《關(guān)于飲食保健養(yǎng)生的諺語(yǔ)》屬于諺語(yǔ)中比較優(yōu)秀的內(nèi)容，歡迎參考。
1、關(guān)于飲食保健養(yǎng)生的諺語(yǔ)
“寧可食無(wú)肉，不可食無(wú)豆”;
“一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉”;
“三天不吃青(菜)，兩眼冒金星”;
“寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐”;
“甜言?shī)Z志，甜食壞齒”;
“五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安”;
“朝食三片姜，勝過(guò)人參湯”;
“大蒜是個(gè)寶，常吃身體好”;
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”;
“吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康”;
“一天吃個(gè)棗，一生不知老”;
“要想人長(zhǎng)壽，多吃豆腐少吃肉”;
“吃了省錢(qián)瓜，害了絞腸痧”;
“煙酒不嘗，身體必強(qiáng)”;
“不抽煙，少飲酒，活到九十九”，
“少吃多滋味，多吃壞肚皮”;
“貪吃貪睡，添病減歲”;
“飯吃八成飽，到老腸胃好”;
“狂飲傷身，暴食傷胃”;
“學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研，吃飯要細(xì)嚼慢咽”;
“寧可鍋中存放，不可肚子飽脹”;
“一頓吃傷，十頓喝湯”;
“少食多餐，益壽延年”;
“天時(shí)雖熱，不可食涼;瓜果雖美，不可多嘗”;
“饑不暴食，渴不狂飲”;
“人愿長(zhǎng)壽安，要減夜來(lái)餐”;
“多吃不如細(xì)嚼”;
“食不厭精，膾不厭細(xì)”;
“飯前喝湯，苗條健康”。
2、飲食保健方面的養(yǎng)生諺語(yǔ)
“少吃多滋味，多吃壞肚皮”;
“貪吃貪睡，添病減歲”;
“飯吃八成飽，到老腸胃好”;
“狂飲傷身，暴食傷胃”;
“學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研，吃飯要細(xì)嚼慢咽”;
“寧可鍋中存放，不可肚子飽脹”;
“一頓吃傷，十頓喝湯”;
“少食多餐，益壽延年”;
“天時(shí)雖熱，不可食涼;瓜果雖美，不可多嘗”;
“饑不暴食，渴不狂飲”;
“人愿長(zhǎng)壽安，要減夜來(lái)餐”;
“多吃不如細(xì)嚼”;
“食不厭精，膾不厭細(xì)”;
“飯前喝湯，苗條健康”。
這些諺語(yǔ)都在提醒人們，要把握好飲食的方法和“度”，這樣才能健康長(zhǎng)壽。
“寧可食無(wú)肉，不可食無(wú)豆”;
“一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉”;
“三天不吃青(菜)，兩眼冒金星”;
“寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐”;
“甜言?shī)Z志，甜食壞齒”;
“五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安”;
“朝食三片姜，勝過(guò)人參湯”;
“大蒜是個(gè)寶，常吃身體好”;
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”;
“吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康”;
“一天吃個(gè)棗，一生不知老”;
“要想人長(zhǎng)壽，多吃豆腐少吃肉”;
“吃了省錢(qián)瓜，害了絞腸痧”;
“煙酒不嘗，身體必強(qiáng)”;“不抽煙，少飲酒，活到九十九”，
這些養(yǎng)生諺語(yǔ)提示人們吃哪些東西對(duì)身體無(wú)益，吃哪些東西才有益健康。
3、關(guān)于保健的諺語(yǔ)
話要說(shuō)真話，飯要吃熱飯。
能節(jié)省飲食自身樂(lè)，能控制勇氣自命保。
夏日不知受凍，因凍而患病;
冬天不知受餓，因餓而染病。
三十個(gè)牙齒完好無(wú)損，隨時(shí)都能吃山珍海味。
頭無(wú)痛，為何用繩綁頭?
早吃晚吃都是肚中物。
香的是酒，多了是毒。
患眼疾，罪在乎。
不于他人接觸，何以自患感冒。
食物雖香，多了會(huì)亂腸，駿馬雖快，太快會(huì)墜崖。
口出惡言會(huì)傷人，口飲濁水會(huì)害己。
他人不凈，自己要凈。
4、關(guān)于養(yǎng)生的諺語(yǔ)
俗話說(shuō)一方水土養(yǎng)一方人，每個(gè)地方都流傳著一些養(yǎng)生保健的諺語(yǔ)、俗語(yǔ)，言簡(jiǎn)意賅，幽默風(fēng)趣，說(shuō)起來(lái)朗朗上口。追求健康，享受生活，提高生活質(zhì)量是人類共同的追求。這些民諺反映的就是老百姓的這種心態(tài)。我們黃山地區(qū)自古文風(fēng)昌盛，民俗濃郁，也流傳著許多具有地方特色的養(yǎng)生保健的諺語(yǔ)，其中的一些頗具哲理性和科學(xué)性。
“今年筍子明年竹，少年體壯老年福”。青少年時(shí)期是人生成長(zhǎng)的旺盛期，營(yíng)養(yǎng)得當(dāng)，身體強(qiáng)壯，則為一生的健康打下了基礎(chǔ)。一杯牛奶壯大一個(gè)民族就是這個(gè)道理。常見(jiàn)同齡的中老年人有的健康活潑，有的多病多災(zāi)，特別是骨質(zhì)疏松，稍微磕碰就會(huì)骨折。躺在床上自己受苦受累還拖累了家人，哪里還談得上什么生活質(zhì)量?
“半饑半飽桃花色，死吃猛漲菊花黃”;“暴食暴飲易生病，定時(shí)定量?？盗?rdquo;。人不食不行，但人的消化功能是有一定限度的，暴食暴飲則增加腸胃的負(fù)擔(dān)，進(jìn)出不平衡當(dāng)然就不會(huì)安寧了?，F(xiàn)在有不少人由于交際的需要，或是連年過(guò)節(jié)，總喜歡狂飲暴食，弄得終日腹脹胃滿。由于進(jìn)食過(guò)量的葷腥食物，促使膽汁、胰液大量分泌，就有發(fā)生膽道疾患和急性胰腺炎的可能。血液中膽固醇含量高，也易誘發(fā)心腦血管疾病。同時(shí)暴食暴飲還會(huì)引起嚴(yán)重的消化不良和胃腸疾病。因此，人們?cè)谌鏀z取營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，更應(yīng)注意飲食有度有節(jié)。1700年前西晉張華在《博物志》中說(shuō)：“所食愈少，心愈開(kāi)，年愈益;所食愈多，心愈塞，年愈損。”現(xiàn)代研究認(rèn)為，節(jié)食不僅能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，而且由于機(jī)體處于半饑餓狀態(tài)，植物神經(jīng)，內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到良性刺激，增強(qiáng)人體的調(diào)節(jié)功能，提高抗病力，延緩衰老過(guò)程。故民間還有：“七分飽，多笑笑，莫煩惱;天天忙，永不老”之民謠。但一些小姑娘為了追求苗條而盲目節(jié)食是有害健康的。
“感冒不用藥，喝茶加洗腳”。風(fēng)寒引起的感冒不管用藥否，一般要一個(gè)星期才能好。喝茶，特別是綠茶，茶葉中含有茶堿、茶多酚，都具有殺菌消炎作用。此外茶葉中所含的維生素C、E、B可減緩感冒癥狀。中醫(yī)認(rèn)為“感冒是四肢煩，百節(jié)不舒，就是被風(fēng)侵入了。喝茶方能輕汗發(fā)而肌骨清”。洗腳，腳板的汗腺較為發(fā)達(dá)，熱水泡腳，會(huì)使腳部毛孔擴(kuò)張，熱量通過(guò)血管傳至全身驅(qū)趕風(fēng)寒。
“補(bǔ)藥一堆不如豆?jié){一杯”、“進(jìn)補(bǔ)如用兵，亂補(bǔ)會(huì)損身”。補(bǔ)品是要因人而宜的，補(bǔ)之不當(dāng)則適得其反。而豆?jié){是大眾化飲品，價(jià)廉，所含植物蛋白易于人體消化吸收，豆?jié){之中還含有鈣、磷、鐵等人體所需之元素，男女老少皆宜飲用。經(jīng)常飲用當(dāng)然就不需要補(bǔ)藥了。
“春天多吃蒜，神爽體質(zhì)健。”春天氣溫回升，細(xì)菌也在蘇醒繁殖，而大蒜對(duì)腸胃中多種致病菌有較強(qiáng)的抑制或殺滅作用。我國(guó)古代中醫(yī)學(xué)就認(rèn)為大蒜有“去寒濕、辟邪惡、消痛腫、化淤積”之功效。古希臘的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上還把大蒜作為運(yùn)動(dòng)員的保健食品?？梢?jiàn)大蒜的保健作用是歷史悠久的。
“蘿卜進(jìn)城，藥鋪關(guān)門(mén)”。這一說(shuō)法帶有普遍性，蘿卜古稱萊菔，是我國(guó)傳統(tǒng)的大眾化蔬菜，也是防病保健之佳品?！斗畈菥V目》中記載：“萊菔，根、葉同功，生食升氣，熟食降氣，主吞酸，化積滯，解酒毒，散淤血，甚效。”現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)分析，新鮮的蘿卜中含有豐富的維生素A、B、C和大量的碳水化合物以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。還含有氨基酸和其它蔬菜營(yíng)養(yǎng)成分中所沒(méi)有的淀粉酶、芥辣油等特殊成分。因此蘿卜具有健胃、消食、通氣、解滯、止咳化痰之功效。人們還常說(shuō)“蘿卜青菜保平安”、“上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方”，“秋天蘿卜寒人參”?？梢?jiàn)蘿卜的功效非同一般。
養(yǎng)生保健民諺還有不少，如：“找個(gè)醫(yī)生不如交個(gè)朋友”;“熱飯冷茶淘，娘做郎中醫(yī)不好”;“五谷雜糧多進(jìn)口，大夫改行拿鋤頭”;“吃饃和涼水，瘦成干棒槌”;“穿衣要穿布，吃飯要吃素”等等都是百姓在生活實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，產(chǎn)生于民間，流傳于民間，遵循其道，受益無(wú)窮。
5、關(guān)于保健養(yǎng)生的諺語(yǔ)
1、善會(huì)長(zhǎng)壽，惡必早亡。
2、心寬體胖，手勤體壯。
3、干干凈凈，一生無(wú)病。
4、經(jīng)常洗澡，虱子不咬。
5、多愁添病，多笑減病。
6、酒多傷人，色多傷身。
7、節(jié)食去病，寡欲延年。
8、粗飯養(yǎng)人，粗活益身。
9、早睡早起，無(wú)病惹你。
10、戒酒除花，莫要賭錢(qián)。
11、能忘煙酒，活到九九。
12、萬(wàn)事不惱，長(zhǎng)生不老。
13、身體運(yùn)動(dòng)，疾病不碰。
14、運(yùn)動(dòng)不足，易患疾病。
15、講究衛(wèi)生，百病不生。
16、賭氣傷財(cái)，慪氣傷肝。
17、飯后百步，勞逸適度。
18、少吃多餐，病好自安。
19、君子安貧，達(dá)人知命。
20、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，肥胖多病。
21、吃穿當(dāng)時(shí)，活到九十。
22、病后求醫(yī)，不如預(yù)防。
23、治病要早，除禍要狠。
24、熱藥冷吃，冷藥熱吃。
25、生瓜梨棗，多吃不好。
26、貪吃貪睡，易病減歲。
27、活動(dòng)適中，舒服輕松。
28、運(yùn)動(dòng)過(guò)量，損害五臟。
29、吃喝有定，胃腸少病。
30、長(zhǎng)坐損身，運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)勁。
31、人黃有病，苗黃缺肥。
32、吸不張口，呼不閉嘴。
33、冬不蒙首，春不露脊。
34、墻靠基礎(chǔ)堅(jiān)，身體靠鍛煉。
35、若要身體健，堅(jiān)持天天練。
36、杯中酒不空，心上愁須掃。
37、打套太極拳，賽過(guò)活神仙。
38、天天不發(fā)愁，活到百出頭。
39、練出一身汗，小病皆會(huì)免。
40、早起活活腰，一天精神好。
41、身體鍛煉好，八十不服老。
42、貪多嚼不爛，胃病容易犯。
43、衣要看天穿，飯要按時(shí)吃。
44、要想身體壯，飯菜嚼成醬。
45、睡前開(kāi)開(kāi)窗，一夜睡得香。
46、生活有規(guī)律，必能活百歲。
47、處事莫煩惱，煩惱容易老。
48、陽(yáng)光是個(gè)寶，曬曬身體好。
49、醫(yī)早不醫(yī)遲，預(yù)防重于治。
50、腦子不怕用，身體不怕動(dòng)。
51、飲食貴在節(jié)，鍛煉貴在恒。
52、飯后一支煙，害處大無(wú)邊。
53、無(wú)事勤掃屋，強(qiáng)于上藥鋪。
54、喝水別作急，吃飯別生氣。
55、少吃多滋味，多吃活受罪。
56、飯前一碗湯，勝過(guò)好藥方。
57、睡前熱熱腳，勝服催眠藥。
58、若要小兒安，須帶三分饑和寒。
59、熱不馬上脫衣， 寒不馬上穿棉。
60、多吃五谷雜糧， 少生瘡瘍雜病。
61、早飯要好，午飯要飽，晚飯要小。
62、常開(kāi)窗，透陽(yáng)光，防疾病，保健康。
63、斷送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。
64、戶外風(fēng)光無(wú)限好，隨心漫步不可少。
65、吃酒不過(guò)七八分，健身活血養(yǎng)精神。
66、飯后向右躺一躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)一兩。
67、爽口食多終作疾，快心事過(guò)必為殃。
68、高高興興精神好，煩煩惱惱人病倒。
69、好人老睡成病人，病人老睡成死人。
70、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
71、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。
72、不要?dú)鈦?lái)不要惱，氣氣惱惱人易老。
73、人生知足何時(shí)足，到老偷閑且是閑。
74、運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
75、多動(dòng)鋤頭能壯筋，多流汗水能治病。
76、桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹(shù)下埋死人。
77、一笑解百丑，二笑解百愁，三笑活百頭。
78、不經(jīng)風(fēng)雨不長(zhǎng)大樹(shù)，不受百煉難成好鋼。
79、知足常樂(lè)終身不辱，知止常止終身不恥。
6、健康保健養(yǎng)生諺語(yǔ)
1、治病治不了命。
2、早把甘脂勤奉養(yǎng)，夕陽(yáng)光景不多時(shí)。
3、欲寡精神爽，思多血?dú)馑ァ?/p>
4、有什么別有病;缺什么別缺錢(qián)。
5、有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦。
6、有病亂投醫(yī)。
7、飲食清淡，熱量平衡保健康。
8、一天吃數(shù)棗，終生不顯老。
9、一日清閑一日仙。
10、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
11、心不靜身不安。
12、笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
13、夏吃羅卜冬吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。
14、無(wú)功不受祿，有病莫瞞醫(yī)。
15、無(wú)病休嫌瘦，身安莫怨貧。
16、無(wú)病第一利，知足第一富。
17、未病先防，未雨綢繆。
18、晚飯少吃口，活到九十九。
19、外科不治喘。
20、痛則氣不至，麻則血不通。
21、痛輕麻重木難醫(yī)，長(zhǎng)久不治必殘疾(風(fēng)濕病)。
22、貪多嚼不爛。
23、四條腿不如兩條腿的;兩條腿的不如一條腿的(肉食的營(yíng)養(yǎng))。
24、爽口食多偏作病，快心常過(guò)恐成殃。
25、瘦是疾病之窗。
26、生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于衛(wèi)生。
27、少而寡欲顏常好，老不求官夢(mèng)亦閑。
28、三十年前人尋病，三十年后病尋人。
29、三分食七分飲。
30、人老先從腿上老。
31、人老彎腰把頭低，樹(shù)老絞梢葉兒稀，黃瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊氣。
32、人見(jiàn)白頭惱我見(jiàn)白頭喜。
33、青菜豆腐保平安。
34、千金難買(mǎi)老來(lái)瘦。
35、氣大傷身后悔難。
36、七十三、八十四，閻王爺不請(qǐng)自己去。
37、寧吃飛禽半兩，不吃走獸半斤。
38、年老心未老，人窮行莫窮。
39、腦一腦老一老，笑一笑少一少。
40、內(nèi)不治喘外不治癬，治了就丟臉。
41、莫道桑愉晚，彩霞撒滿天。
42、妙藥難醫(yī)冤孽病。
43、美味不可多用。
44、羅卜上市，藥鋪關(guān)閉。
45、六十六不死掉塊肉。
46、老不老要看腦。
47、節(jié)食無(wú)疾，擇言無(wú)禍。
48、健康在于運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持經(jīng)常。
49、健康在于營(yíng)養(yǎng);營(yíng)養(yǎng)在于全面適量。
50、健康在于平和;平和在于無(wú)憂無(wú)慮。
51、健康在于歡樂(lè);歡樂(lè)在于排除干擾。
52、健康在于除病;除病在于防微杜漸。
53、健康是幸福的源泉，藥品是健康的保證。
54、健不健走路看。
55、花不花，四十八(眼睛)。
56、恨病吃苦藥，割痞不嫌疼。
57、害病全因不衛(wèi)生，病了就得請(qǐng)醫(yī)生;千萬(wàn)不要叫巫神，吃虧上當(dāng)害死人。
58、恭敬不如從命，施藥不如傳方。
59、耕牛無(wú)宿草，倉(cāng)鼠有余糧。
60、風(fēng)前燭瓦上霜，來(lái)日短去日長(zhǎng)。
61、飯后平平胃，活到一百歲。
62、飯后百步走，活到九十九。
63、多少少年亡不到白頭死。
64、得病容易去病難。
65、愁白頭，笑年。
66、長(zhǎng)江一去無(wú)回浪，人老何曾再少年。
67、長(zhǎng)愁成細(xì)腰。
68、不怕生壞命，就怕得壞病。
69、病有輕重藥有加減。
70、病來(lái)如山倒，病去如抽絲。
71、病靠三分養(yǎng)。
72、病從口入，禍從口出。
73、飽吃羅卜餓吃蔥。
74、飽不剪頭，餓不洗澡。
75、白痰輕黃痰重，紅痰要了命(肺炎)。
7、關(guān)于冬季養(yǎng)生的諺語(yǔ)
冬不藏精，春必病溫
冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎
寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆。
白菜吃半年，醫(yī)生享清閑。
胡蘿卜，小人參，經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。
大步走精神抖。
練雪不練霧。
寒頭暖足勝吃藥。
常曬陽(yáng)光，身體如鋼。
冬季保健諺語(yǔ)：
冬季是藏精的季節(jié)，冬天藏精充足，春天可少發(fā)病。
冬季嚴(yán)寒萬(wàn)物藏，保健斂陰又護(hù)陽(yáng)。
起居作息順天時(shí)，老人早寢晚起床。
冬令進(jìn)補(bǔ)莫過(guò)量，合理膳食重營(yíng)養(yǎng)。
生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸。
冬練日出最佳時(shí)，霧中鍛煉身受傷。
前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼。
煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。
老人好過(guò)嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無(wú)疆。
前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。
紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時(shí)，霧中鍛煉身受傷。
冬有生姜，不怕風(fēng)霜。
冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。
冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。
冬季多曬太陽(yáng)，有利健康。
冬季養(yǎng)生10不宜：
不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在霧氣中;
不宜早晨冷水洗頭;
不宜洗澡次數(shù)過(guò)多;
不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間;
不宜久坐不走動(dòng);
不宜把圍巾當(dāng)口罩用;
不宜晚上開(kāi)窗通風(fēng);
不宜長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯;
不宜晚上蒙著頭睡覺(jué);
不宜感覺(jué)熱就脫衣服。
8、關(guān)于飲食的諺語(yǔ)
少吃多滋味，多吃傷脾胃。
稀粥爛飯摻蘿薯,吃飽肚皮不傷人
吃稀飯要攪,走溜路要跑
吃粗食,長(zhǎng)得快
吃全雜糧不生病
少吃多滋味,多吃壞肚皮
吃飯少幾口,活到九十九
吃了蘿卜,啥病都不害
寢不言，食不語(yǔ)
每天一個(gè)蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離你。
千事萬(wàn)事，吃飯大事。
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
飯有三頓勿餓，衣有三件勿寒。
蘿卜青菜，大家所愛(ài)。
吃鮮桃一只，勿嘗爛杏一口。
要想勿生病，食物餐具要洗凈。
肚饑糠好吃，饑飽肉嫌肥
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9、關(guān)于保健養(yǎng)生的諺語(yǔ)、俗語(yǔ)
1、善會(huì)長(zhǎng)壽，惡必早亡。
2、心寬體胖，手勤體壯。
3、干干凈凈，一生無(wú)病。
4、經(jīng)常洗澡，虱子不咬。
5、多愁添病，多笑減病。
6、酒多傷人，色多傷身。
7、節(jié)食去病，寡欲延年。
8、粗飯養(yǎng)人，粗活益身。
9、早睡早起，無(wú)病惹你。
10、戒酒除花，莫要賭錢(qián)。
11、能忘煙酒，活到九九。
12、萬(wàn)事不惱，長(zhǎng)生不老。
13、身體運(yùn)動(dòng)，疾病不碰。
14、運(yùn)動(dòng)不足，易患疾病。
15、講究衛(wèi)生，百病不生。
16、賭氣傷財(cái)，慪氣傷肝。
17、飯后百步，勞逸適度。
18、少吃多餐，病好自安。
19、君子安貧，達(dá)人知命。
20、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，肥胖多病。
21、吃穿當(dāng)時(shí)，活到九十。
22、病后求醫(yī)，不如預(yù)防。
23、治病要早，除禍要狠。
24、熱藥冷吃，冷藥熱吃。
25、生瓜梨棗，多吃不好。
26、貪吃貪睡，易病減歲。
27、活動(dòng)適中，舒服輕松。
28、運(yùn)動(dòng)過(guò)量，損害五臟。
29、吃喝有定，胃腸少病。
30、長(zhǎng)坐損身，運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)勁。
31、人黃有病，苗黃缺肥。
32、吸不張口，呼不閉嘴。
33、冬不蒙首，春不露脊。
34、墻靠基礎(chǔ)堅(jiān)，身體靠鍛煉。
35、若要身體健，堅(jiān)持天天練。
36、杯中酒不空，心上愁須掃。
37、打套太極拳，賽過(guò)活神仙。
38、天天不發(fā)愁，活到百出頭。
39、練出一身汗，小病皆會(huì)免。
40、早起活活腰，一天精神好。
41、身體鍛煉好，八十不服老。
42、貪多嚼不爛，胃病容易犯。
43、衣要看天穿，飯要按時(shí)吃。
44、要想身體壯，飯菜嚼成醬。
45、睡前開(kāi)開(kāi)窗，一夜睡得香。
46、生活有規(guī)律，必能活百歲。
47、處事莫煩惱，煩惱容易老。
48、陽(yáng)光是個(gè)寶，曬曬身體好。
49、醫(yī)早不醫(yī)遲，預(yù)防重于治。
50、腦子不怕用，身體不怕動(dòng)。
51、飲食貴在節(jié)，鍛煉貴在恒。
52、飯后一支煙，害處大無(wú)邊。
53、無(wú)事勤掃屋，強(qiáng)于上藥鋪。
54、喝水別作急，吃飯別生氣。
55、少吃多滋味，多吃活受罪。
56、飯前一碗湯，勝過(guò)好藥方。
57、睡前熱熱腳，勝服催眠藥。
58、若要小兒安，須帶三分饑和寒。
59、熱不馬上脫衣， 寒不馬上穿棉。
60、多吃五谷雜糧， 少生瘡瘍雜病。
61、早飯要好，午飯要飽，晚飯要小。
62、常開(kāi)窗，透陽(yáng)光，防疾病，保健康。
63、斷送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。
64、戶外風(fēng)光無(wú)限好，隨心漫步不可少。
65、吃酒不過(guò)七八分，健身活血養(yǎng)精神。
66、飯后向右躺一躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)一兩。
67、爽口食多終作疾，快心事過(guò)必為殃。
68、高高興興精神好，煩煩惱惱人病倒。
69、好人老睡成病人，病人老睡成死人。
70、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
71、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。
72、不要?dú)鈦?lái)不要惱，氣氣惱惱人易老。
73、人生知足何時(shí)足，到老偷閑且是閑。
74、運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
75、多動(dòng)鋤頭能壯筋，多流汗水能治病。
76、桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹(shù)下埋死人。
77、一笑解百丑，二笑解百愁，三笑活百頭。
78、不經(jīng)風(fēng)雨不長(zhǎng)大樹(shù)，不受百煉難成好鋼。
79、知足常樂(lè)終身不辱，知止常止終身不恥。
10、健康保健養(yǎng)生諺語(yǔ)、俗語(yǔ)
1、治病治不了命。
2、早把甘脂勤奉養(yǎng)，夕陽(yáng)光景不多時(shí)。
3、欲寡精神爽，思多血?dú)馑ァ?/p>
4、有什么別有病;缺什么別缺錢(qián)。
5、有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦。
6、有病亂投醫(yī)。
7、飲食清淡，熱量平衡保健康。
8、一天吃數(shù)棗，終生不顯老。
9、一日清閑一日仙。
10、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
11、心不靜身不安。
12、笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
13、夏吃羅卜冬吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。
14、無(wú)功不受祿，有病莫瞞醫(yī)。
15、無(wú)病休嫌瘦，身安莫怨貧。
16、無(wú)病第一利，知足第一富。
17、未病先防，未雨綢繆。
18、晚飯少吃口，活到九十九。
19、外科不治喘。
20、痛則氣不至，麻則血不通。
21、痛輕麻重木難醫(yī)，長(zhǎng)久不治必殘疾(風(fēng)濕病)。
22、貪多嚼不爛。
23、四條腿不如兩條腿的;兩條腿的不如一條腿的(肉食的營(yíng)養(yǎng))。
24、爽口食多偏作病，快心常過(guò)恐成殃。
25、瘦是疾病之窗。
26、生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于衛(wèi)生。
27、少而寡欲顏常好，老不求官夢(mèng)亦閑。
28、三十年前人尋病，三十年后病尋人。
29、三分食七分飲。
30、人老先從腿上老。
31、人老彎腰把頭低，樹(shù)老絞梢葉兒稀，黃瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊氣。
32、人見(jiàn)白頭惱我見(jiàn)白頭喜。
33、青菜豆腐保平安。
34、千金難買(mǎi)老來(lái)瘦。
35、氣大傷身后悔難。
36、七十三、八十四，閻王爺不請(qǐng)自己去。
37、寧吃飛禽半兩，不吃走獸半斤。
38、年老心未老，人窮行莫窮。
39、腦一腦老一老，笑一笑少一少。
40、內(nèi)不治喘外不治癬，治了就丟臉。
41、莫道桑愉晚，彩霞撒滿天。
42、妙藥難醫(yī)冤孽病。
43、美味不可多用。
44、羅卜上市，藥鋪關(guān)閉。
45、六十六不死掉塊肉。
46、老不老要看腦。
47、節(jié)食無(wú)疾，擇言無(wú)禍。
48、健康在于運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持經(jīng)常。
49、健康在于營(yíng)養(yǎng);營(yíng)養(yǎng)在于全面適量。
50、健康在于平和;平和在于無(wú)憂無(wú)慮。
51、健康在于歡樂(lè);歡樂(lè)在于排除干擾。
52、健康在于除病;除病在于防微杜漸。
53、健康是幸福的源泉，藥品是健康的保證。
54、健不健走路看。
55、花不花，四十八(眼睛)。
56、恨病吃苦藥，割痞不嫌疼。
57、害病全因不衛(wèi)生，病了就得請(qǐng)醫(yī)生;千萬(wàn)不要叫巫神，吃虧上當(dāng)害死人。
58、恭敬不如從命，施藥不如傳方。
59、耕牛無(wú)宿草，倉(cāng)鼠有余糧。
60、風(fēng)前燭瓦上霜，來(lái)日短去日長(zhǎng)。
61、飯后平平胃，活到一百歲。
62、飯后百步走，活到九十九。
63、多少少年亡不到白頭死。
64、得病容易去病難。
65、愁白頭，笑年。
66、長(zhǎng)江一去無(wú)回浪，人老何曾再少年。
67、長(zhǎng)愁成細(xì)腰。
68、不怕生壞命，就怕得壞病。
69、病有輕重藥有加減。
70、病來(lái)如山倒，病去如抽絲。
71、病靠三分養(yǎng)。
72、病從口入，禍從口出。
73、飽吃羅卜餓吃蔥。
74、飽不剪頭，餓不洗澡。
75、白痰輕黃痰重，紅痰要了命(肺炎)。
11、關(guān)于養(yǎng)生的諺語(yǔ)_具有哲理的養(yǎng)生諺語(yǔ)大全
關(guān)于養(yǎng)生的諺語(yǔ)
1、治病治不了命。
2、早把甘脂勤奉養(yǎng)，夕陽(yáng)光景不多時(shí)。
3、欲寡精神爽，思多血?dú)馑ァ?/p>
4、有什么別有病;缺什么別缺錢(qián)。
5、有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦。
6、有病亂投醫(yī)。
7、飲食清淡，熱量平衡保健康。
8、一天吃數(shù)棗，終生不顯老。
9、一日清閑一日仙。
10、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
11、心不靜身不安。
12、笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
13、夏吃羅卜冬吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。
14、無(wú)功不受祿，有病莫瞞醫(yī)。
15、無(wú)病休嫌瘦，身安莫怨貧。
16、無(wú)病第一利，知足第一富。
17、未病先防，未雨綢繆。
18、晚飯少吃口，活到九十九。
19、外科不治喘。
20、痛則氣不至，麻則血不通。
21、痛輕麻重木難醫(yī)，長(zhǎng)久不治必殘疾(風(fēng)濕病)。
22、貪多嚼不爛。
23、四條腿不如兩條腿的;兩條腿的不如一條腿的(肉食的營(yíng)養(yǎng))。
24、爽口食多偏作病，快心常過(guò)恐成殃。
25、瘦是疾病之窗。
26、生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于衛(wèi)生。
27、少而寡欲顏常好，老不求官夢(mèng)亦閑。
28、三十年前人尋病，三十年后病尋人。
29、三分食七分飲。
30、人老先從腿上老。
31、人老彎腰把頭低，樹(shù)老絞梢葉兒稀，黃瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊氣。
32、人見(jiàn)白頭惱我見(jiàn)白頭喜。
33、青菜豆腐保平安。
34、千金難買(mǎi)老來(lái)瘦。
35、氣大傷身后悔難。
36、七十三、八十四，閻王爺不請(qǐng)自己去。
37、寧吃飛禽半兩，不吃走獸半斤。
38、年老心未老，人窮行莫窮。
39、腦一腦老一老，笑一笑少一少。
40、內(nèi)不治喘外不治癬，治了就丟臉。
41、莫道桑愉晚，彩霞撒滿天。
42、妙藥難醫(yī)冤孽病。
43、美味不可多用。
44、羅卜上市，藥鋪關(guān)閉。
45、六十六不死掉塊肉。
46、老不老要看腦。
47、節(jié)食無(wú)疾，擇言無(wú)禍。
48、健康在于運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持經(jīng)常。
49、健康在于營(yíng)養(yǎng);營(yíng)養(yǎng)在于全面適量。
50、健康在于平和;平和在于無(wú)憂無(wú)慮。
51、健康在于歡樂(lè);歡樂(lè)在于排除干擾。
52、健康在于除病;除病在于防微杜漸。
53、健康是幸福的源泉，藥品是健康的保證。
54、健不健走路看。
55、花不花，四十八(眼睛)。
56、恨病吃苦藥，割痞不嫌疼。
57、害病全因不衛(wèi)生，病了就得請(qǐng)醫(yī)生;千萬(wàn)不要叫巫神，吃虧上當(dāng)害死人。
58、恭敬不如從命，施藥不如傳方。
59、耕牛無(wú)宿草，倉(cāng)鼠有余糧。
60、風(fēng)前燭瓦上霜，來(lái)日短去日長(zhǎng)。
61、飯后平平胃，活到一百歲。
62、飯后百步走，活到九十九。
63、多少少年亡不到白頭死。
64、得病容易去病難。
65、愁白頭，笑年。
66、長(zhǎng)江一去無(wú)回浪，人老何曾再少年。
67、長(zhǎng)愁成細(xì)腰。
68、不怕生壞命，就怕得壞病。
69、病有輕重藥有加減。
70、病來(lái)如山倒，病去如抽絲。
71、病靠三分養(yǎng)。
72、病從口入，禍從口出。
73、飽吃羅卜餓吃蔥。
74、飽不剪頭，餓不洗澡。
75、白痰輕黃痰重，紅痰要了命(肺炎)。
12、關(guān)于飲食養(yǎng)生的諺語(yǔ)
五谷加紅棗，勝似靈芝草;
早上喝鹽湯，勝喝人參湯;
晨起一杯水，到老不后悔;
蘋(píng)果每日啖，不用去醫(yī)院;
精糧合口味，粗糧潤(rùn)腸胃;
常吃蘿卜菜，啥病也不害;
大蒜是個(gè)寶，常吃身體好;
狗肉滾三滾，神仙站不穩(wěn);
心虛氣不足，桂圓米粥煮;
豆腐配海帶，常吃除病害;
多食一點(diǎn)姜，不用開(kāi)藥方;
白菜蘿卜湯，益壽保健康;
吃了胡蘿卜，百病化烏有;
多食一點(diǎn)醋，不用到藥鋪;
熱天半塊瓜，藥物不用抓;
口渴心煩躁，粥加獼猴桃!