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        中班健康教育教案《我不吃零食》反思

        《中班健康教育教案《我不吃零食》反思》屬于幼兒園中班教案中比較優(yōu)秀的內(nèi)容,歡迎參考。

        中班健康教育教案《我不吃零食》反思

        1、中班健康教育教案《我不吃零食》反思

        活動目標(biāo):

          1.讓幼兒懂得常吃零食會影響正餐進(jìn)食量,妨礙身體吸收全部的營養(yǎng),影響成長。

          2.進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒不挑食、不偏食的良好習(xí)慣。

          3.知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。

          4.積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

        重點難點:

          讓幼兒懂得吃零食會影響身體成長和養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

        活動準(zhǔn)備:

          錄像帶,幼兒操作材料"我不吃零食"(一)、(二)。

        活動過程:

          一、幼兒看錄像,回答問題。

          1.文文在家里喜歡吃什么?(零食:xx蝦條、xx餅、xx圈)

          2.文文到了吃飯時間想不想吃飯?為什么?(肚子不餓、不想吃;零食吃得太多)

          3.到了晚上睡覺的時候,文文怎么了?(餓了,但過了吃飯的時間,只好有吃零食)

          4.文文長得高不高?結(jié)不結(jié)實?(不高、不結(jié)實)

          5.醫(yī)生要文文多吃什么?不能吃什么?(多吃飯和菜,不要吃零食)

          二、讓幼兒看操作材料,連貫地講述2-3遍。

          三、對幼兒的回答和講述進(jìn)行總結(jié)。

          有些孩子喜歡吃零食,到了吃飯的時候,肚子卻不餓,有營養(yǎng)的飯和菜吃不下去。等過了吃飯的時間,肚子幼兒餓了,只好再吃零食。經(jīng)常這樣,身體就不能很好的吸收營養(yǎng),長不高,長不結(jié)實,還很容易生病。

          商店里賣的那些小包裝食品,價錢很貴,但不一定有營養(yǎng)。小朋友們正在長身體,最需要的是由營養(yǎng)的飯和菜。如果我們每頓都能好好吃,一定長得結(jié)實,變得聰明、少生病,所以最后不要吃零食。

          四、幼兒討論:如果爸爸媽媽還沒做好飯菜,小朋友肚子餓了,怎么辦?(可先吃一兩塊餅干,但不能多吃;或在大人允許下先吃某一樣菜;或幫大人做一些力所能及的事-抹桌子、端飯菜、理筷子)。

        教后反思:

          在活動中,孩子們都深有體會:大膽地說自己吃零食過多的危害。陳薇羽還說吃零食她把牙齒給吃壞了;王鑫說吃了零食他飯都不想吃了;劉欣愉說他吃了零食晚上肚子痛;還有的孩子也大膽地說了一下自己吃零食帶來的危害。因此,活動下來,孩子們對吃零食有了新的認(rèn)識,知道要一日三餐正常飲食,多吃零食對健康有害,影響身體成長,而且不能挑食,不偏食的良好習(xí)慣。

        2、大班健康教育教案《少吃零食》含反思

        活動目標(biāo):

          1、讓幼兒了解各消化器官的功能和食物在人體內(nèi)消化吸收過程

          2、學(xué)習(xí)簡單的自我保護(hù)方法

          3、培養(yǎng)幼兒良好的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣

          4、了解生病給身體帶來的不適,學(xué)會預(yù)防生病的方法。

          5、了解吃飯對身體健康的影響,能按時吃飯,不挑食。

        活動準(zhǔn)備:

          (1)電腦制作《小豆子的旅行》(或圖片及小豆子旅行的故事錄音)

          (2)健康知識卡片、消化圖、自制健康行為棋

        活動過程:

          一、觀看"小豆子的旅行",了解各器官的功能

          今天,有顆小豆子要到淘淘的消化器官中去旅行,它會看到些什么,里面會發(fā)生什么事呢?請小豆子來告訴我們。

          (1)放第一段食物從口腔到食管的動畫。

          提問:小豆子從哪里進(jìn)去?看到了什么?

          (2)放第二段,了解胃的功能。

          提問:胃有什么作用?

          小豆子在胃里還看見了什么?

          我們怎樣來保護(hù)我們的胃呢?

          小結(jié):以后我們要注意,少吃冷、硬的東西,少吃零食,不吃不干凈的東西,不能吃得太飽,也不能餓壞了胃,要吃飽早飯少喝冷飲。

          (這一部分的目標(biāo)是讓幼兒在了解胃的功能的基礎(chǔ)上知道不良的飲食習(xí)慣會使胃生病。)

          (3)放第三段,提問:小豆子到哪里去?(小腸)小腸有什么用呢?

          小豆子在小腸里看到些什么呢?

          小豆子為什么沒有從小門里出去呢?

          (這一部分的目標(biāo)是讓幼兒知道食物沒有被磨碎就不能被身體吸收利用。)

          (4)第四段錄音。

          提問:小豆子又到了哪里呢?

          大腸里都是些什么呢?什么叫殘渣?能不能讓殘渣長時間在體內(nèi)呢?

          小結(jié):我們小朋友要定時大便。

          二、分組找順序排圖

          我們知道了每個消化器官的用處,現(xiàn)在,老師為每組小朋友準(zhǔn)備了一套圖片分別表示每個消化器官的工作情況,請各組小朋友合作,按照剛才小豆子旅行的順序排列出來。然后,講一講為什么這樣排?

          (圖略)

          在觀察圖片基礎(chǔ)上討論如何保護(hù)各消化器官

          例:(1)如何保護(hù)牙齒,保持牙齒的鋒利。

          (2)食管旁邊有一把小鎖,平時是關(guān)閉。如邊吃飯邊講,就會把食物嗆入氣管。

          (3)大腸里的殘渣都是些臟的東西,所以大便以后要洗手。

          (這一部分的目標(biāo)是通過形象的圖片進(jìn)一步了解各器官的功能及消化的順序。)

          三、進(jìn)行健康知識有獎?chuàng)尨鸹顒?把幼兒分成四隊。

          準(zhǔn)備些圖片,上面有的行為是對的,有的是錯的,當(dāng)教師出示圖片時馬上搶答對還是錯?為什么?回答得又多又對者為優(yōu)勝。

          內(nèi)容有:小攤下吃東西、喝酒。運動后馬上喝水,飯后劇烈運動,吃湯飽飯等。

          延伸活動:玩健康行為棋,(棋譜上都是一些生活習(xí)慣方面的內(nèi)容)

          1、老師講一下下棋的規(guī)劃。

          2、幫助幼兒理解棋盤上圖的意思。

          3、自由結(jié)合下棋。

        教學(xué)反思:

          《少吃零食》選自上海輔讀學(xué)校實用語文教材第四冊第三單元《飲食衛(wèi)生》,注重了從學(xué)生的生活實際出發(fā),使學(xué)生知道為了身體的健康,要注意飲食衛(wèi)生,不吃被污染、過期變質(zhì)和有毒的食品。懂得濫吃零食的危害,要養(yǎng)成不吃零食、按時進(jìn)餐的好習(xí)慣。

          憑著對教材的理解,再從我班學(xué)生的認(rèn)識水平和思維能力考慮,我確定本課的教學(xué)重點是通過學(xué)習(xí)認(rèn)識三個詞語“零食、肚子、疼”,部分學(xué)生要會寫漢字“少”和部首“雨”字頭。難點是通過熟讀句子,懂得多濫吃零食的害處,不要或少吃零食。我在教學(xué)時采用:示范法、圖文結(jié)合法、演示法,突破重難點。學(xué)生以前學(xué)過漢字“雨”,運用比較法,讓學(xué)生自己比較“雨”字和雨字頭的區(qū)別,班上很多學(xué)生會寫雨字頭了。圍繞繞課文中小朋友亂吃零食的插圖及生活中顏學(xué)貴同學(xué)亂吃零食生病做手術(shù)的事例,學(xué)生明白了濫吃零食的害處,老師強(qiáng)調(diào)不要或少吃零食。課堂上注重了讀和說,培養(yǎng)學(xué)生語言表達(dá)能力。

          本班一共14名學(xué)生,層次差別很大,有四名學(xué)生能跟上老師的正常教學(xué)進(jìn)度,三名學(xué)生分層要求。自閉癥學(xué)生在課堂上不知道如何關(guān)注他,我能做的就是讓他能遵守學(xué)校的各種規(guī)章制度,基本能聽懂老師的指令,盡量讓他參與到學(xué)生的群體活動中來,學(xué)生蘭在課堂盡量指導(dǎo)她多讀、多說,寫字我真沒有辦法教她了,寫簡單的筆畫也記不住。苗這學(xué)期進(jìn)步很大,老師教他寫簡單的漢字,這節(jié)課能按田字格占格要求來書寫“少”字,進(jìn)步很大。

        3、小班健康教育活動教案《少吃零食》含反思

        【活動目標(biāo)】

          要求小朋友知道多吃零食會影響一日三餐的進(jìn)食量,妨礙身體吸收全面的營養(yǎng),影響身體健康。

        【活動準(zhǔn)備】

          1、掛圖;

          2、一些零食的包裝袋,果奶瓶等。

          3、知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。

          4、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的意識。

        【活動過程】

          1、教師分別出示一些零食的包裝袋,果奶瓶等,與幼兒談話,讓幼兒說出這些東西都是裝零食的,并請幼兒說說自己喜歡吃哪些零食。

          2、組織幼兒討論:多吃零食有什么不好。

          3、看圖片,回答問題。

          (1)明明在家里喜歡吃什么?

          (2)到了吃飯的時候,明明想不想吃飯?為什么?

          (3)睡覺的時間到了,明明覺得怎樣了?

          (4)明明長得高不高?結(jié)不結(jié)實?

          (5)醫(yī)生給明明體檢時,對明明說了些什么?

          4、教師總結(jié):

          讓幼兒知道多吃零食也是挑食、偏食的表現(xiàn),這會影響我們身體生長和健康。

        教學(xué)反思:

          活動下來,孩子們對吃零食有了新的認(rèn)識,知道要一日三餐正常飲食,多吃零食對健康有害,影響身體成長,而且不能挑食,不偏食的良好習(xí)慣。這一話題,孩子們比較感興趣,都愿意積極參與到活動中去,達(dá)到了預(yù)期的效果。

        4、中班教案《不吃零食》含反思

        活動目標(biāo):

          1.讓幼兒懂得常吃零食會影響正餐進(jìn)食量,妨礙身體吸收全部的營養(yǎng),影響成長。

          2.進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒不挑食、不偏食的良好習(xí)慣。

          3.了解吃飯對身體健康的影響,能按時吃飯,不挑食。

          4.積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

        重點難點:

          讓幼兒懂得吃零食會影響身體成長和養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

        活動準(zhǔn)備:

          錄像帶,幼兒操作材料"我不吃零食"(一)、(二)。

        活動過程:

          一、幼兒看錄像,回答問題。

          1.文文在家里喜歡吃什么?(零食:xx蝦條、xx餅、xx圈)

          2.文文到了吃飯時間想不想吃飯?為什么?(肚子不餓、不想吃;零食吃得太多)

          3.到了晚上睡覺的時候,文文怎么了?(餓了,但過了吃飯的時間,只好有吃零食)

          4.文文長得高不高?結(jié)不結(jié)實?(不高、不結(jié)實)

          5.醫(yī)生要文文多吃什么?不能吃什么?(多吃飯和菜,不要吃零食)

          二、讓幼兒看操作材料,連貫地講述2-3遍。

          三、對幼兒的回答和講述進(jìn)行總結(jié)。

          有些孩子喜歡吃零食,到了吃飯的時候,肚子卻不餓,有營養(yǎng)的飯和菜吃不下去。等過了吃飯的時間,肚子幼兒餓了,只好再吃零食。經(jīng)常這樣,身體就不能很好的吸收營養(yǎng),長不高,長不結(jié)實,還很容易生病。

          商店里賣的那些小包裝食品,價錢很貴,但不一定有營養(yǎng)。小朋友們正在長身體,最需要的是由營養(yǎng)的飯和菜。如果我們每頓都能好好吃,一定長得結(jié)實,變得聰明、少生病,所以最后不要吃零食。

          四、幼兒討論

          如果爸爸媽媽還沒做好飯菜,小朋友肚子餓了,怎么辦?(可先吃一兩塊餅干,但不能多吃;或在大人允許下先吃某一樣菜;或幫大人做一些力所能及的事-抹桌子、端飯菜、理筷子)。

        教后反思:

          在活動中,孩子們都深有體會:大膽地說自己吃零食過多的危害。陳薇羽還說吃零食她把牙齒給吃壞了;王鑫說吃了零食他飯都不想吃了;劉欣愉說他吃了零食晚上肚子痛;還有的孩子也大膽地說了一下自己吃零食帶來的危害。因此,活動下來,孩子們對吃零食有了新的認(rèn)識,知道要一日三餐正常飲食,多吃零食對健康有害,影響身體成長,而且不能挑食,不偏食的良好習(xí)慣。

        5、中班健康教案《我不吃零食》含反思

        活動目標(biāo):

          1.讓幼兒懂得常吃零食會影響正餐進(jìn)食量,妨礙身體吸收全部的營養(yǎng),影響成長。

          2.進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒不挑食、不偏食的良好習(xí)慣。

          3.鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

          4.培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識。

        重點難點:

          讓幼兒懂得吃零食會影響身體成長和養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

        活動準(zhǔn)備:

          錄像帶,幼兒操作材料"我不吃零食"(一)、(二)。

        活動過程:

          一、幼兒看錄像,回答問題。

          1.文文在家里喜歡吃什么?(零食:xx蝦條、xx餅、xx圈)

          2.文文到了吃飯時間想不想吃飯?為什么?(肚子不餓、不想吃;零食吃得太多)

          3.到了晚上睡覺的時候,文文怎么了?(餓了,但過了吃飯的時間,只好有吃零食)

          4.文文長得高不高?結(jié)不結(jié)實?(不高、不結(jié)實)

          5.醫(yī)生要文文多吃什么?不能吃什么?(多吃飯和菜,不要吃零食)

          二、讓幼兒看操作材料,連貫地講述2-3遍。

          三、對幼兒的回答和講述進(jìn)行總結(jié)。

          有些孩子喜歡吃零食,到了吃飯的時候,肚子卻不餓,有營養(yǎng)的飯和菜吃不下去。等過了吃飯的時間,肚子幼兒餓了,只好再吃零食。經(jīng)常這樣,身體就不能很好的吸收營養(yǎng),長不高,長不結(jié)實,還很容易生病。

          商店里賣的那些小包裝食品,價錢很貴,但不一定有營養(yǎng)。小朋友們正在長身體,最需要的是由營養(yǎng)的飯和菜。如果我們每頓都能好好吃,一定長得結(jié)實,變得聰明、少生病,所以最后不要吃零食。

          四、幼兒討論

          如果爸爸媽媽還沒做好飯菜,小朋友肚子餓了,怎么辦?(可先吃一兩塊餅干,但不能多吃;或在大人允許下先吃某一樣菜;或幫大人做一些力所能及的事-抹桌子、端飯菜、理筷子)。

        教后反思:

          在活動中,孩子們都深有體會:大膽地說自己吃零食過多的危害。陳薇羽還說吃零食她把牙齒給吃壞了;王鑫說吃了零食他飯都不想吃了;劉欣愉說他吃了零食晚上肚子痛;還有的孩子也大膽地說了一下自己吃零食帶來的危害。因此,活動下來,孩子們對吃零食有了新的認(rèn)識,知道要一日三餐正常飲食,多吃零食對健康有害,影響身體成長,而且不能挑食,不偏食的良好習(xí)慣。

        6、中班健康教育教案《我不吃零食》含反思

        活動目標(biāo):

          1.讓幼兒懂得常吃零食會影響正餐進(jìn)食量,妨礙身體吸收全部的營養(yǎng),影響成長。

          2.進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒不挑食、不偏食的良好習(xí)慣。

          3.知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。

          4.積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

        重點難點:

          讓幼兒懂得吃零食會影響身體成長和養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

        活動準(zhǔn)備:

          錄像帶,幼兒操作材料"我不吃零食"(一)、(二)。

        活動過程:

          一、幼兒看錄像,回答問題。

          1.文文在家里喜歡吃什么?(零食:xx蝦條、xx餅、xx圈)

          2.文文到了吃飯時間想不想吃飯?為什么?(肚子不餓、不想吃;零食吃得太多)

          3.到了晚上睡覺的時候,文文怎么了?(餓了,但過了吃飯的時間,只好有吃零食)

          4.文文長得高不高?結(jié)不結(jié)實?(不高、不結(jié)實)

          5.醫(yī)生要文文多吃什么?不能吃什么?(多吃飯和菜,不要吃零食)

          二、讓幼兒看操作材料,連貫地講述2-3遍。

          三、對幼兒的回答和講述進(jìn)行總結(jié)。

          有些孩子喜歡吃零食,到了吃飯的時候,肚子卻不餓,有營養(yǎng)的飯和菜吃不下去。等過了吃飯的時間,肚子幼兒餓了,只好再吃零食。經(jīng)常這樣,身體就不能很好的吸收營養(yǎng),長不高,長不結(jié)實,還很容易生病。

          商店里賣的那些小包裝食品,價錢很貴,但不一定有營養(yǎng)。小朋友們正在長身體,最需要的是由營養(yǎng)的飯和菜。如果我們每頓都能好好吃,一定長得結(jié)實,變得聰明、少生病,所以最后不要吃零食。

          四、幼兒討論:如果爸爸媽媽還沒做好飯菜,小朋友肚子餓了,怎么辦?(可先吃一兩塊餅干,但不能多吃;或在大人允許下先吃某一樣菜;或幫大人做一些力所能及的事-抹桌子、端飯菜、理筷子)。

        教后反思:

          在活動中,孩子們都深有體會:大膽地說自己吃零食過多的危害。陳薇羽還說吃零食她把牙齒給吃壞了;王鑫說吃了零食他飯都不想吃了;劉欣愉說他吃了零食晚上肚子痛;還有的孩子也大膽地說了一下自己吃零食帶來的危害。因此,活動下來,孩子們對吃零食有了新的認(rèn)識,知道要一日三餐正常飲食,多吃零食對健康有害,影響身體成長,而且不能挑食,不偏食的良好習(xí)慣。

        7、中班健康教育教案《吃不完怎么辦?》含反思

          科學(xué)活動:吃不完,怎么辦?

          一、活動目標(biāo):

          1、知道吃不完的食品不封口會還潮、變質(zhì)。

          2、通過嘗試操作,學(xué)習(xí)幾種簡單的封口辦法,在實驗中比較發(fā)現(xiàn)最好的封口方法,并用標(biāo)記作記錄。

          3、感知科技的進(jìn)步,體驗成功的快樂。

          4、引導(dǎo)幼兒樂于交流,激發(fā)幼兒的想象力,培養(yǎng)幼兒的安全意識。

          5、加強(qiáng)幼兒的安全意識。

          中班健康教育教案《吃不完怎么辦?》

          二、活動準(zhǔn)備:

          1、人手一只已開封的食品包裝袋(如:暑片的包裝袋)保鮮袋,毛線、雙面膠、塑料夾、封口夾、五角星若干。

          2、一袋已開袋的餅干,大記錄表一張。

          三、活動過程:

          1、師幼談話導(dǎo)入。

          出示已開袋的食品,提問:

          (1)食品吃不完,就這樣放著,過幾天吃感覺會怎樣呢?

          (2)為什么吃上去不香了?

          2、幼兒討論交流。

          請大家討論一下,可以怎么辦讓食品吃上去還是香香的?

          3、幼兒實踐交流。

          師:剛才你們想了很多辦法,老師也為你們準(zhǔn)備了一些材料,請你們?nèi)ピ囈辉嚒?/p>

          師:你的袋口封住了嗎?,你是怎樣封住袋口的?

          4、實驗比較記錄。

          (1)師:小朋友剛才都試了用不同的方法封住袋口,你覺得用什么辦法最方便,封口封得最牢?我們來做個實驗。

          (2)幼兒實驗,將保鮮袋裝滿空氣后封口,看哪種方法不漏氣。

          (3)進(jìn)行記錄,在自己認(rèn)為最好的方法下貼一個五角星。

          (4)師小結(jié):隨著科技的進(jìn)步,科學(xué)家們發(fā)明的產(chǎn)品越來越先進(jìn),就象這個食品封口夾,夾起來很方便,而且很密封。

          5、拓展生活經(jīng)驗

          師:生活中我們除了沒吃完的食品要封口,還有什么時候塑料袋也要封口?可以怎樣封口?下次,我們小朋友可以幫助爸爸媽媽將塑料袋封口。

          四、活動延伸:繼續(xù)探索其它為塑料袋封口的方法。

          活動反思

          本活動的結(jié)束部分,以教師的介紹來引導(dǎo)幼兒認(rèn)識更好更先進(jìn)的封口方法和工具,使幼兒在今天所學(xué)習(xí)到的知識基礎(chǔ)上又積累到了新的經(jīng)驗,豐富自己的所學(xué)內(nèi)容。同時,以教師的鼓勵,來培養(yǎng)幼兒對科學(xué)的興趣。使幼兒在學(xué)習(xí)中有信心通過實驗操作來提升自身的科學(xué)探究能力;在生活中提高自我服務(wù)能力。

        8、中班健康活動教案《我不吃零食》含反思

          活動目標(biāo):

          1.讓幼兒懂得常吃零食會影響正餐進(jìn)食量,妨礙身體吸收全部的營養(yǎng),影響成長。

          2.進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒不挑食、不偏食的良好習(xí)慣。

          3.知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。

          4.初步了解健康的小常識。

          5.初步了解預(yù)防疾病的方法。

          重點難點:

          讓幼兒懂得吃零食會影響身體成長和養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

          活動準(zhǔn)備:

          錄像帶,幼兒操作材料"我不吃零食"(一)、(二)。

          活動過程:

          一、幼兒看錄像,回答問題。

          1.文文在家里喜歡吃什么?(零食:xx蝦條、xx餅、xx圈)

          2.文文到了吃飯時間想不想吃飯?為什么?(肚子不餓、不想吃;零食吃得太多)

          3.到了晚上睡覺的時候,文文怎么了?(餓了,但過了吃飯的時間,只好有吃零食)

          4.文文長得高不高?結(jié)不結(jié)實?(不高、不結(jié)實)

          5.醫(yī)生要文文多吃什么?不能吃什么?(多吃飯和菜,不要吃零食)

          二、讓幼兒看操作材料,連貫地講述2-3遍。

          三、對幼兒的回答和講述進(jìn)行總結(jié)。

          有些孩子喜歡吃零食,到了吃飯的時候,肚子卻不餓,有營養(yǎng)的飯和菜吃不下去。[本.文來源:快思老.師教案網(wǎng)]等過了吃飯的時間,肚子幼兒餓了,只好再吃零食。經(jīng)常這樣,身體就不能很好的吸收營養(yǎng),長不高,長不結(jié)實,還很容易生病。

          商店里賣的那些小包裝食品,價錢很貴,但不一定有營養(yǎng)。小朋友們正在長身體,最需要的是由營養(yǎng)的飯和菜。如果我們每頓都能好好吃,一定長得結(jié)實,變得聰明、少生病,所以最后不要吃零食。

          四、幼兒討論

          如果爸爸媽媽還沒做好飯菜,小朋友肚子餓了,怎么辦?(可先吃一兩塊餅干,但不能多吃;或在大人允許下先吃某一樣菜;或幫大人做一些力所能及的事-抹桌子、端飯菜、理筷子)。

          教后反思:

          在活動中,孩子們都深有體會:大膽地說自己吃零食過多的危害。陳薇羽還說吃零食她把牙齒給吃壞了;王鑫說吃了零食他飯都不想吃了;劉欣愉說他吃了零食晚上肚子痛;還有的孩子也大膽地說了一下自己吃零食帶來的危害。因此,活動下來,孩子們對吃零食有了新的認(rèn)識,知道要一日三餐正常飲食,多吃零食對健康有害,影響身體成長,而且不能挑食,不偏食的良好習(xí)慣。