(guò)敏導(dǎo)致脾胃不和，體濕生熱，郁于肌膚發(fā)為本病。
專家解釋，風(fēng)疹發(fā)作時(shí)，皮膚上會(huì)突然出現(xiàn)大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。由于風(fēng)疹可發(fā)生在身體的任何部位，而且發(fā)病迅速，因此一旦發(fā)現(xiàn)身體有不適，要立即就醫(yī)。
飲食：多吃清熱利濕食物
小滿節(jié)氣氣溫明顯增高、雨量增多，在南方地區(qū)，早晚會(huì)出現(xiàn)一定的溫差，所以要注意添加衣服，不要著涼受風(fēng)而患感冒。由于小滿是濕性皮膚病的易發(fā)期，所以飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿等。
其實(shí)，在這個(gè)皮膚病多發(fā)的時(shí)節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)很重要。皮膚病人這時(shí)候要以清爽清淡的素食為主，建議經(jīng)常食用清熱利濕作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鴨肉等。但這時(shí)候不適宜進(jìn)食如動(dòng)物脂肪、海腥魚(yú)之類的甘肥滋膩、生濕助濕食物，并盡量少吃酸澀辛辣的食物，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚(yú)、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉類等。
另外，在小滿時(shí)節(jié)盡量多地補(bǔ)充湯品也十分重要，這時(shí)候適宜熬制綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節(jié)瓜豬筆湯、薺菜生姜魚(yú)頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚(yú)湯，千斤拔雞腳湯等，這些湯品具清熱、養(yǎng)陰、祛濕、暖胃、溫補(bǔ)等功效。
雨水多起來(lái)，天氣悶熱潮濕，中醫(yī)稱之為“濕邪”。據(jù)專家介紹，人體的脾“喜燥惡濕”，受“濕邪”的影響最大，不少南方人一到雨季就會(huì)有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水、舌苔白膩或黃膩等，中醫(yī)叫做“濕邪中阻”。因此，小滿養(yǎng)生注意健脾化濕為主。這里養(yǎng)生專家介紹了幾款適合此節(jié)氣的食譜。
芹菜拌豆腐
配料：芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個(gè)少許。
做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開(kāi)水焯一下，撈出后用涼開(kāi)水冷卻，控凈水待用。
將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。
功效：平肝清熱、利濕解毒。
冬瓜草魚(yú)煲
配料：冬瓜500克，草魚(yú)250克，食鹽、味精、植物油適量。
做法：冬瓜去皮，洗凈切三角塊，草魚(yú)剖凈，留尾洗凈待用。先用油將草魚(yú)(帶尾)煎至金黃色，取沙鍋一個(gè)，其內(nèi)放入清水適量，把魚(yú)、冬瓜一同放入沙鍋內(nèi)，先武火燒開(kāi)后，改用文火燉至2小時(shí)左右，湯見(jiàn)白色，加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。
功效：平肝、祛風(fēng)、利濕、除熱。
荸薺冰糖藕羹
配料：荸薺250克，藕150克，冰糖適量。
做法：荸薺洗凈去皮，藕洗凈切小塊。砂鍋加水適量，將荸薺、藕同入鍋內(nèi)文火煮燉20分鐘時(shí)，加入如冰糖再燉10分鐘，起鍋即可食用。
功效：清熱利濕，健脾開(kāi)胃，止瀉固精。
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4、小滿是第幾個(gè)節(jié)氣_小滿節(jié)氣是哪一天
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”這時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿，但還沒(méi)有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。
南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷思坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來(lái)形容雨水的盈缺，指出小滿時(shí)田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時(shí)也無(wú)法栽插水稻。
5、小滿是第幾個(gè)節(jié)氣_小滿節(jié)氣是哪一天
1、快樂(lè)和開(kāi)心，是送給心滿意足的人;溫馨和甜蜜，是送給滿面春風(fēng)的人;成功和輝煌，是送給滿腔熱枕的人;祝福和問(wèn)候，是送給滿懷情誼的人。小滿節(jié)氣，我把最滿的祝福送給你，祝你事業(yè)裝滿成功，心里滿是喜悅!
2、生命如河，用快樂(lè)擺渡;人生如歌，用夢(mèng)想吟唱;日子如山，用努力攀登;友情如樹(shù)，用真誠(chéng)呵護(hù)。常恨月滿則虧花滿則凋，何必太過(guò)計(jì)較，用坦蕩的心，走幸福的路，不求完美，但求燦爛。小滿到，愿你快樂(lè)滿滿，好運(yùn)滿滿，幸福滿滿!
3、小滿時(shí)節(jié)，小小的心意，滿滿的祝福。問(wèn)候撥弄你的心弦，愿你滿心都是歡喜;幸福引導(dǎo)你的視線，愿你滿眼都是美好;健康支配你的身體，愿你滿身都是活力;成功鋪墊你的前程，愿你滿面都是春風(fēng)。小滿快樂(lè)!
4、小滿節(jié)氣，養(yǎng)生飲食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，養(yǎng)顏;青菜芥菜蘿卜塊，養(yǎng)身;蘑菇生姜鮮魚(yú)湯，養(yǎng)心;番茄雞蛋白稀飯，養(yǎng)胃。祝你養(yǎng)出好身體!
5、真“滿”不過(guò)你，我就直說(shuō)了吧：你口袋飽滿，鈔票不斷;你身體豐滿，健康無(wú)限;你愛(ài)情美滿，陽(yáng)光燦爛;總之，快樂(lè)對(duì)你很滿意，好運(yùn)答應(yīng)滿足你，成功決定為滿一杯，健康想要跟你“滿滿”過(guò)。小滿到，愿你幸福圓滿，生活美滿!
6、小滿者，物致于此小得盈滿，人至于此財(cái)旺康健，萬(wàn)物茂盛，人財(cái)興旺。小滿至，做事要滿懷信心，做人要滿懷感恩，人生要滿懷希望，恭祝事業(yè)小有收獲，精神矍鑠飽滿，心情時(shí)有小愉悅，荷包時(shí)常滿疊疊。
7、小滿節(jié)氣到，愿你身體滿健康，工作滿順利，愛(ài)情滿甜蜜，心情滿快樂(lè)，家庭滿和睦，人生滿好運(yùn)，生活福滿多，日子樂(lè)滿天!
8、小滿到，快樂(lè)加滿了油，幸福收滿了倉(cāng)，健康充滿了電，平安蓄滿了水，好運(yùn)開(kāi)滿了花，財(cái)富堆滿了屋，開(kāi)心填滿了胸，朋友許滿了愿：祝你生活收獲滿滿!
9、熱情激情才情，情滿職場(chǎng);摯愛(ài)友愛(ài)關(guān)愛(ài)，愛(ài)滿家園。小滿了，一條短信代表我滿腹的祝福，送給你，祝?；橐雒罎M，事業(yè)圓滿。
10、快樂(lè)開(kāi)心，是送給心滿意足的人;溫馨甜蜜，是送給滿面春風(fēng)的人;成功輝煌，是送給滿腔熱枕的人;祝福問(wèn)候，是送給滿懷情誼的友人;小滿節(jié)氣，我把最滿的祝福送給你，祝你事業(yè)裝滿成功，心里填滿快樂(lè)!
11、小滿送祝福，愿你：滿園春色關(guān)不住，滿載而歸裝幸福;滿面紅光遮不住，滿腔熱忱難無(wú)阻;滿臉生花掩不住，滿目青山陪一路;滿滿的溫暖心中住，盼你時(shí)刻都幸福。祝你滿心歡喜留得滿山滿谷，小滿快樂(lè)。
12、加小小的開(kāi)心，快樂(lè)就滿了;加小小的關(guān)心，情意就滿了;加小小的寬容，理解就滿了;送我小小的短信，你笑容就滿了。祝你小滿如意，夏日好心情。
13、把快樂(lè)充滿，幸福就會(huì)無(wú)限，把好運(yùn)裝滿，財(cái)富就會(huì)無(wú)數(shù)，把吉祥盛滿，喜悅就會(huì)無(wú)窮，把平安填滿，健康就會(huì)無(wú)盡，小滿節(jié)氣到了，愿你小滿開(kāi)心滿滿，笑容滿滿
14、小滿來(lái)到艷陽(yáng)照，氣溫漸熱人煩躁。勸君心情放平和，開(kāi)開(kāi)心心無(wú)煩惱。鍛煉身體很重要，莫待太陽(yáng)升老高。瓜果蔬菜不可少，飲食清淡疾病拋。貪涼容易傷脾胃，注意養(yǎng)生健康到。小滿節(jié)氣，愿你健康快樂(lè)永歡笑!
15、烈日炎炎當(dāng)空照，小滿到來(lái)溫度高。心平氣和莫煩躁，身體健康好運(yùn)到。曬干憂愁和煩惱，快樂(lè)生活永圍繞。愿你心情舒暢開(kāi)顏笑，小滿時(shí)節(jié)樂(lè)逍遙!
16、夏風(fēng)輕送小滿到，生活幸福滿面笑。手機(jī)短信響不絕，朋友問(wèn)候紛紛傳。親切祝?？鞓?lè)滿，情真意切情誼滿，康莊大道希望滿，金錢滿屋財(cái)源滿，好運(yùn)來(lái)臨事業(yè)滿，夫唱婦隨家庭滿。祝你一切都圓滿，快快樂(lè)樂(lè)過(guò)小滿!
17、蓄滿快樂(lè)，讓心情愉悅起來(lái);注滿美好，讓生活幸福起來(lái);灑滿吉祥，讓好運(yùn)膨脹起來(lái);許滿心愿，讓問(wèn)候發(fā)送出來(lái)。小滿節(jié)氣到，愿你收獲滿滿的幸福，開(kāi)心快樂(lè)一輩子!
18、拼搏多一點(diǎn)，事業(yè)就會(huì)輝煌滿滿;浪漫多一點(diǎn)，愛(ài)情就會(huì)甜蜜滿滿;小滿時(shí)節(jié)到，祝福多一點(diǎn)，生活就會(huì)幸福滿滿。祝幸福喲!
19、麥穗在遠(yuǎn)眺，思念在麥尖熟了;氣溫漸漸高，情意在陽(yáng)光下慢慢熬;我的問(wèn)候也來(lái)了，輕輕投入你懷抱。小滿了，祝你心情好!
20、小滿小滿，生活美滿。愿你未來(lái)充“滿”希望，口袋充“滿”鈔票，臉上充“滿”笑容，生活充“滿”好運(yùn)，請(qǐng)接受我這滿滿的祝福!
6、小滿節(jié)氣的天氣特點(diǎn)
南方地區(qū)：“小滿大滿江河滿”反映了這一地區(qū)降雨多、雨量大的氣候特征
一般來(lái)說(shuō)，如果此時(shí)北方冷空氣可以深入到我國(guó)較南的地區(qū)，南方暖濕氣流也強(qiáng)盛的話，那么就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此，小滿節(jié)氣的后期往往是這些地區(qū)防汛的緊張階段。
長(zhǎng)江中下游：“小滿不下，黃梅偏少”、“小滿無(wú)雨，芒種無(wú)水”
對(duì)于長(zhǎng)江中下游地區(qū)來(lái)說(shuō)，如果這個(gè)階段雨水偏少，可能是太平洋上的副熱帶高壓勢(shì)力較弱，位置偏南，意味著到了黃梅時(shí)節(jié)，降水可能就會(huì)偏少。因此有民諺說(shuō)“小滿不下，黃梅偏少”;“小滿無(wú)雨，芒種無(wú)水”。
黃河中下游：“小滿不滿，麥有一險(xiǎn)”
小滿節(jié)氣時(shí)，黃河中下游等地區(qū)還流傳著這樣的說(shuō)法："小滿不滿，麥有一險(xiǎn)"。這"一險(xiǎn)"就是指小麥在此時(shí)剛剛進(jìn)入乳熟階段，非常容易遭受干熱風(fēng)的侵害，從而導(dǎo)致小麥灌漿不足、粒籽干癟而減產(chǎn)。防御干熱風(fēng)的方法很多，比如營(yíng)造防護(hù)林帶、噴灑化學(xué)藥物等都是十分有效的措施。
江南地區(qū)：“小滿動(dòng)三車，忙得不知他”
這里的三車指的是水車、油車和絲車。此時(shí)，農(nóng)田里的莊稼需要充裕的水分，農(nóng)民們便忙著踏水車翻水;收割下來(lái)的油菜籽也等待著農(nóng)人們?nèi)ヴ?chong)打，做成清香四溢的菜籽油;田里的農(nóng)活自然不能耽誤?？杉依锏男Q寶寶也要細(xì)心照料，小滿前后，蠶要開(kāi)始結(jié)繭了，養(yǎng)蠶人家忙著搖動(dòng)絲車繅(sao一聲)絲。《清嘉錄》中記載：“小滿乍來(lái)，蠶婦煮繭，治車繅絲，晝夜操作”。可見(jiàn)，古時(shí)小滿節(jié)氣時(shí)新絲已行將上市，絲市轉(zhuǎn)旺在即，蠶農(nóng)絲商無(wú)不滿懷期望，等待著收獲的日子快快到來(lái)。
此外，小滿節(jié)氣期間江南地區(qū)往往也是江河湖滿，如果不滿，必是遇上干旱少雨年。這方面的諺語(yǔ)很多，如安徽、江西、湖北3省有“小滿不滿，無(wú)水洗碗”的說(shuō)法;廣西、四川、貴州等地區(qū)有“小滿不滿，干斷田坎”的農(nóng)諺;四川省還有“小滿不下，犁耙高掛”之說(shuō)。這里的“滿”字，不是指作物顆粒飽滿，而是雨水多的意思了。
傳說(shuō)“車神”是一條白龍。在小滿節(jié)日期間，人們會(huì)在水車上放置魚(yú)肉、香燭、白水等物品用來(lái)祭拜。并將白水灑入田中，祝福田地水源充足，不至于干旱。
二、夏忙會(huì)
有些地區(qū)在小滿期間舉辦夏忙會(huì)，也就是集市交易，有騾馬、糧食、農(nóng)耕工具、布匹、雜貨、小吃等，主要目的就是為了交流和購(gòu)買生產(chǎn)工具，買賣牲畜，為夏收做好充足的準(zhǔn)備，一個(gè)會(huì)期大約就是三到五天，有時(shí)候還會(huì)邀請(qǐng)劇團(tuán)唱戲助興。
三、祭蠶
傳說(shuō)小滿節(jié)氣是蠶神的誕辰，所以在江浙一帶養(yǎng)蠶的地區(qū)，在這期間都有一個(gè)祈蠶節(jié)。自古以來(lái)，農(nóng)村紡織的原料，在北方以棉花為主，在南方以蠶絲為主。蠶絲就是靠養(yǎng)蠶抽絲而得，所以在我國(guó)南方農(nóng)村，尤其是江浙一帶養(yǎng)蠶非常興盛。因?yàn)樾Q比較難養(yǎng)，所以人們一般在四月放蠶時(shí)就會(huì)舉行祈蠶節(jié)，祈求養(yǎng)蠶有個(gè)好的收成。
四、動(dòng)三車
小滿節(jié)時(shí)值初夏，蠶繭結(jié)成，正待采摘續(xù)絲，此時(shí)是農(nóng)家最繁忙的季節(jié)，俗語(yǔ)說(shuō)“小滿動(dòng)三車”，說(shuō)的就是絲車、油車、田車。蠶婦煮繭，整修絲車，準(zhǔn)備綴絲，晝夜操作。田野中的油菜花也都結(jié)籽，將油菜籽采下，章到工坊里磨油，以待售賣。插秧的人，準(zhǔn)備帶土分苗。
五、吃苦菜
春風(fēng)吹，苦菜長(zhǎng)，荒灘野地是糧倉(cāng)?？嗫嗖耸侵袊?guó)人最早食用的野菜之一?！吨軙?shū)》曰：小滿之日苦菜秀?！对?shī)經(jīng)》曰：采苦采苦，首陽(yáng)之下。當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征途中，曾以苦苦菜充饑，渡過(guò)了一個(gè)個(gè)難關(guān)，江西蘇區(qū)有歌謠唱：苦苦菜，花兒黃，又當(dāng)野菜又當(dāng)糧，紅軍吃了上戰(zhàn)場(chǎng)，英勇殺敵打勝仗?？嗫嗖吮蛔u(yù)為“紅軍菜”、“長(zhǎng)征菜”。小滿吃苦菜，也能憶苦思甜。
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7、描寫(xiě)小滿節(jié)氣的文章內(nèi)容
我坐在屋內(nèi)，陽(yáng)光漸暖，三只蒼蠅，開(kāi)始活躍起來(lái)。
飛舞于陽(yáng)光下其中的一只停在一本書(shū)的書(shū)頁(yè)上，這家伙無(wú)比驕傲的停在陽(yáng)光和書(shū)頁(yè)結(jié)合位置，時(shí)不時(shí)用后退蹭蹭發(fā)黑的腹部，一直到把翅膀都蹭的立起來(lái)，油膩般的彩色陽(yáng)光下亮著透明的帆，它又把后腿放下了，腹部和身體緊貼書(shū)頁(yè)，戒備著，提起前腿，扒弄腦袋，左晃晃右晃晃，復(fù)眼在陽(yáng)光下亮著。
如果，它能長(zhǎng)的在兇惡一點(diǎn)的話我會(huì)把它稱為黑武士可現(xiàn)在的它除了偷點(diǎn)血吸點(diǎn)汗啥也沒(méi)干。
在蒼蠅還沒(méi)有變?yōu)橥米又?，外骨骼不?huì)嘎嘎作響也不會(huì)只吃臟東西不吃胡蘿卜，這個(gè)蒼蠅顯然不是黑武士也不是大白兔。
或許兔子變?yōu)樯n蠅之前也要收縮，收縮成一條甬道，產(chǎn)下一個(gè)嬰兒，從蒼蠅到兔子，由黑到白，從有翅膀到?jīng)]翅膀，那只蒼蠅在還沒(méi)有折下丹桂之前，兔子是不死的，因?yàn)橥米釉谔焐吓阒鴧莿偂?/p>
后來(lái)，真的有一只兔子遇到干冷的大風(fēng)，一只蒼蠅要飛躍火焰山，它們相遇了
那天，蒼蠅馱著巨大兔子飛過(guò)火焰山，對(duì)于一個(gè)低空作業(yè)手，兔子的重量讓這只蒼蠅抬不起翅膀。蒼蠅找到一個(gè)地方降落，蒼蠅摘下眼罩，叫兔子下來(lái)，說(shuō)哥們以后的路你自己走吧蒼蠅走了，一只白兔子就樣變成了紅兔子黑兔子。
這時(shí)候，蒼蠅回來(lái)了，拿著刀叉，不能浪費(fèi)。
夏天黑色武士炎熱中崛起了，冬天里那只白色的兔子可以吃了。
我合上書(shū)，屬兔的我也快熟了
8、描寫(xiě)小滿節(jié)氣的文章內(nèi)容
小滿這天，我正在老家的地里澆麥子。麥子已經(jīng)灌漿，嶺上的已經(jīng)開(kāi)始泛黃。我掐了幾穗，放在手里搓啊搓，麥芒扎在手心里，開(kāi)始有些痛癢，禁不住兩手的用力，麥芒和麥糠漸被搓碎，脫離了麥粒，雙手捧著，放在嘴邊輕輕一吹，麥芒與麥糠飄走，剩下綠綠的、綿軟的、飽脹的麥粒，填進(jìn)嘴里輕輕一嚼，汁漿流淌，滿嘴清香。
如果身邊有把柴火，把青麥放在火上一燎，麥芒燒掉，麥糠薰黑，里面的麥粒青中泛黃，放在手里或簸箕里一搓，去除麥糠，放進(jìn)嘴里，細(xì)嚼慢咽，會(huì)有麥的清醇，汁的甜潤(rùn)，火的焦香，很是美味。
水在輕輕流淌，細(xì)細(xì)地滋潤(rùn)著麥下的土地，一個(gè)個(gè)的汽泡從泥土里鉆出來(lái)，在水里露個(gè)臉兒，又倏地破滅了，就這樣一個(gè)個(gè)地你擁我擠，你爭(zhēng)我搶地順著水流跳躍著，熱鬧著。麥子貪婪地汲取著這涼爽的滋潤(rùn)，瞬間來(lái)了精神，紛紛直起頭來(lái)，噌噌地向上生長(zhǎng)。水是用水泵抽出的井水，用膠皮水管漫山遍野地引過(guò)來(lái)，放在麥垅的地頭上，任其流淌。水涼涼的、清清的、爽爽的，在這艷陽(yáng)高照的夏日里，掬一捧放在臉上，那種透進(jìn)骨子里的舒爽，令人神往。
家里的麥子三分多地，規(guī)則而狹長(zhǎng)。家里一共三畝多地，是父母的。父母八十多歲了，身體狀況很不好，幾年前就動(dòng)員他們轉(zhuǎn)包給別人，可父親就是不同意，只把嶺上較遠(yuǎn)的兩塊給哥種，剩下的三分麥地，六分花生地要留著。收種的時(shí)候哥和外甥們齊上陣，半天工夫就忙完了。
父親每天到地里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，松松土，拔拔草，一上午或一下午的時(shí)光也就磨完了。等到收了花生，父親和母親常常在堂屋門口的屋檐下剝花生，剝完的花生米除了自己留下點(diǎn)打油吃，剩下的就你一袋他一袋地分給在城里的我和外甥們啦。至于麥子，就留著碾糊涂面或換燒餅饅頭吃。
麥子很快就澆完了，我和哥蹲在地頭上抽煙，說(shuō)些家長(zhǎng)里短的話。二子兩口子去了北京干裝修，把地和孩子都留給了咱叔嬸。小偉家?guī)е⒆舆M(jìn)城做生意，孩子花錢進(jìn)了城郊的小學(xué)校，花生到現(xiàn)在沒(méi)種上，地一直荒著，辣辣蒿、薊薊芽之類的野草長(zhǎng)滿了地。
現(xiàn)在村里人都不待見(jiàn)土地了，種麥子又麻煩，又勞累，很少有人愿意再種。能澆上水的好地塊也都栽上了楊樹(shù)，省事，基本上不用侍候它，過(guò)上個(gè)七、八年也就能伐掉賣錢了。哥說(shuō)，咱爹的這塊麥地多象這到處是荒草，到處是閑地的田野上的一片獨(dú)特的風(fēng)景呀!我說(shuō)，在這小滿的節(jié)氣里，再也看不到麥浪翻滾，看不到磨鐮霍霍的景象啦。
舍不得地的也就是咱爹這輩人啦!哥說(shuō)，也難怪，咱爹從七、八歲開(kāi)始就趕牛犁地，解放后跟著生產(chǎn)隊(duì)在地里勞累了半輩子。八O年起，終于分得了自己的自留地，可繳公糧，繳三提五統(tǒng)的，一年到頭的也剩不下什么，加上咱姊妹幾個(gè)相繼結(jié)婚成家，花銷大，沒(méi)指望。
娘沒(méi)黑沒(méi)白地喂豬羊、養(yǎng)雞鴨，爹不讓自留地里長(zhǎng)一棵雜草，見(jiàn)到一棵荒苗趕緊補(bǔ)上，不舍得丟掉一寸地，哪怕是田間地頭，哪怕是壩頂溝底。在山后的那個(gè)石坑里，廢了多大勁，出了多少汗，把大到上千斤，小到雞蛋般的石頭一一清走，開(kāi)出那塊分把大的荒地，一種就是十多年，給咱家收獲了多少土豆、地瓜，多少蕎麥、棉花?哥說(shuō)著說(shuō)著哽咽了，我也抹起了溢出眼眶的眼淚來(lái)。
摁滅了煙頭，點(diǎn)燃第二顆煙的時(shí)候，哥說(shuō)，你大順哥春上的時(shí)候說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了，正在地里用薄膜種甜瓜呢，說(shuō)不行就不行啦，才四十六歲吧!金嶺他爹得了肝上的壞病，從查出來(lái)到走也就三、四個(gè)月的時(shí)間，五十二啦，比我還小一歲呢，屬小龍的。二洪家的群子不聽(tīng)話，初中沒(méi)上完，就跑到青島去打工，四、五年了也沒(méi)掙到錢，談了個(gè)對(duì)象是河南的，三天兩頭地問(wèn)二洪要錢，最后也沒(méi)成，耽誤得這么大年齡了，恐怕媳婦是不好說(shuō)下了。
哥就這樣恕恕叨叨地說(shuō)著，我看著不遠(yuǎn)處蹦蹦跳跳，邊玩耍、邊覓食的幾只麻雀，問(wèn)哥，都小滿了，怎么聽(tīng)不到布谷鳥(niǎo)的叫聲呢?哥說(shuō)，這幾年就很少有布谷鳥(niǎo)飛來(lái)了。好好的麥地都栽上了楊樹(shù)，麥子少了，布谷鳥(niǎo)也不來(lái)了。甚至野兔、青蛙、蛇什么的，也很少見(jiàn)了。就是這些以前一年到頭成群飛舞的比地里的坷垃都多的麻雀，現(xiàn)在也只是三、五一群，稀稀拉拉地不多了。
以前溝邊地頭到處都是，魚(yú)蝦伸手就抓的水溝和水坑，也都被慢慢地填平了?，F(xiàn)在漫山遍野的，那里還看得到水溝和水坑?就連以前年年夏天發(fā)大水，一年到頭不斷流的南沙河，也是四、五年沒(méi)見(jiàn)洪水啦，沙子被村里賣光了，深坑成了垃圾場(chǎng)。倒是知了龜，也許是地里栽楊樹(shù)的多了，要比以前多得多。每當(dāng)夏至一過(guò)，家家戶戶吃過(guò)晚飯，就拿著手電筒去樹(shù)林里摸知了龜，有的一晚上能摸上一、二百個(gè)，第二天一早一毛五一個(gè)賣給前來(lái)收購(gòu)的人，一個(gè)夏天能得不少錢呢!
我沒(méi)有仔細(xì)地想過(guò)這些動(dòng)物為什么會(huì)減少，更沒(méi)有想過(guò)有一天它們會(huì)不會(huì)消失。就象我小時(shí)候熟悉的布谷鳥(niǎo)，在這小滿的節(jié)氣里，本該是“布谷布谷”的日夜鳴唱的，現(xiàn)在在這山野麥地旁卻聽(tīng)不到任何的聲響，因此心里總象少了些什么似的，象翻山越嶺地去見(jiàn)老朋友，老朋友卻不告而別地遠(yuǎn)走了。也象久等該來(lái)沒(méi)來(lái)的老同學(xué)，心里總是失落落的。
知名作家孫繼泉先生在他那篇著名的《小麥日記》里寫(xiě)道：“布谷是與北方的麥子有血親的一種鳥(niǎo)。每到麥子泛黃時(shí)節(jié)，它就準(zhǔn)時(shí)飛來(lái)了。布谷叫起來(lái)，像鼓點(diǎn)似的，急急切切，不舍晝夜。小麥?zhǔn)窃诓脊鹊慕新曋谐墒斓?。人們?cè)诓脊嚷曋懈铥湏P(yáng)場(chǎng)，吃散發(fā)著新麥醇香的饃，在樹(shù)下的蔭涼里打瞌睡。布谷是人們夏日生活的背景音樂(lè)。在這樣的背景中，人們活干得下勁，汗出得舒暢，呼嚕打得均勻，夢(mèng)做得甜美?！?/p>
孫先生在《歸來(lái)吧，布谷》一文里說(shuō)：好幾次到麥地里去，看到空中飛翔的喜鵲，心想布谷該來(lái)了。要是布谷在空中飛，一路飛一路叫“布谷——布谷——布谷布谷?！痹摱嗝春?
十年前， 孫先生在寫(xiě)《小麥日記》的時(shí)候，到麥地里去了很多次，孫先生說(shuō)：“曾經(jīng)連續(xù)三年，我都是在5月8日這一天聽(tīng)到布谷鳥(niǎo)的叫聲。后來(lái)，我留意了一下，有時(shí)候是9日，也有時(shí)候是10日，最遲13日?！笨墒?，今天已是5月20日，小滿節(jié)氣，正該布谷鳥(niǎo)歡唱的時(shí)候，怎么不見(jiàn)布谷的影子呢?
布谷鳥(niǎo)是從哪里來(lái)的，麥?zhǔn)罩?，它又?huì)去哪里呢?這神奇的鳥(niǎo)兒，就象這小滿節(jié)氣一樣，該哪天來(lái)就哪天來(lái)，該哪天走就哪天走，多少年了，一點(diǎn)也不耽擱的!只是現(xiàn)在小滿到了，布谷鳥(niǎo)卻失約不來(lái)了。是怨這老朋友爽約，還是怪人們不珍惜土地，不好好種糧呢!
我不知道，哥也不知道，當(dāng)我們接上最后兩顆煙的時(shí)候，哥說(shuō)，走吧!于是，我們站起，拍拍身上的麥芒和草屑，向村里走去。身后，是父親堅(jiān)持留下來(lái)的那片窄窄的、孤單的麥地。麥地的不遠(yuǎn)處，那片荒蕪的土地上，蒺藜秧、野地黃、掃帚草正在瘋長(zhǎng)。幾只麻雀站在小樹(shù)般高的野莧菜上嘰嘰喳喳地鳴叫著，并不停地四處張望，不知它們?cè)谂瓮裁?，還是在尋找著什么。
9、小滿節(jié)氣之后是哪一個(gè)節(jié)氣
芒種節(jié)氣
節(jié)氣指二十四時(shí)節(jié)和氣候，是中國(guó)古代訂立的一種用來(lái)指導(dǎo)農(nóng)事的補(bǔ)充歷法，是漢族勞動(dòng)人民長(zhǎng)期經(jīng)驗(yàn)的積累和智慧的結(jié)晶。由于中國(guó)古代是一個(gè)農(nóng)業(yè)社會(huì)，農(nóng)業(yè)需要嚴(yán)格了解太陽(yáng)運(yùn)行情況，農(nóng)事完全根據(jù)太陽(yáng)進(jìn)行，所以在歷法中又加入進(jìn)單獨(dú)反映太陽(yáng)運(yùn)行周期的“二十四節(jié)氣”，用作確定閏月的標(biāo)準(zhǔn)。中國(guó)正統(tǒng)的二十四節(jié)氣以河南為本。中國(guó)農(nóng)歷是一種陰陽(yáng)合歷，即根據(jù)太陽(yáng)也根據(jù)月亮的運(yùn)行制定的，因此加入二十四節(jié)氣能較好的反映出太陽(yáng)運(yùn)行的周期。
二十四節(jié)氣即立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，是古人根據(jù)太陽(yáng)在黃道上的位置(黃經(jīng))變化和地面氣候演變次序，將全年劃分的二十四段落，每段約隔半月。為了便于記憶，中國(guó)傳統(tǒng)文化中有個(gè)“二十四節(jié)氣歌”。
方法很多，比如營(yíng)造防護(hù)林帶、噴灑化學(xué)藥物等都是十分有效的措施。
江南地區(qū)
“小滿動(dòng)三車，忙得不知他”
這里的三車指的是水車、油車和絲車。此時(shí)，農(nóng)田里的莊稼需要充裕的水分，農(nóng)民們便忙著踏水車翻水;收割下來(lái)的油菜籽也等待著農(nóng)人們?nèi)ヴ?chong)打，做成清香四溢的菜籽油;田里的農(nóng)活自然不能耽誤?？杉依锏男Q寶寶也要細(xì)心照料，小滿前后，蠶要開(kāi)始結(jié)繭了，養(yǎng)蠶人家忙著搖動(dòng)絲車繅(sao一聲)絲?！肚寮武洝分杏涊d：“小滿乍來(lái)，蠶婦煮繭，治車繅絲，晝夜操作”。可見(jiàn)，古時(shí)小滿節(jié)氣時(shí)新絲已行將上市，絲市轉(zhuǎn)旺在即，蠶農(nóng)絲商無(wú)不滿懷期望，等待著收獲的日子快快到來(lái)。
此外，小滿節(jié)氣期間江南地區(qū)往往也是江河湖滿，如果不滿，必是遇上干旱少雨年。這方面的諺語(yǔ)很多，如安徽、江西、湖北3省有“小滿不滿，無(wú)水洗碗”的說(shuō)法;廣西、四川、貴州等地區(qū)有“小滿不滿，干斷田坎”的農(nóng)諺;四川省還有“小滿不下，犁耙高掛”之說(shuō)。這里的“滿”字，不是指作物顆粒飽滿，而是雨水多的意思了。
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10、小滿節(jié)氣適宜吃什么水果
據(jù)專家介紹，夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過(guò)多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
這里需要強(qiáng)調(diào)的是，氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量。
小滿吃什么水果?
1、楊梅
炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進(jìn)食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C，都知道楊梅口感有點(diǎn)酸，酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。
楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r(shí)令水果。一些人楊梅吃多了會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了原來(lái)?xiàng)蠲泛彷^多，胃酸過(guò)多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，甚至還會(huì)灼傷食管。進(jìn)食楊梅后漱漱口能保護(hù)牙齒。
2、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
3、李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C由于李子85%都是水分，所以有助于緩解饑渴，且會(huì)讓人有飽腹感，理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維，有助于腸胃運(yùn)動(dòng)和排便，減少便秘。李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過(guò)量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4、檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
5、橙子
橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動(dòng)脈硬化，確保夏日里的身體健康。
6、獼猴桃
獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能。
7、櫻桃
枇杷、楊梅、櫻桃并稱為“初夏果品三姐妹”櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C鐵等成分，尤其含鐵量為水果之冠，含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍，對(duì)防治貧血、護(hù)眼大有益處。中醫(yī)認(rèn)為，其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血美膚，強(qiáng)健筋骨，生津止渴，澀精止瀉。
適宜小滿時(shí)節(jié)吃的蔬菜
枸杞苗
枸杞苗又叫枸杞尖。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞苗全株性涼，味甘苦，具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適于治療陰虛發(fā)熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等病癥。
摘取枸杞嫩苗放入素上湯內(nèi)灼熟或滾湯而食，啖之清爽祛暑;喜香口之味則可先炒枸杞苗至半熟，倒入蛋漿(發(fā)打蛋漿時(shí)先加入鹽，胡椒粉及生油拌勻)煎至金黃半焦，佐粥下飯皆美。
苦瓜
夏季吃點(diǎn)苦瓜是清熱解毒的一劑良方?？喙暇哂星鍩?、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效?？喙现械目喙纤乇蛔u(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
選苦瓜關(guān)鍵在果瘤，也就是苦瓜表面凸起的地方。果瘤的顆粒越大越飽滿，瓜肉就越厚;果瘤顆粒越小，瓜肉就越薄。發(fā)黃的苦瓜一般都過(guò)熟，口感不好。炒苦瓜前最好用熱水焯一下，減輕苦味去除草酸以免影響鈣吸收。
苦菜
小滿之日苦菜秀?？嗖撕械鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可清熱、涼血、解毒，對(duì)癤腫、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用;殺菌消炎，對(duì)黃疸性肝炎、咽喉炎、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定療效;還能防治糖尿病、宮頸癌、直腸癌等。
苦菜開(kāi)水燙后，涼拌、做湯、炒食或者拌面蒸食均可，如涼拌苦菜、苦菜豬肝湯、清炒苦菜、蒸苦菜等。吃前一定要先用開(kāi)水焯燙，這樣可以除去草酸，有利于鈣的吸收。
蒲公英
蒲公英又名婆婆丁、黃花地丁等，為菊科植物蒲公英帶根的全草，全國(guó)多有分布。蒲公英是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經(jīng)，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。
為了減少蒲公英苦味，食用時(shí)可將其洗凈后在開(kāi)水或鹽水中煮5～8分鐘，然后泡在水中數(shù)小時(shí)，將苦味浸出沖洗干凈，再煮湯或熬粥。
野蒜
又名薤白、薤根，藠子，小獨(dú)蒜，薤白頭小蒜、小根菜。呈不規(guī)則卵圓形，表面黃白色或淡黃棕色，底部有突起的鱗莖盤。它的莖葉長(zhǎng)得很像蒜，也有蔥、蒜的味道。
主要吃法有拌豆腐、炒臘肉、炒雞蛋、小蒜白木耳粥等。野蒜能通陽(yáng)散結(jié)、行氣導(dǎo)滯。常食對(duì)降低血糖有益。
小滿養(yǎng)生講究未病先防
夏季是陽(yáng)氣最盛的時(shí)期，小滿作為夏季的第二個(gè)節(jié)氣，從這時(shí)候起就要調(diào)整我們的日常飲食起居，才能平安的度過(guò)炎熱的夏季。
小滿節(jié)氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發(fā)風(fēng)濕癥、濕性皮膚病等疾病。在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，我們要特別提出“未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。就是在未病之前，做好各種預(yù)防工作，以防止疾病的發(fā)生。
在未病先防的養(yǎng)生中仍然強(qiáng)調(diào)：天人相應(yīng)的整體觀和正氣內(nèi)存，邪不可干的病理觀。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體，人與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的，并提出人類必須掌握自然規(guī)律，順應(yīng)自然界的變化，保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)，才能達(dá)到防病保健的目的。中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為疾病的發(fā)生，關(guān)系到正氣與邪氣兩個(gè)方面的因素。邪氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件，而人體的正氣不足則是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù)，但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導(dǎo)作用。因此，“治未病”應(yīng)該從增強(qiáng)機(jī)體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
11、小滿養(yǎng)生食譜推薦_小滿怎么吃最養(yǎng)生
養(yǎng)生食譜
小滿是皮膚病的易發(fā)期，所以飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物。[6]
1.土豆粥
配料：土豆100克，燦米100克。桂花100克，白糖100克。
做法：將土豆削洗干凈，切成小塊。洗凈燦米，放入鍋內(nèi)，加適量水煎煮，燒沸后加入土豆熬者成粥，然后再調(diào)入桂花、白糖。作早餐頓食。每日1劑，連用10日。
此方可治療皮膚濕疹。
2.冬瓜薏米粥
配料：冬瓜30克，薏米50克。
做法：二者同煮為粥。每日1劑，早晚服用，每7～10天為l療程。
此方可治療皮膚濕疹。
3.薏米紅小豆粥
配料：薏米30克，紅小豆15克。
做法：紅小豆水浸半日，與玉米須、薏米同煮為粥。每日1劑，早晚服食。
此方可治療皮膚濕疹。
4.綠豆海帶湯
配料：綠豆50克，海帶50克。
做法：煮湯。
此方可治療皮膚濕疹及皮膚瘙癢。
5.桑椹百合青果湯
配料：桑椹30克，百合30克，大棗10枚，青果9克。
做法：上述各味共同煎服，每天l劑，連服10～15劑。
此方可治療皮膚慢性濕疹。
6.芹菜煮豆腐
配料：芹菜20克，豆腐30克，鹽適量。
做法：共同煮熟，加食鹽調(diào)味服食.飲湯吃芹菜、豆腐。注：一方單用芹菜加油鹽治濕疹也可。
此方可治療陰囊濕癥。
7.紅杞活魚(yú)
配料：枸杞15克，活鯽魚(yú)750克，香菜6克，蔥、醋、抖酒、胡椒面、姜末、鹽、味精、香油、豬油、清湯各適量。
做法：將鯽魚(yú)去雜，香菜切成段，蔥切成蔥絲。鍋放豬油燒熱，依次放入胡椒粉、蔥、姜，隨后放入清湯、鹽、味精，放入鯽魚(yú)。待燒沸后，將枸杞下鐵鍋，移文火上燉20分鐘，灑入香油即成。佐餐食，飲湯吃魚(yú)肉。