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1、夏季養(yǎng)生諺語
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方;
早上三片姜，賽過喝參湯，晚上吃姜，等于吃砒霜;
晚吃蘿卜早吃姜，郎中先生急得慌;
女子三日不斷藕，男子三日不斷姜;
家里備姜，小病不慌;
夏季常吃姜，益壽保健康;
四季吃生姜，百病一掃光。
2、諺語養(yǎng)生
俗話說一方水土養(yǎng)一方人，每個地方都流傳著一些養(yǎng)生保健的諺語、俗語，言簡意賅，幽默風(fēng)趣，說起來朗朗上口。追求健康，享受生活，提高生活質(zhì)量是人類共同的追求。這些民諺反映的就是老百姓的這種心態(tài)。我們黃山地區(qū)自古文風(fēng)昌盛，民俗濃郁，也流傳著許多具有地方特色*的養(yǎng)生保健的諺語，其中的一些頗具哲理性和科學(xué)性。
“今年筍子明年竹，少年體壯老年福”。青少年時期是人生成長的旺盛期，營養(yǎng)得當(dāng)，身體強(qiáng)壯，則為一生的健康打下了基礎(chǔ)。一杯牛奶壯大一個民族就是這個道理。常見同齡的中老年人有的健康活潑，有的多病多災(zāi)，特別是骨質(zhì)疏松，稍微磕碰就會骨折。躺在床上自己受苦受累還拖累了家人，哪里還談得上什么生活質(zhì)量?
“半饑半飽桃花色*，死吃猛漲菊花黃”；“暴食暴飲易生病，定時定量?？盗?rdquo;。人不食不行，但人的消化功能是有一定限度的，暴食暴飲則增加腸胃的負(fù)擔(dān)，進(jìn)出不平衡當(dāng)然就不會安寧了?，F(xiàn)在有不少人由于交際的需要，或是連年過節(jié)，總喜歡狂飲暴食，弄得終日腹脹胃滿。由于進(jìn)食過量的葷腥食物，促使膽汁、胰液大量分泌，就有發(fā)生膽道疾患和急性*胰腺炎的可能。血液中膽固醇含量高，也易誘發(fā)心腦血管疾病。同時暴食暴飲還會引起嚴(yán)重的消化不良和胃腸疾病。
因此，人們在全面攝取營養(yǎng)的同時，更應(yīng)注意飲食有度有節(jié)。1700年前西晉張華在《博物志》中說：“所食愈少，心愈開，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈損。”現(xiàn)代研究認(rèn)為，節(jié)食不僅能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，而且由于機(jī)體處于半饑餓狀態(tài)，植物神經(jīng)，內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到良性*刺激，增強(qiáng)人體的調(diào)節(jié)功能，提高抗病力，延緩衰老過程。故民間還有：“七分飽，多笑笑，莫煩惱；天天忙，永不老”之民謠。但一些小姑娘為了追求苗條而盲目節(jié)食是有害健康的。
“感冒不用藥，喝茶加洗腳”。風(fēng)寒引起的感冒不管用藥否，一般要一個星期才能好。喝茶，特別是綠茶，茶葉中含有茶堿、茶多酚，都具有殺菌消炎作用。此外茶葉中所含的維生素C、E、B可減緩感冒癥狀。中醫(yī)認(rèn)為“感冒是四肢煩，百節(jié)不舒，就是被風(fēng)侵入了。喝茶方能輕汗發(fā)而肌骨清”。洗腳，腳板的汗腺較為發(fā)達(dá)，熱水泡腳，會使腳部毛孔擴(kuò)張，熱量通過血管傳至全身驅(qū)趕風(fēng)寒。
“補(bǔ)藥一堆不如豆?jié){一杯”、“進(jìn)補(bǔ)如用兵，亂補(bǔ)會損身”。補(bǔ)品是要因人而宜的，補(bǔ)之不當(dāng)則適得其反。而豆?jié){是大眾化飲品，價廉，所含植物蛋白易于人體消化吸收，豆?jié){之中還含有鈣、磷、鐵等人體所需之元素，男女老少皆宜飲用。經(jīng)常飲用當(dāng)然就不需要補(bǔ)藥了。
“春天多吃蒜，神爽體質(zhì)健。”春天氣溫回升，細(xì)菌也在蘇醒繁殖，而大蒜對腸胃中多種致病菌有較強(qiáng)的抑制或殺滅作用。我國古代中醫(yī)學(xué)就認(rèn)為大蒜有“去寒濕、辟邪惡、消痛腫、化淤積”之功效。古希臘的奧林匹克運動會上還把大蒜作為運動員的保健食品?？梢姶笏獾谋＝∽饔檬菤v史悠久的。
“蘿卜進(jìn)城，藥鋪關(guān)門”。這一說法帶有普遍性*，蘿卜古稱萊菔，是我國傳統(tǒng)的大眾化蔬菜，也是防病保健之佳品?！斗畈菥V目》中記載：“萊菔，根、葉同功，生食升氣，熟食降氣，主吞酸，化積滯，解酒毒，散淤血，甚效。”現(xiàn)代營養(yǎng)分析，新鮮的蘿卜中含有豐富的維生素A、B、C和大量的碳水化合物以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。還含有氨基酸和其它蔬菜營養(yǎng)成分中所沒有的淀粉酶、芥辣油等特殊成分。因此蘿卜具有健胃、消食、通氣、解滯、止咳化痰之功效。人們還常說“蘿卜青菜保平安”、“上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開處方”，“秋天蘿卜寒人參”?？梢娞}卜的功效非同一般。
養(yǎng)生保健民諺還有不少，如：“找個醫(yī)生不如交個朋友”；“熱飯冷茶淘，娘做郎中醫(yī)不好”；“五谷雜糧多進(jìn)口，大夫改行拿鋤頭”；“吃饃和涼水，瘦成干棒槌”；“穿衣要穿布，吃飯要吃素”等等都是百姓在生活實踐中的經(jīng)驗總結(jié)，產(chǎn)生于民間，流傳于民間，遵循其道，受益無窮。
3、養(yǎng)生諺語
小編為大家?guī)淼氖丘B(yǎng)生諺語!
一日不吃姜，身體不安康。
姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。
冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。
冬有生姜，不怕風(fēng)霜。
冬吃生姜夏吃蒜，不和醫(yī)生有公干。
早晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。
鼻子不通，吃點大蔥。
夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
平常綠豆芽，通便催奶下。
赤豆利臟腑，祛毒又滋補(bǔ)。
熱天一塊瓜，強(qiáng)如把藥抓。
一天吃點棗，氣壯身體好。
一天吃三棗，終生不顯老。
紅棗茵陳湯，肝病好單方。(紅棗二百克與茵陳九十克共煎，食棗飲湯)紅棗芹菜根，能降膽固醇。
紅棗黃芪湯，補(bǔ)血養(yǎng)氣好效方。
酸棗加白糖，安眠幫大忙。
鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。
女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
羊肉補(bǔ)氣血，肺虛最相宜。
大蒜是個寶，常吃身體好。
一香能驅(qū)百臭，一蒜能殺百菌。
只要三瓣蒜，痢疾好一半。
大蒜不值錢，能防腦膜炎。
大蒜是個寶，抗癌效果好。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
人參九補(bǔ)，飯有十補(bǔ)。
藥食同源。
飯是藥中王。
用食平疴，可謂良醫(yī)。
世人個個說長年，不悟長年在眼前，我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。
若要不失眠，煮粥加白蓮。
心血氣不足，桂圓煨米粥。
蘿卜小人參，常吃有精神。
常吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開藥方。
常吃蘿卜常喝茶，不用醫(yī)生把藥拿。
吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。
九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有?
蘿卜抗癌，降福消災(zāi)。
蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。
蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。
黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。
吃了十月茄，餓死郎中爺。
多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。
多吃番茄營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
胡蘿卜，小人參，常吃長精神。
紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
韭根韭葉，散瘀活血。
鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。
青龍白虎湯，喉病保安康。(俗謂橄欖是治喉病的“青龍”，蘿卜是治喉病的“白虎”)
包飯用荷葉，清香又解熱。
核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
常把核桃吃，潤膚黑發(fā)須。
早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸。
早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
五谷以養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。
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4、春季養(yǎng)生諺語
春捂秋凍、不生雜病。
清明食螺，眼不生疴。
清明蛋，好當(dāng)飯。
多吃大蒜多吃姜，保你四季皆無恙。
一天之際在于晨、一年之計在于春。
春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢。
感冒不避鳳，從春咳到冬。
春夏莫貪睡，秋冬可安眠。
運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
拍打足三里(保健要穴)，勝吃老母雞。
竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。
衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹。
人怕不動，腦怕不用。
一日舞幾舞，活到九十五。
不靠醫(yī)，不靠藥，天天鍛煉最見效。
肥不過春雨，苦不過秋霜。
春天孩兒面，一日三變臉。
春寒防感冒，春暖防過敏。
一年之計在于春，一日之計在于晨，一家之計在于和，一生之計在于勤。
天上四時春為首，人間五福壽當(dāng)先。
二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。
吃了端午粽，再把棉衣送。
三月三，薺菜當(dāng)靈丹。
初春早韭，秋末晚菘。
春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
斷得四季葷，斷不得四季青。
菜花黃，癡子忙。
百草回芽，百病易發(fā)。
感冒不避風(fēng)，從春咳到冬。
熱不急脫衣，冷不急穿棉。
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5、夏季養(yǎng)生諺語
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方;
早上三片姜，賽過喝參湯，晚上吃姜，等于吃砒霜;
晚吃蘿卜早吃姜，郎中先生急得慌;
女子三日不斷藕，男子三日不斷姜;
家里備姜，小病不慌;
夏季常吃姜，益壽保健康;
四季吃生姜，百病一掃光。
6、四季養(yǎng)生諺語
生活諺語 冬季蘿卜：
1.熟食甘似芋，生薦脆如梨。——元朝 許有香
2.青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。——鄭板橋
3.冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方
4.蘿卜進(jìn)城,藥鋪關(guān)門
5.蘿卜上市,醫(yī)生沒事
6.上床蘿卜下床姜
7.蘿卜青菜各有所愛
8.吃蘿卜喝茶，氣得大夫滿街爬
9.十月蘿卜小人參，常吃有精神。
10.多吃蘿卜少吃藥
11.早吃生姜晚吃蘿卜，郎中先生急得哭
12.蘿卜響，咯嘣脆，吃了能活百來歲
13.冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保平安
14.蘿卜熟，醫(yī)生哭
15.蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī)
16.魚生火，肉生痰，白菜蘿卜保平安
17.饅頭有數(shù)客有數(shù)，一個蘿卜對一個坑
18.缺個玉米塞個豆，拔棵蘿卜栽棵蔥。
19.蘿卜快了不洗泥
20.頭伏蘿卜末伏菜
21.立冬之日起大霧,冬水田里點蘿卜
22.喝了蘿卜湯,全家不遭殃
23.上床蘿卜下床姜
24.蘿卜白菜蔥，多用大糞攻
25.吃了胡蘿卜，百病化烏有
26.常吃蘿卜菜，啥病也不害
27.常吃蘿卜常喝茶，不用醫(yī)生把藥拿。
28.蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。
29.九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有?
30.蘿卜抗癌，降福消災(zāi)。
31.姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。
32.煙臺的蘋果來樣的梨,不如如皋的蘿卜皮
冬季養(yǎng)生諺語：
1、起居作息順天時，老人早寢晚起床。
2、冬令進(jìn)補(bǔ)莫過量，合理膳食重營養(yǎng)。
3、冬季嚴(yán)寒萬物藏，保健斂陰又護(hù)陽。
4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。
5、老人過好嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無疆。
6、前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。
7、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
8、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。
9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。
10、冬有生姜，不怕風(fēng)霜。
11、冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開藥方。
12、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。
13、冬季多曬太陽，有利健康。
關(guān)于食物的諺語：
1、起居作息順天時，老人早寢晚起床。
2、冬令進(jìn)補(bǔ)莫過量，合理膳食重營養(yǎng)。
3、冬季嚴(yán)寒萬物藏，保健斂陰又護(hù)陽。
4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。
5、老人過好嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無疆。
6、前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。
7、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
8、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。
9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。
10、冬有生姜，不怕風(fēng)霜。
11、冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開藥方。
12、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。
13、冬季多曬太陽，有利健康。
7、中醫(yī)養(yǎng)生諺語
中醫(yī)養(yǎng)生諺語有哪些：
——娛樂有制，失制則精疲力竭。
——快樂有度，失度則樂極生悲。
——德靠自修，神靠自養(yǎng)。
——樂靠自得，趣靠自尋。
——憂靠自排，怒靠自制。
——喜靠自節(jié)，恐靠自息。
——以財為草，以身為寶。
——人生血脈似長江，一處不到一處傷。
——有病最怕亂投醫(yī)。
——針灸拔罐，病去一半。
常用中醫(yī)養(yǎng)生諺語：
剃頭常洗澡，身體自然好。
常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。
春不減衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
情極百病生，情舒百病除。
寡欲精神爽，思多血氣傷。
體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
不要虛胖，但求實壯。
表壯不如里壯。
小孩不蹦，必定有病。
有錢難買老來瘦。
百病從口入，病從虛處發(fā)。
感冒是百病之母。
褲帶越長，壽命越短。
英雄只怕病來磨。
小病不治，大病難醫(yī)。
新病好醫(yī)，舊病難治。
白露切勿露，免得著涼又瀉肚。
衣服常洗換，強(qiáng)如上醫(yī)院。
牙不剔不稀，耳不掏不聾。
蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。
遇事不惱，長生不老。
不氣不愁，活到白頭。
蔬菜是個寶，賽過靈芝草。
能忍者長壽。(常山)
吃面多喝湯，免得開藥方。
機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。
常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
白露身不露，寒露腳不露。
常常曬太陽，身體健如鋼。
常開窗，透陽光;通空氣，保健康。
日光不照臨，醫(yī)生便上門。
入廚先洗手，上灶莫多言。
飲前洗手，飯后漱口。
飯前一碗湯，氣死好藥方。
飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。
運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
人怕不動，腦怕不用。
早起做早操，一天精神好。
飯后散步，不進(jìn)藥鋪。
拍打足三里，勝吃老母雞。
竹從葉上枯，人從腳上老;天天跑步走，藥鋪不用找。
水停百日生毒，人歇百日生病
8、健康養(yǎng)生諺語
1.吃了省錢瓜，害了絞腸痧
2.煙酒不嘗，身體必強(qiáng)
3.不抽煙，少飲酒，活到九十九
4.少吃多滋味，多吃壞肚皮
5.貪吃貪睡，添病減歲
6.飯吃八成飽，到老腸胃好
7.狂飲傷身，暴食傷胃
8.寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐
9.甜言奪志，甜食壞齒
10.五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安
11.笑口常開，青春常在
12.哭一哭，解千愁
13.有淚盡情流，疾病自然愈
14.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
15.先睡心，后睡眼
16.藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)
17.飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心
18.學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研，吃飯要細(xì)嚼慢咽
19.寧可鍋中存放，不可肚子飽脹
20.一頓吃傷，十頓喝湯
21.朝食三片姜，勝過人參湯
22.大蒜是個寶，常吃身體好
23.冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方
24.吃米帶點糠，老小都安康
25.一天吃個棗，一生不知老
26.要想人長壽，多吃豆腐少吃肉
27.食不厭精，膾不厭細(xì)
28.飯前喝湯，苗條健康。
29.千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵
30.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根
31.要活好，心別??；善制怒，壽無數(shù)
32.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年
33.要想健康快活，學(xué)會自己找樂
34.妻賢夫病少，好妻勝良藥
35.禍從口出，病由心生
36.好人健康，惡人命短
37.性格開朗，疾病躲藏
38.房寬地寬，不如心寬
39.人有童心，一世年輕
40.笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭
41.一日三笑，人生難老
42.少食多餐，益壽延年
43.天時雖熱，不可食涼瓜果雖美，不可多嘗
44.饑不暴食，渴不狂飲
45.人愿長壽安，要減夜來餐
46.多吃不如細(xì)嚼
47.寧可食無肉，不可食無豆
48.一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉
49.三天不吃青(菜)，兩眼冒金星
50.吃了十月茄，餓死郎中爺
51.胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神
52.西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少
53.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
54.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)
55.大蔥蘸醬，越吃越胖
56.早吃好，午吃飽，晚吃巧
57.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
58.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
59.若要身體壯，飯菜嚼成漿
60.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
61.若要百病不生，常帶饑餓三分
62.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
63.每餐留一口，活到九十九
64.常吃素，好養(yǎng)肚
65.寧可無肉，不可無豆
66.吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康
67.三天不吃青，兩眼冒金星
68.寧可食無肉，不可飯無湯
69.飯前喝湯，勝過藥方
70.吃面多喝湯，免得開藥方
71.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
72.晨吃三片姜，如喝人參湯
73.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
74.蘿卜出了地，郎中沒生意
75.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜
76.大蒜是個寶，常吃身體好
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9、冬季養(yǎng)生諺語
冬不藏精，春必病溫
冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎
寧可無肉，不可無豆。
白菜吃半年，醫(yī)生享清閑。
胡蘿卜，小人參，經(jīng)常吃，長精神。
大步走精神抖。
練雪不練霧。
寒頭暖足勝吃藥。
常曬陽光，身體如鋼。
冬季是藏精的季節(jié)，冬天藏精充足，春天可少發(fā)病。
冬季嚴(yán)寒萬物藏，保健斂陰又護(hù)陽。
起居作息順天時，老人早寢晚起床。
冬令進(jìn)補(bǔ)莫過量，合理膳食重營養(yǎng)。
生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸。
冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。
前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼。
煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。
老人好過嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無疆。
前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。
紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。
冬有生姜，不怕風(fēng)霜。
冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開藥方。
冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。
冬季多曬太陽，有利健康。
不宜長時間停留在霧氣中;
不宜早晨冷水洗頭;
不宜洗澡次數(shù)過多;
不宜長期待在溫暖房間;
不宜久坐不走動;
不宜把圍巾當(dāng)口罩用;
不宜晚上開窗通風(fēng);
不宜長時間使用電熱毯;
不宜晚上蒙著頭睡覺;
不宜感覺熱就脫衣服。
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10、春季養(yǎng)生諺語
春季養(yǎng)生諺語：
肥不過春雨，苦不過秋霜
春天孩兒面，一日三變臉
春寒防感冒，春暖防過敏
一年之計在于春，一日之計在于晨，一家之計在于和，一生之計在于勤
天上四時春為首，人間五福壽當(dāng)先
二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪
吃了端午粽，再把棉衣送
三月三，薺菜當(dāng)靈丹
初春早韭，秋末晚菘
春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
斷得四季葷，斷不得四季青
菜花黃，癡子忙
百草回芽，百病易發(fā)
感冒不避風(fēng)，從春咳到冬。
熱不急脫衣，冷不急穿棉
春捂秋凍、不生雜病
清明食螺，眼不生疴
清明蛋，好當(dāng)飯
多吃大蒜多吃姜，保你四季皆無恙
一天之際在于晨、一年之計在于春
春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月
春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢
感冒不避鳳，從春咳到冬。
春夏莫貪睡，秋冬可安眠。
運動好比靈芝草，何必苦把仙方找
拍打足三里（保健要穴），勝吃老母雞
竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找
衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹
人怕不動，腦怕不用
一日舞幾舞，活到九十五
不靠醫(yī)，不靠藥，天天鍛煉最見效