《小暑養(yǎng)生諺語有哪些》屬于諺語中比較優(yōu)秀的內(nèi)容，歡迎參考。
1、小暑養(yǎng)生諺語有哪些
小暑節(jié)氣的養(yǎng)生民諺
諺語是人民群眾在生活實(shí)踐中經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)的總結(jié)，是智慧的結(jié)晶，各地小暑民諺中就有很多凝聚了養(yǎng)生保健的智慧，下面跟小編一起看一下吧。
小暑多吃面食
江蘇等地有六月六，吃了糕屑長了肉的說法，這糕屑就是炒面;唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說，炒面可解煩熱，止泄，實(shí)大腸。頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，伏天人們有吃餃子、面條的食俗。古時(shí)面條又稱湯餅，張岱《夜航船》中就有魏作湯餅，晉作不托之語。《魏式春秋》上云：伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然。小暑酷熱難耐，為什么還吃令人淌汗的熱湯面呢?《荊楚歲時(shí)記》載：六月伏日進(jìn)湯餅，名為辟惡。古時(shí)人們認(rèn)為農(nóng)歷五月是惡月，到了六月就應(yīng)該辟惡，而以熱制熱法一向是中醫(yī)養(yǎng)生專家提倡的夏暑養(yǎng)生良方。此時(shí)節(jié)新麥方熟，吃上兩碗新小麥做成湯面，淋漓地出一身大汗，既嘗鮮又驅(qū)瘟疫邪氣，是何等快意!且傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小麥味甘，性涼，有養(yǎng)心安神，益氣除熱，除煩止渴，和五臟，調(diào)經(jīng)絡(luò)，利小便之功效。
六月六飲羊肉湯
六月六，請(qǐng)姑姑，晉南地區(qū)稱是日為回娘家節(jié)，據(jù)說與狐偃的傳說有關(guān)。農(nóng)村的風(fēng)俗是要請(qǐng)回已出嫁的老少姑娘，好好招待一番。民謠云：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。羊肉鮮嫩，味甘性溫，《本草綱目》載，羊肉暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健力，益腎氣，是助元陽、補(bǔ)精血、益勞損之佳品。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏天吃羊肉，可以去濕氣、避寒冷、暖胃生津、保護(hù)胃腸，這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰的觀點(diǎn)是相契合的。故徐州民間有彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方的說法。
小暑時(shí)節(jié)多曬霉
川北旺蒼六月六，曬紅綠的民諺流傳甚廣。這一天是一年中日照時(shí)間最長，陽關(guān)輻射最強(qiáng)的日子，鄉(xiāng)村人家多會(huì)選擇這一天曬伏，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，好好消毒一番，以去潮去濕，防霉防蛀。鄉(xiāng)間還有曬水的習(xí)俗，將暴曬熱的水給小孩洗澡，說對(duì)皮膚病有很好的預(yù)防效果。
黃瓜茄子來解暑
六月熱得哭，黃瓜茄子來解暑，涼拌黃瓜、茄子是川人小暑時(shí)節(jié)的最愛。《本草求真》說黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水，有解毒消腫，生津止渴作用。《本草綱目》說茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸?！夺t(yī)林纂要》亦稱茄子寬中、散血、止瀉。
常吃藕和綠豆芽
小暑吃藕精神旺。蓮藕脆而微甜，可生食也可做菜。藕粉能消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，在清咸豐年間還被欽定為御膳貢品;生藕具有清熱生津、涼血散瘀、補(bǔ)脾開胃的功效;熟藕能益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、生肌止瀉。暑天吃藕還有安神和幫助睡眠的作用。
吃了綠豆芽，再熱都不怕?！侗静菥V目》載：諸豆生芽、皆腥韌不堪，惟此豆之芽，白美獨(dú)異。綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能補(bǔ)腎、利尿、消腫、滋陰壯陽，調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱，適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結(jié)、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者。
冬不坐石，夏不坐木
四川廣元民諺。小暑過后，氣溫高、濕度大，久置露天里的木料，如椅凳等，容易受潮，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，人在上面坐久了，易受濕邪侵襲，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。
熱天莫發(fā)火，發(fā)火是自作
小暑時(shí)節(jié)，氣候炎熱，人易煩躁不安，然發(fā)火則心神受損?！鹅`樞百病始生》曰：喜怒不節(jié)則傷臟，中醫(yī)養(yǎng)生主張一個(gè)平字，即在任何情況之下不可有過激之處，有心動(dòng)則五臟六腑皆搖之說。所以炎熱夏天人們常說心靜自然涼。
薏米冬瓜黑芝麻
中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃喜燥惡濕，一旦受到濕邪入侵，就易脾虛生濕，故夏天應(yīng)多吃健脾胃之物。如薏米，性味甘淡，能健脾祛濕;冬瓜，性味甘淡，能利水消腫，消暑解毒;黑芝麻，性味甘平，補(bǔ)肝腎，潤五臟。所以蜀地有薏米冬瓜黑芝麻，去濕開胃人人夸的說法。
小暑黃鱔賽人參
夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，根據(jù)冬病夏補(bǔ)的說法，小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔進(jìn)補(bǔ)。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚最為滋補(bǔ)味美。明李時(shí)珍《本草綱目》載其性味甘溫?zé)o毒，入肝、脾、腎等三經(jīng)，可補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕，《名醫(yī)別錄》亦將其列為魚中上品。
2、小暑諺語
小編為大家?guī)淼氖嵌墓?jié)氣——小暑諺語
露一露，下個(gè)夠。
亮一亮，下一丈。
晃一晃，下三晌。
太陽回頭笑，等不到雞叫。
夜晴無好天，等不到雞叫喚。
夜晴無好天，明朝依舊雨綿綿。
先下蒙蒙無大雨，后下蒙蒙不晴天。
雨點(diǎn)落下一個(gè)泡，還有大雨要來到。
雨點(diǎn)落下一個(gè)錐，天明下到大天黑。
雨點(diǎn)像個(gè)釘，明天也不停。
六月六，看谷秀。
谷秀三場雨，遍地都是米。
谷打苞，水滿腰。
拖泥秀谷。
拖泥帶水看秀谷。
谷是泥里秀穗，麥?zhǔn)腔鹄锷稹?/p>
麥花要晴，稻花要雨。
麥?zhǔn)腔鹄锷穑臼悄嘀薪Y(jié)子。
谷子長得乖，無水不懷胎。
伏里無雨，囤里無米。
卡脖旱，少干飯。
六月稻，大水泡。
伏里雨多，稻里米多。伏里無雨，谷里無米。
三伏不受旱，一畝增一石。
天旱的芝麻，雨淋的北瓜。
天旱香瓜甜，棗子結(jié)得圓。
澇梨旱棗。
入伏不種黍和豆。
見暑不種黍。
伏里種豆，收成不厚。
種豆入伏，押寶有無。
暑伏不種薯，種薯不結(jié)薯。
小暑不栽薯，栽薯白受苦。
小暑種芝麻，當(dāng)頭一枝花。
過了小暑，不種玉蜀黍(玉米)。
麥不見伏，伏不見麥。
頭伏蘿卜二伏菜，三伏有雨種蕎麥。
頭伏蘿卜，二伏白菜。
蘿卜是根，耕地要深。
入了伏，手不離鋤。
谷鋤七遍谷無糠，稻耥三遍谷滿倉。
稻耥三遍串串滿，豆鋤三遍粒粒圓。
豆鋤三遍莢成串。
豆鋤三遍粒兒圓。一遍扁，二遍圓，三遍四遍天鵝蛋。
棉花入了伏，三天兩頭鋤。
早看東南黑，午前雨勢(shì)急。
有錢難買五月旱，六月連雨吃飽飯。
魚鱗天，不雨也風(fēng)顛。
天上勾勾云，地上雨淋淋。
日暖夜寒，東海也干。
以上是小編為大家?guī)淼男∈钪V語。
3、小暑諺語大全
小暑諺語大全：
露一露，下個(gè)夠。
亮一亮，下一丈。
晃一晃，下三晌。
太陽回頭笑，等不到雞叫。
夜晴無好天，等不到雞叫喚。
夜晴無好天，明朝依舊雨綿綿。
先下蒙蒙無大雨，后下蒙蒙不晴天。
雨點(diǎn)落下一個(gè)泡，還有大雨要來到。
雨點(diǎn)落下一個(gè)錐，天明下到大天黑。
雨點(diǎn)像個(gè)釘，明天也不停。
六月六，看谷秀。
谷秀三場雨，遍地都是米。
谷打苞，水滿腰。
拖泥秀谷。
拖泥帶水看秀谷。
谷是泥里秀穗，麥?zhǔn)腔鹄锷稹?/p>
麥花要晴，稻花要雨。
麥?zhǔn)腔鹄锷穑臼悄嘀薪Y(jié)子。
谷子長得乖，無水不懷胎。
伏里無雨，囤里無米。
卡脖旱，少干飯。
六月稻，大水泡。
伏里雨多，稻里米多。伏里無雨，谷里無米。
三伏不受旱，一畝增一石。
天旱的芝麻，雨淋的北瓜。
天旱香瓜甜，棗子結(jié)得圓。
澇梨旱棗。
入伏不種黍和豆。
見暑不種黍。
伏里種豆，收成不厚。
種豆入伏，押寶有無。
暑伏不種薯，種薯不結(jié)薯。
小暑不栽薯，栽薯白受苦。
小暑種芝麻，當(dāng)頭一枝花。
過了小暑，不種玉蜀黍(玉米)。
麥不見伏，伏不見麥。
頭伏蘿卜二伏菜，三伏有雨種蕎麥。
頭伏蘿卜，二伏白菜。
蘿卜是根，耕地要深。
入了伏，手不離鋤。
谷鋤七遍谷無糠，稻耥三遍谷滿倉。
稻耥三遍串串滿，豆鋤三遍粒粒圓。
豆鋤三遍莢成串。
豆鋤三遍粒兒圓。一遍扁，二遍圓，三遍四遍天鵝蛋。
棉花入了伏，三天兩頭鋤。
早看東南黑，午前雨勢(shì)急
有錢難買五月旱，六月連雨吃飽飯
魚鱗天，不雨也風(fēng)顛
天上勾勾云，地上雨淋淋
日暖夜寒，東海也干
4、小暑的諺語
一夜起雷三日雨。
當(dāng)頭雷無雨，悶雷雨凄凄。
先動(dòng)雷聲無大雨，后動(dòng)雷聲雨凄凄。
久雨不見晴，一聲霹靂鳴，陰雨即轉(zhuǎn)晴。
雷轟天頂，雖雨不猛。
當(dāng)頭雷無雨。
干打雷，不下雨。
早雷當(dāng)日晴。
閃光西北天，大雨下連連。
立閃風(fēng)雨急，橫閃雨來遲。
東閃晴，西閃雨，南閃霧露北閃水。
閃光強(qiáng)轉(zhuǎn)弱，有雨來不到。
朝虹雨，夕虹晴。
對(duì)日虹，不到明。
東虹呼雷西虹雨，南虹過去行雷雨，北虹就要干河底。
東虹轆轤西虹雨，南虹出來下澇雨。
東虹轆轤西虹雨，南虹出來摸鯰魚。
虹吃雨，下一指;雨吃虹，下一丈。
早霞紅丟丟，晌午雨溜溜;晚霞紅丟丟，明天好日頭。
早上放霞，等水燒茶;晚上放霞，干死青蛙。
早霞備雨具，晚霞行千里。
早霞不出門，晚霞行千里。
霧露不收，細(xì)雨淋丘。
早晚霧不散，有雨不過天。
三日霧蒙，非雨即風(fēng)。
三日霧，起東風(fēng)，若無西風(fēng)雨不空。
早晨地罩霧，盡管洗衣服。
早晨有霧，盡管曬褲。
早晨霧濃一日晴。
早晨下雨一天晴，晚上下雨到天明。
十霧九晴，不晴溝滿壕平。
久晴霧陰，久陰霧晴。
久雨大霧晴，久旱大霧雨。
朝霧消，曬衣帽;朝霧延，陰雨天。
春霧雨，夏霧熱，秋霧涼風(fēng)，冬霧雪。
平時(shí)無露突然增，近日就要雨星星。
夜晚露水狂，明日好太陽。
露水越大，天氣越好。
陰天夜無露。
大風(fēng)夜無露，陰天夜無霜。
日暈雨，月暈風(fēng)。
日暈三更雨，月暈一天風(fēng)。
日出胭脂紅，無雨便是風(fēng)。
日落有暈下滿盆。
暈圈到中午，風(fēng)雨都解除。
日暈藍(lán)、紅、綠，很快就有雨。
太陽披蓑衣，明天雨凄凄。
大暈風(fēng)伯急，小暈雨師忙。
月亮被圈套，定有大風(fēng)到。
圈兒套月亮，大風(fēng)滿天揚(yáng)。
月亮生毛，大雨滔滔。
星星眨眼，大雨不遠(yuǎn)。
星星擠眼，大風(fēng)臨前。
久雨見星光，來日雨更狂。
北斗星打閃，隔雨不多遠(yuǎn)。
星星紅藍(lán)，近日雨灌。
星星稀，披蓑衣;星星密，曬脫皮。
日若當(dāng)午見，三天不見面。
5、小暑養(yǎng)生諺語
小暑南風(fēng)大暑旱。
小暑大暑不熱，小寒大寒不冷。
小暑涼颼颼，大暑熱熬熬。
小暑大暑，灌死老鼠。
小暑不栽薯，栽薯白受苦。
小暑種芝麻，當(dāng)頭一枝花。
小暑若刮西南風(fēng)，農(nóng)家忙碌一場空。
小暑小禾黃。
小暑打雷，大暑破圩。
小暑驚東風(fēng)，大暑驚紅霞。
大暑小暑，有米懶煮。
小暑南風(fēng)十八朝，吹得南山竹葉焦。
小暑頭上一聲雷，四十五天野黃梅。
小暑大暑，上蒸下煮。
小暑熱，果定結(jié);小暑不熱，五谷不結(jié)。
小暑黃鱔賽人參。
小暑小割，大暑大割。
小暑過，一日熱三分。
小暑收大麥，大暑收小麥。
雨搭小暑頭，二十四天不斷頭。
大暑前小暑后，莊稼老頭種綠豆。
小暑無雨十八風(fēng)，大暑無雨一場空。
小暑過后十八天，莊稼不收土里鉆。
小暑頭上一點(diǎn)漏，拔掉黃秧種綠豆。
6、小暑的諺語
我國古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙?！毙∈顣r(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪;《詩經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！蔽闹兴f的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時(shí)候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。下面和大家分享一些小暑諺語。
配圖
小暑諺語：
一夜起雷三日雨。
當(dāng)頭雷無雨，悶雷雨凄凄。
先動(dòng)雷聲無大雨，后動(dòng)雷聲雨凄凄。
久雨不見晴，一聲霹靂鳴，陰雨即轉(zhuǎn)晴。
雷轟天頂，雖雨不猛。
當(dāng)頭雷無雨。
干打雷，不下雨。
早雷當(dāng)日晴。
閃光西北天，大雨下連連。
立閃風(fēng)雨急，橫閃雨來遲。
東閃晴，西閃雨，南閃霧露北閃水。
閃光強(qiáng)轉(zhuǎn)弱，有雨來不到。
朝虹雨，夕虹晴。
對(duì)日虹，不到明。
東虹呼雷西虹雨，南虹過去行雷雨，北虹就要干河底。
東虹轆轤西虹雨，南虹出來下澇雨。
東虹轆轤西虹雨，南虹出來摸鯰魚。
虹吃雨，下一指;雨吃虹，下一丈。
早霞紅丟丟，晌午雨溜溜;晚霞紅丟丟，明天好日頭。
早上放霞，等水燒茶;晚上放霞，干死青蛙。
早霞備雨具，晚霞行千里。
早霞不出門，晚霞行千里。
霧露不收，細(xì)雨淋丘。
早晚霧不散，有雨不過天。
三日霧蒙，非雨即風(fēng)。
三日霧，起東風(fēng)，若無西風(fēng)雨不空。
早晨地罩霧，盡管洗衣服。
早晨有霧，盡管曬褲。
早晨霧濃一日晴。
早晨下雨一天晴，晚上下雨到天明。
十霧九晴，不晴溝滿壕平。
久晴霧陰，久陰霧晴。
久雨大霧晴，久旱大霧雨。
朝霧消，曬衣帽;朝霧延，陰雨天。
春霧雨，夏霧熱，秋霧涼風(fēng)，冬霧雪。
平時(shí)無露突然增，近日就要雨星星。
夜晚露水狂，明日好太陽。
露水越大，天氣越好。
陰天夜無露。
大風(fēng)夜無露，陰天夜無霜。
日暈雨，月暈風(fēng)。
日暈三更雨，月暈一天風(fēng)。
日出胭脂紅，無雨便是風(fēng)。
日落有暈下滿盆。
暈圈到中午，風(fēng)雨都解除。
日暈藍(lán)、紅、綠，很快就有雨。
太陽披蓑衣，明天雨凄凄。
大暈風(fēng)伯急，小暈雨師忙。
月亮被圈套，定有大風(fēng)到。
圈兒套月亮，大風(fēng)滿天揚(yáng)。
月亮生毛，大雨滔滔。
星星眨眼，大雨不遠(yuǎn)。
星星擠眼，大風(fēng)臨前。
久雨見星光，來日雨更狂。
北斗星打閃，隔雨不多遠(yuǎn)。
星星紅藍(lán)，近日雨灌。
星星稀，披蓑衣;星星密，曬脫皮。
日若當(dāng)午見，三天不見面。
7、中醫(yī)養(yǎng)生諺語有哪些
娛樂有制，失制則精疲力竭。
快樂有度，失度則樂極生悲。
德靠自修，神靠自養(yǎng)。
樂靠自得，趣靠自尋。
憂靠自排，怒靠自制。
喜靠自節(jié)，恐靠自息。
以財(cái)為草，以身為寶。
人生血脈似長江，一處不到一處傷。
有病最怕亂投醫(yī)。
針灸拔罐，病去一半。
常用中醫(yī)養(yǎng)生諺語：
剃頭常洗澡，身體自然好。
常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。
春不減衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
情極百病生，情舒百病除。
寡欲精神爽，思多血?dú)鈧?/p>
體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
不要虛胖，但求實(shí)壯。
表壯不如里壯。
小孩不蹦，必定有病。
有錢難買老來瘦。
百病從口入，病從虛處發(fā)。
感冒是百病之母。
褲帶越長，壽命越短。
英雄只怕病來磨。
小病不治，大病難醫(yī)。
新病好醫(yī)，舊病難治。
白露切勿露，免得著涼又瀉肚。
衣服常洗換，強(qiáng)如上醫(yī)院。
牙不剔不稀，耳不掏不聾。
蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。
遇事不惱，長生不老。
不氣不愁，活到白頭。
蔬菜是個(gè)寶，賽過靈芝草。
能忍者長壽。(常山)
吃面多喝湯，免得開藥方。
機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。
常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
白露身不露，寒露腳不露。
常常曬太陽，身體健如鋼。
常開窗，透陽光;通空氣，保健康。
日光不照臨，醫(yī)生便上門。
入廚先洗手，上灶莫多言。
飲前洗手，飯后漱口。
飯前一碗湯，氣死好藥方。
飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。
運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
人怕不動(dòng)，腦怕不用。
早起做早操，一天精神好。
飯后散步，不進(jìn)藥鋪。
拍打足三里，勝吃老母雞。
竹從葉上枯，人從腳上老;天天跑步走，藥鋪不用找。
水停百日生毒，人歇百日生病
8、小暑養(yǎng)生諺語有哪些
小暑節(jié)氣的養(yǎng)生民諺
諺語是人民群眾在生活實(shí)踐中經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)的總結(jié)，是智慧的結(jié)晶，各地小暑民諺中就有很多凝聚了養(yǎng)生保健的智慧，下面跟小編一起看一下吧。
小暑多吃面食
江蘇等地有六月六，吃了糕屑長了肉的說法，這糕屑就是炒面;唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說，炒面可解煩熱，止泄，實(shí)大腸。頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，伏天人們有吃餃子、面條的食俗。古時(shí)面條又稱湯餅，張岱《夜航船》中就有魏作湯餅，晉作不托之語。《魏式春秋》上云：伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然。小暑酷熱難耐，為什么還吃令人淌汗的熱湯面呢?《荊楚歲時(shí)記》載：六月伏日進(jìn)湯餅，名為辟惡。古時(shí)人們認(rèn)為農(nóng)歷五月是惡月，到了六月就應(yīng)該辟惡，而以熱制熱法一向是中醫(yī)養(yǎng)生專家提倡的夏暑養(yǎng)生良方。此時(shí)節(jié)新麥方熟，吃上兩碗新小麥做成湯面，淋漓地出一身大汗，既嘗鮮又驅(qū)瘟疫邪氣，是何等快意!且傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小麥味甘，性涼，有養(yǎng)心安神，益氣除熱，除煩止渴，和五臟，調(diào)經(jīng)絡(luò)，利小便之功效。
六月六飲羊肉湯
六月六，請(qǐng)姑姑，晉南地區(qū)稱是日為回娘家節(jié)，據(jù)說與狐偃的傳說有關(guān)。農(nóng)村的風(fēng)俗是要請(qǐng)回已出嫁的老少姑娘，好好招待一番。民謠云：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。羊肉鮮嫩，味甘性溫，《本草綱目》載，羊肉暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健力，益腎氣，是助元陽、補(bǔ)精血、益勞損之佳品。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏天吃羊肉，可以去濕氣、避寒冷、暖胃生津、保護(hù)胃腸，這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰的觀點(diǎn)是相契合的。故徐州民間有彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方的說法。
小暑時(shí)節(jié)多曬霉
川北旺蒼六月六，曬紅綠的民諺流傳甚廣。這一天是一年中日照時(shí)間最長，陽關(guān)輻射最強(qiáng)的日子，鄉(xiāng)村人家多會(huì)選擇這一天曬伏，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，好好消毒一番，以去潮去濕，防霉防蛀。鄉(xiāng)間還有曬水的習(xí)俗，將暴曬熱的水給小孩洗澡，說對(duì)皮膚病有很好的預(yù)防效果。
黃瓜茄子來解暑
六月熱得哭，黃瓜茄子來解暑，涼拌黃瓜、茄子是川人小暑時(shí)節(jié)的最愛?！侗静萸笳妗氛f黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水，有解毒消腫，生津止渴作用。《本草綱目》說茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸?！夺t(yī)林纂要》亦稱茄子寬中、散血、止瀉。
常吃藕和綠豆芽
小暑吃藕精神旺。蓮藕脆而微甜，可生食也可做菜。藕粉能消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，在清咸豐年間還被欽定為御膳貢品;生藕具有清熱生津、涼血散瘀、補(bǔ)脾開胃的功效;熟藕能益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、生肌止瀉。暑天吃藕還有安神和幫助睡眠的作用。
吃了綠豆芽，再熱都不怕。《本草綱目》載：諸豆生芽、皆腥韌不堪，惟此豆之芽，白美獨(dú)異。綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能補(bǔ)腎、利尿、消腫、滋陰壯陽，調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱，適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結(jié)、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者。
冬不坐石，夏不坐木
四川廣元民諺。小暑過后，氣溫高、濕度大，久置露天里的木料，如椅凳等，容易受潮，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，人在上面坐久了，易受濕邪侵襲，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。
熱天莫發(fā)火，發(fā)火是自作
小暑時(shí)節(jié)，氣候炎熱，人易煩躁不安，然發(fā)火則心神受損?！鹅`樞百病始生》曰：喜怒不節(jié)則傷臟，中醫(yī)養(yǎng)生主張一個(gè)平字，即在任何情況之下不可有過激之處，有心動(dòng)則五臟六腑皆搖之說。所以炎熱夏天人們常說心靜自然涼。
薏米冬瓜黑芝麻
中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃喜燥惡濕，一旦受到濕邪入侵，就易脾虛生濕，故夏天應(yīng)多吃健脾胃之物。如薏米，性味甘淡，能健脾祛濕;冬瓜，性味甘淡，能利水消腫，消暑解毒;黑芝麻，性味甘平，補(bǔ)肝腎，潤五臟。所以蜀地有薏米冬瓜黑芝麻，去濕開胃人人夸的說法。
小暑黃鱔賽人參
夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，根據(jù)冬病夏補(bǔ)的說法，小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔進(jìn)補(bǔ)。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚最為滋補(bǔ)味美。明李時(shí)珍《本草綱目》載其性味甘溫?zé)o毒，入肝、脾、腎等三經(jīng)，可補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕，《名醫(yī)別錄》亦將其列為魚中上品。
9、中醫(yī)養(yǎng)生諺語有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。
娛樂有制，失制則精疲力竭。
快樂有度，失度則樂極生悲。
德靠自修，神靠自養(yǎng)。
樂靠自得，趣靠自尋。
憂靠自排，怒靠自制。
喜靠自節(jié)，恐靠自息。
以財(cái)為草，以身為寶。
人生血脈似長江，一處不到一處傷。
有病最怕亂投醫(yī)。
針灸拔罐，病去一半。
剃頭常洗澡，身體自然好。
常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。
春不減衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
情極百病生，情舒百病除。
寡欲精神爽，思多血?dú)鈧?/p>
體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
不要虛胖，但求實(shí)壯。
表壯不如里壯。
小孩不蹦，必定有病。
有錢難買老來瘦。
百病從口入，病從虛處發(fā)。
感冒是百病之母。
褲帶越長，壽命越短。
英雄只怕病來磨。
小病不治，大病難醫(yī)。
新病好醫(yī)，舊病難治。
白露切勿露，免得著涼又瀉肚。
衣服常洗換，強(qiáng)如上醫(yī)院。
牙不剔不稀，耳不掏不聾。
蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。
遇事不惱，長生不老。
不氣不愁，活到白頭。
蔬菜是個(gè)寶，賽過靈芝草。
能忍者長壽。（常山）
吃面多喝湯，免得開藥方。
機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。
常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
白露身不露，寒露腳不露。
常常曬太陽，身體健如鋼。
常開窗，透陽光；通空氣，保健康。
日光不照臨，醫(yī)生便上門。
入廚先洗手，上灶莫多言。
飲前洗手，飯后漱口。
飯前一碗湯，氣死好藥方。
飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。
運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
人怕不動(dòng)，腦怕不用。
早起做早操，一天精神好。
飯后散步，不進(jìn)藥鋪。
拍打足三里，勝吃老母雞。
竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。
水停百日生毒，人歇百日生病
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10、關(guān)于養(yǎng)生的諺語_具有哲理的養(yǎng)生諺語大全
關(guān)于養(yǎng)生的諺語
1、治病治不了命。
2、早把甘脂勤奉養(yǎng)，夕陽光景不多時(shí)。
3、欲寡精神爽，思多血?dú)馑ァ?/p>
4、有什么別有病;缺什么別缺錢。
5、有錢難買老來瘦。
6、有病亂投醫(yī)。
7、飲食清淡，熱量平衡保健康。
8、一天吃數(shù)棗，終生不顯老。
9、一日清閑一日仙。
10、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
11、心不靜身不安。
12、笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
13、夏吃羅卜冬吃姜，不用醫(yī)生開藥方。
14、無功不受祿，有病莫瞞醫(yī)。
15、無病休嫌瘦，身安莫怨貧。
16、無病第一利，知足第一富。
17、未病先防，未雨綢繆。
18、晚飯少吃口，活到九十九。
19、外科不治喘。
20、痛則氣不至，麻則血不通。
21、痛輕麻重木難醫(yī)，長久不治必殘疾(風(fēng)濕病)。
22、貪多嚼不爛。
23、四條腿不如兩條腿的;兩條腿的不如一條腿的(肉食的營養(yǎng))。
24、爽口食多偏作病，快心常過恐成殃。
25、瘦是疾病之窗。
26、生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于衛(wèi)生。
27、少而寡欲顏常好，老不求官夢(mèng)亦閑。
28、三十年前人尋病，三十年后病尋人。
29、三分食七分飲。
30、人老先從腿上老。
31、人老彎腰把頭低，樹老絞梢葉兒稀，黃瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊氣。
32、人見白頭惱我見白頭喜。
33、青菜豆腐保平安。
34、千金難買老來瘦。
35、氣大傷身后悔難。
36、七十三、八十四，閻王爺不請(qǐng)自己去。
37、寧吃飛禽半兩，不吃走獸半斤。
38、年老心未老，人窮行莫窮。
39、腦一腦老一老，笑一笑少一少。
40、內(nèi)不治喘外不治癬，治了就丟臉。
41、莫道桑愉晚，彩霞撒滿天。
42、妙藥難醫(yī)冤孽病。
43、美味不可多用。
44、羅卜上市，藥鋪關(guān)閉。
45、六十六不死掉塊肉。
46、老不老要看腦。
47、節(jié)食無疾，擇言無禍。
48、健康在于運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持經(jīng)常。
49、健康在于營養(yǎng);營養(yǎng)在于全面適量。
50、健康在于平和;平和在于無憂無慮。
51、健康在于歡樂;歡樂在于排除干擾。
52、健康在于除病;除病在于防微杜漸。
53、健康是幸福的源泉，藥品是健康的保證。
54、健不健走路看。
55、花不花，四十八(眼睛)。
56、恨病吃苦藥，割痞不嫌疼。
57、害病全因不衛(wèi)生，病了就得請(qǐng)醫(yī)生;千萬不要叫巫神，吃虧上當(dāng)害死人。
58、恭敬不如從命，施藥不如傳方。
59、耕牛無宿草，倉鼠有余糧。
60、風(fēng)前燭瓦上霜，來日短去日長。
61、飯后平平胃，活到一百歲。
62、飯后百步走，活到九十九。
63、多少少年亡不到白頭死。
64、得病容易去病難。
65、愁白頭，笑年。
66、長江一去無回浪，人老何曾再少年。
67、長愁成細(xì)腰。
68、不怕生壞命，就怕得壞病。
69、病有輕重藥有加減。
70、病來如山倒，病去如抽絲。
71、病靠三分養(yǎng)。
72、病從口入，禍從口出。
73、飽吃羅卜餓吃蔥。
74、飽不剪頭，餓不洗澡。
75、白痰輕黃痰重，紅痰要了命(肺炎)。